广州中医药大学深圳医院
针灸推拿科
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踝关节扭伤，疼痛难忍，处理时应遵循RICE原则，即注意休息；患处冰敷，不可热敷；绷带固定，增加踝关节稳定性；抬高患肢，促进消肿。针灸治疗具有消肿止痛作用，包括局部刺络放血及叩刺放血治疗。局部使用活血化瘀、消肿止痛的中药药膏外敷，也能够快速止痛、消除肿胀。急性期后，采用推拿手法，可使关节功能与结构快速恢复，避免出现并发症。
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脚崴后扎针灸有用。崴脚是日常生活中经常碰到的问题，比如上下楼走台阶，或者爬山、跑步时都有可能崴... 张章│北京中医药大学东直门医院 2021/06/28播放(67377)
脚崴后扎针灸有用。崴脚是日常生活中经常碰到的问题，比如上下楼走台阶，或者爬山、跑步时都有可能崴...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/06/28播放(67377)
"脚扭伤针灸是有效的，而且是非常好的方法，治过很多的，包括运动员类的关节扭伤，都效果非常好。在急性扭伤的时候，肯定是不宜按摩，急性的时候是冷敷，急性的时候可以施以针灸的方法，改善局部的状态，减少局部的水肿。扭伤的后期处于一种筋伤状态的时候，也可以用针灸的方法进行缓解。对于扭伤的外踝阿是穴进行探查，并且可以分析哪条肌肉受到了牵拉，在肌肉的远端以及内踝的区域，都可以进行针刺，从根本上缓解肌腱的拉伤问题。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(12254)
"病人脚崴了，可以采用外贴膏药进行治疗，通过外贴膏药可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。可以外敷万通筋骨贴、活血止痛膏、金黄膏、消结膏，也可以外敷云南白药气雾剂、扶他林喷剂，通过外贴膏药的治疗，能够加速损伤的肌肉组织尽快得到愈合。还需要采用脚踝部位的固定或配合理疗、烤电、中药熏洗等办法。为了尽快使病人的病症得到恢复，还需要配合口服药给予治疗，可以口服大活络丹、三七粉、丹参片或者舒经活血片、骨伤灵等药物。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/27收听(33309)
"崴脚之后要看局部肿胀的程度和症状的轻重，如果局部不怎么肿，症状比较轻的，可以适当限制活动，佩戴软性护踝保护三周，逐渐恢复正常活动。如果晚上比较重，外踝处非常肿胀，常常提示韧带发生了断裂，这种情况下应该拍摄X线片，确定有没有骨折。如果没有骨折，也有韧带的断裂，应该石膏固定四周，让韧带充分的愈合，四周之后拆除石膏，进行踝关节的屈伸活动练习，并进行本体感觉训练，逐渐开始负重行走，逐渐恢复到正常为止。如果对于严重的踝关节扭伤不进行早期的石膏制动，常常会导致外踝的韧带愈合不良甚至萎缩，导致外踝的稳定性变差，踝关节松弛，以后就会容易经常发生崴脚。反复发生崴脚称为踝关节不稳定，有可能需要手术进行韧带的重建手术，或者韧带的颈侧缝合才能恢复关节稳定性。对于急性的，尤其是第一次崴脚，治疗上要特别的严格，尽量采取积极的限制踝关节活动的方法，让韧带愈合，并进行本体感觉训练，避免以后出现反复崴脚。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/31收听(95987)
脚崴了应该是很大的一类疾病，如踝关节扭伤、踝关节骨折，还有第五跖骨基底部骨折等，都有可能被患者... 黄金友│宜昌市第二人民医院 2019/01/02播放(53574)
脚崴了应该是很大的一类疾病，如踝关节扭伤、踝关节骨折，还有第五跖骨基底部骨折等，都有可能被患者...
