肠胃炎肚疼缓解的方法如下：

1、首先需尽快排除其他病因，如腹泻、阑尾炎、胃溃疡，甚至急性心梗均可导致腹部疼痛；

2、疼痛较轻时，在家可选用热水袋热敷腹部，解除胃肠痉挛，缓解症状；

3、若症状仍无法缓解，甚至加重的情况下，可前往药店购买制酸止疼药，如奥美拉唑、木香顺气丸等。患者服用后可进行观察，判断疼痛是否缓解；

4、疼痛进一步加重时，需及时前往医院就诊治疗。