肾虚和腰疼有很大的关系，中医讲腰为肾之府，所以肾虚会引起腰部不适。这时艾灸哪些部位，部位和选择有很大关系。首先可以选择肾俞，肾俞是在膀胱经上很重要的穴位，在人体第二腰椎下边旁开1.5寸，这是肾俞穴。还可以选择命门穴，命门穴在第二腰椎棘突下，是命门穴。还可以灸大肠俞，第四腰椎的棘突下旁开1.5寸。也可以灸其它比如关元穴，关元穴在人体肚脐下3寸位置。这些穴位对肾虚腰痛都有很好调节和缓解作用，尤其是关元穴，起到人体补充阳气、补虚的作用，可以选择这些穴位进行调整和治疗作用。