黄金友│宜昌市第二人民医院
2019/01/02播放(53574)
"崴脚在临床上是比较多见的，多是由于下楼梯不小心，或者走高低不平的路，或者穿高跟鞋所致的崴脚。一旦出现崴脚，要立刻停止活动，把脚抬高，可以应用冰袋或者凉水局部冷敷，每天两次，一次半小时左右，48小时后改为热敷，以促进局部血液循环。冷敷的目的是减少脚踝部的毛细血管出血，也可以把脚用绷带缠罩起来，然后去医院拍X光片，是否有骨折或者脱位等，找专业骨科医生检查踝关节内、外侧侧翻活动度是否加大，如果活动度加大，怀疑有内侧或外侧副韧带损伤，申请核磁共振检查，明确诊断。"
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/04收听(78708)
"崴脚之后很容易出现的一个并发症就是踝关节周围韧带的损伤，严重的时候会出现踝关节周围韧带的撕脱、骨折，甚至会出现踝关节周围的骨折，所以一旦出现崴脚以后，最好是去附近的医院照一张X光片，看看是否有骨折，如果没有骨折，只是踝关节周围韧带的损伤，可以通过保守治疗进行一个很好的康复，比如早期要让踝关节充分的休息，抬高患肢，还可以在肿胀处可以冰敷，冰敷的时间每次可以持续冰敷10分钟，间隔半小时到一小时之后，可以重复冰敷。踝关节周围可以用弹力绷带进行加压包扎，对于加压包扎的好处，一方面可以促进静脉回流减轻软组织的肿胀，另一方面可以减少毛细血管的进一步出血，也可以应用消炎镇痛药物来控制疼痛的症状，减轻周围的一些炎症，还可以应用一些活血散郁的药物来促进血肿的吸收。一般比较轻度的一些踝关节周围韧带损伤，通过保守治疗，三周左右多数是可以修复的，但是如果复查X光片时发现出现踝关节不稳，通过保守治疗无效的时候，需要采用手术的方法进行治疗，比如存在下胫腓关节分离的时候，需要下胫腓关节的固定，一般的时间是要固定八周之后，才能够拆除下胫腓螺钉。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/08收听(42247)
"脚崴了一般会导致脚踝部软组织损伤，或者是踝关节部位的骨折，所以脚崴了应该首先应该到医院进行拍片检查，以明确有无合并踝关节的骨折，如果排除了踝关节骨折则为单纯的脚踝部的软组织损伤。一般经过如下正规处理即可得到很快的痊愈，具体包括：患肢的石膏或者支具固定三周，固定期间进行患肢的抬高，使其高于心脏的位置，有利于下肢静脉的回流，从而减轻肿胀；伤后急性期内也就是两天之内，采取局部冷敷的治疗措施，用冰块毛巾包裹直接敷于患处，两天之后改用局部热敷的治疗方式；这时候可以局部涂抹有活血化瘀作用的中成药如红花油或者正骨水等以促进局部血液循环，如果疼痛严重，可以对症的口服芬必得或者扶他林片等。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/08收听(40374)
云南白药多数有活血化瘀、止痛的效果，崴脚之后，脚踝部位有一定的肿胀和疼痛，所以口服会有治疗作用，但也要结合具体的病情，要是在早期受伤24小时之内，不建议吃云南白药，此时应该用冰敷。并且在后续的治疗过程中，一定要尽可能的卧床休息，不要下地走路，晚上睡觉的时候把腿抬高，高于心脏，有利于肿胀的消退。再口服云南白药，把这些治疗都混合在一起，效果才会更加明显。要此时仍然在下地走路，没有损伤部位的保养，那即使是吃云南白药，也不会有好的效果，并且还会感觉到整个踝关节的疼痛以及肿胀的情况会越来越严重。因此，一定要注意，即使吃云南白药也是辅助治疗方法的一个，更为关键的是要卧床休息。
赵军│珠海市第二人民医院
2020/09/03收听(60115)
"崴了脚以后立即停止行走、抬高患肢、患肢免负重，在崴脚的地方通过冰块冷敷减轻疼痛，然后让毛细血管收缩、减轻肿胀，固定患肢，避免加重损伤。如果症状非常严重，短期内没有缓解，一定要及时的去正规医院就诊，因为崴脚以后有一部分人可能会合并有局部的骨折和韧带损伤，特别是韧带的断裂，甚至合并有踝关节、距下关节的脱位，这种情况下一定在专业医生的指导下进行治疗，自己不要盲目的处理，这样会更好一些。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/22收听(27511)
"脚被崴了如果没有骨折可以进行以下的处理：一、伤肢的制动，可以用支具或石膏固定2-3周，防止脚伤进一步加重，同时可以起到止痛的作用，有利于脚的恢复。二、局部冷敷，早期用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾对伤处进行冷敷，可以起到止痛、止血、消肿的作用。三、外用药物的喷敷，可以用云南白药喷雾剂进行喷敷，也可以起到早期的止血、止痛作用。四、口服药物治疗，可以口服止痛的药物比如塞来昔布，急性期3天过后可以口服活血化瘀的药物比如盘龙七片、大七厘胶囊等，有利于脚的早期恢复。"
常克武│七台河市人民医院
2020/03/31收听(13844)
崴脚即临床所说的踝关节扭伤，踝关节扭伤为临床常见疾病，由于踝关节内侧韧带较外侧韧带稍紧，故90... 马敏│上海市东方医院 2018/09/05播放(81933)
崴脚即临床所说的踝关节扭伤，踝关节扭伤为临床常见疾病，由于踝关节内侧韧带较外侧韧带稍紧，故90...
