无精症的饮食与病因有关，由于管道不通导致的梗阻性无精症，饮食不能帮助受孕；非梗阻性无精症可通过食物强精，具体如下：

1、蛋白类及含氨基酸较多的食品：如鱼、虾、海鲜、山药、葡萄、莲子等，可提高男性的生精作用；

2、适量补充维生素；

3、经常参加体育锻炼；

4、少熬夜，少吸烟；

5、避免经常接触高温、放射线、有毒有害的物质及对生精有杀伤作用的药物。