马敏│上海市东方医院
2018/09/05播放(81933)
"踝关节扭伤是临床中比较常见的一种运动损伤，伴随着外在的暴力因素，首先需要排除骨折以及骨关节脱位的情况，受伤暴力如果不是特别严重，就是单纯的踝关节周围韧带的损伤。所以急性期现在主张不需要再石膏固定，按照RICE原则去处理，要休息制动，局部冷敷，局部弹力绷带加压包扎，患肢的抬高制动。大概1周左右的时间，急性期过去以后，随着病人疼痛程度耐受，可以逐步的负重，还有进行一些康复的功能训练，恢复踝关节的平衡稳定性。如果2周以后，踝关节周围仍然存在疼痛没有缓解的症状，存在踝关节不稳定的情况，需要加做踝关节周围的核磁共振，来明确内外侧副韧带的复合体的损伤情况，有针对性的做出治疗。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/05/30收听(31883)
"当脚崴了，首先要进行石膏或者是支具固定，同时要到医院进行X摄片，首先要明确及排除骨折的情况，如果排除骨折，可以在脚崴伤处进行冰敷，在24小时之内冰敷可以缓解组织的肿胀。同时还可以使用常规的消炎、去痛、消肿治疗，来缓解症状。在家里脚要抬高，这样有利于血液回流，有利于脚的消肿，支具固定3-4周左右可以拆除，这个时候可以逐渐开始进行踝关节的背伸和跖屈功能锻炼，可以逐渐恢复下地行走，逐渐恢复到正常水平。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/11收听(49485)
在日常生活中，病人经常会出现不小心崴伤脚。首先病人要停止活动，可以抬高患肢，在受伤24小时内进行冷敷处理，以促进血管痉挛，减少局部出血。超过24小时以后可以考虑进行热敷处理，局部外敷活血化瘀的膏药，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以促进局部的血液循环，加速出血吸收。禁忌病人对局部进行自行处置，尤其是按摩等错误的治法。出现扭伤后，最好病人及时到医院就诊，医生明确诊断后再给予正确治疗，以免耽误病情或者使病情进一步加重，错过治疗的最佳时机。最好再拍摄X光片，以排除骨折，然后针对软组织损伤进行对症治疗。
2019/01/09收听(13957)
崴脚是临床上所说的踝关节扭伤，是非常常见的运动损伤类型之一，崴脚以后是急性损伤的过程。从医生的... 党育│北京大学人民医院 2019/10/18播放(97099)
崴脚是临床上所说的踝关节扭伤，是非常常见的运动损伤类型之一，崴脚以后是急性损伤的过程。从医生的...
党育│北京大学人民医院
2019/10/18播放(97099)
"出现崴脚是日常生活中比较常见的一种现象。一般由于下楼梯或者在高强度的体育运动过程中，导致崴脚。脚部出现崴脚后，最好建议先停止一切活动，并严格卧床休息。早期可以给予局部冷敷，帮助减轻肿胀，起到镇痛作用，脚步扭伤以后，48小时就可以进行热敷。热敷主要是用热毛巾或者热水袋敷在脚部上，促进血液循环、淤血的吸收，有利于帮助缓解疼痛。夜晚睡眠，尽量抬高患肢，血液回流帮助缓解肿胀。除了上述的治疗措施，也可以配合外用舒筋活血药物进行缓解，配合着口服消炎止痛的药物进行缓解。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/08收听(48361)
"脚崴了后要进行早期的恰当处理，可以进行以下的处置：一、进行制动，脚崴后可以出现伤处的骨折或者韧带的损伤，这时要进行早期的制动，可以用支具或者木板进行简单的固定，防止骨折进一步移位，避免损伤的韧带进一步损伤。二、早期的冷敷，可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾对伤处进行冷敷，可以起到早期止痛、止血的作用。三、早期到正规的医院进行相关的检查，必须拍摄脚的X线片来排除是否有骨折，必要时进行CT的检查排除隐匿的骨折，也可以进行核磁的检查来排除是否有韧带的损伤。脚崴后要进行早期的恰当处理，避免延误治疗。"
2020/02/18收听(54223)
"当不慎将脚踝或者足部扭伤，最好先将受伤处固定起来，防止局部再次损伤，立即平躺仰卧，将患侧腿部抬高，高于心脏，让血液快速流回到心脏，减轻可能出现的肿胀程度。这时最好找来冰块或者冰水将局部冷敷起来，在能够耐受的前提下尽量保持持续的冷敷，加快损伤处的止血速度，尽可能减轻肿胀程度。这时最好到正规医院检查局部的X线片，防止因为扭伤、崴脚而出现骨折等严重的损伤。如果确定没有其它损伤，只是单纯扭伤，则可以口服舒筋活血胶囊或者云南白药胶囊，外用消肿化瘀膏。如果肿胀不明显，扭伤不严重的患者，可以进行轻微的避开损伤部位的手法按摩治疗，减轻周围组织以及局部的紧张状态，还能够消肿止痛。也可以进行针灸治疗，加快痊愈速度。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26收听(65162)
患者脚崴后尽量避免下地活动，让脚踝不再受力，避免进一步加重扭伤的软组织，及时冷敷减轻局部出血，... 张道俭│北京大学第一医院 2021/04/08播放(85142)
患者脚崴后尽量避免下地活动，让脚踝不再受力，避免进一步加重扭伤的软组织，及时冷敷减轻局部出血，...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/08播放(85142)
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