中国医学科学院肿瘤医院
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建议贫血的患者第一时间到医院查明贫血原因，检查体内血清铁是否低下。若血清铁低下，可额外补充铁剂，进行输铁的治疗，亦可口服琥珀酸亚铁；若血清铁不缺乏，在饮食上需多以含有补血元素的食补为主，如猪肝、红枣以及黑豆等黑色食物，补血效果均较明显。同时，因造血所需原料中最重要的物质为蛋白质，所以可多进食虾、淡水鱼、鸭肉及鸡肉等。
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如果是贫血想尽快改善，从饮食上有三个关键点，第一个要有充足的能量，就是说每天需要的能量要够，这... 赵妍娟│河南省人民医院 2019/03/15播放(81986)
如果是贫血想尽快改善，从饮食上有三个关键点，第一个要有充足的能量，就是说每天需要的能量要够，这...
赵妍娟│河南省人民医院
2019/03/15播放(81986)
贫血最常见原因是造血原料缺乏或者营养素缺乏而导致贫血，通过药物以及食物改善可以治疗营养性贫血或... 惠吴函│首都医科大学宣武医院 2020/03/17播放(88737)
贫血最常见原因是造血原料缺乏或者营养素缺乏而导致贫血，通过药物以及食物改善可以治疗营养性贫血或...
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2020/03/17播放(88737)
"成年人贫血原因有很多，由于偏食或者失血导致的，要摄入不同的造血原料。如女性的月经增多，或者消化道出血导致的失血，往往缺铁为主，可以多摄入富含铁的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝脏以及蛋黄来增加铁的摄入。叶酸缺乏导致的贫血，如由于饮食偏好、青菜的烹饪时间过长而破坏了菜中的叶酸，导致叶酸摄入不足，进而造成贫血，此时应注意蔬菜的烹饪方法和叶酸的补充。还有混合性的贫血，这两种原因都存在，都要补充，以上是营养性的贫血。肾脏功能受损出现肾性贫血、长期慢性感染、肿瘤性疾病侵占了骨髓的造血环境、红细胞破坏增加，如脾脏肿大或者脾功能亢进，都要在医院进行诊断后，给予相应的治疗才能够纠正贫血。"
范芸│北京医院
2018/06/19收听(90812)
贫血分很多原因，具体如下：1、最常见的是缺铁性贫血；2、自身免疫性... 吴垠│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/07/08播放(74912)
贫血分很多原因，具体如下：
1、最常见的是缺铁性贫血；
2、自身免疫性...
吴垠│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/07/08播放(74912)
"导致贫血的原因有很多，如果是良性的贫血，例如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。通过饮食可以快速的提升血红蛋白。但是对于难治性的贫血，例如再生障碍性贫血、多发性骨髓瘤、急性白血病等导致的贫血，只有治积极治疗原发疾病之后，血红蛋白才能快速的上升。对于缺铁性贫血的患者，平时除了口服铁剂之外，还可以进食含铁高的食物或者是水果，例如瘦肉、动物的肝脏、动物的血制品、紫菜、菠菜、海带、木耳、大枣、樱桃等。另外，可以多进食含维C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收，例如桔子、樱桃、大枣、猕猴桃等；而对于巨幼细胞性贫血，主要是进食新鲜的蔬菜和水果，补充叶酸或者是维生素b12。"
王艳军│聊城市第二人民医院
2018/09/18收听(48886)
针对老年人贫血，在饮食上要注意补充相应的营养， 吴春波│北京大学人民医院 2023/04/21播放(79555)
吴春波│北京大学人民医院
2023/04/21播放(79555)
女性贫血需通过药物治疗，而非通过食物补充。女性贫血发生率很高，特别是中青年的女性，由于月经的问... 李燕郴│首都医科大学附属北京朝阳医院 2020/05/21播放(79700)
女性贫血需通过药物治疗，而非通过食物补充。女性贫血发生率很高，特别是中青年的女性，由于月经的问...
李燕郴│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/21播放(79700)
"贫血是妊娠期较常见的并发症，孕期贫血往往是由于妊娠期的血液稀释，以及胎儿对铁元素的需求量增加引起，因此较多孕妇会出现贫血的症状。贫血一旦发生，要进行铁剂的补充，首先可以通过饮食进行铁元素的补充，含铁较为丰富的食物以动物性的食物为主，主要包括红色的肉类，如牛肉、猪肉、羊肉。还有动物的内脏、动物的肝脏、猪肝等，也是含铁较为丰富的食物。还有动物的血制品，如鸭血等都可以补铁。如果通过饮食补铁效果不好，要进行铁剂的补充，含有铁元素的药物市场上比较多，只要胃肠反应不是很大，吸收较好，通过两周的补铁血清血红蛋白能有效上升，就是补铁有效。"
毛滢│北京医院
2019/09/18收听(74422)
"贫血时，补血快的食物首先是血制品，其次是红肉，比如猪牛、羊肉，最后是白肉，比如鸡肉、鸭肉以及鱼、虾类。为什么首先是血制品呢？因为与瘦肉相比较，血制品的脂肪含量低，但是蛋白质含量和铁含量都比较高，甚至铁含量在一定程度上要优于肉类。因为大部分人是缺铁性贫血，所以铁含量非常重要。如果选用血制品会感觉不油腻，容易消化、吸收，所以可以吃的更多，这样才会补铁更快。其次是选用瘦肉类，像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉都是很好的选择，人也不可能天天吃血制品、顿顿吃血制品。所以相对于肉类，在此特意提及血制品，希望患者重视这类食物，因为血制品在餐桌上出现的频率比较低。最后要注意膳食平衡，在平衡膳食的基础上还要保证蔬菜、水果的充足摄入，这样才能保证摄入充足的维生素C，有利于铁的吸收和利用。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/12/03收听(76722)
贫血指的是人体的血红蛋白浓度低于正常值的下限，男性低于120g/L，女性低于110g/L，孕妇低于100g/L，称之为贫血。贫血时应该吃些什么可以补血。有利于减弱贫血症的食物，最常见的莫过于大枣和枸杞，同时还可以配以党参、当归和阿胶。有条件的可以用这几种食物做粥或是药膳，都是不错的选择。贫血的患者，大部分是由于体内缺少一种重要的微量元素，即铁而引起的。铁是身体里面一种很重要的微量元素，贫血的人身体里面容易缺铁，所以补铁很重要。常见的补铁食物有猪肝、奶制品、豆类、龙眼肉、金针菇、胡萝卜、菠菜等。如果贫血比较严重，可以在医生的指导下适当的服用补铁的药物，也可以服用蛋白质和铁剂含量均比较丰富的铁之缘片，可以达到很好的补血效果。
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/19收听(43169)
"贫血的原因有很多，首先应当治疗原发病，解除贫血诱因。其次通过食疗的方式改善贫血。总体来说，贫血的治疗首先应当高蛋白饮食，可以进食肉类、蛋类、奶类、动物肝类、豆类等食物。然后针对不同的贫血类型采取不同的方式，比如缺铁性贫血可以补充高铁食物，如动物血或肝、大豆、瘦肉、鱼肉、红糖、蛋黄、干果、牛奶、深绿色的蔬菜等，还要补充维生素C、B2、B12、叶酸、VA、VB、胡萝卜素等。对于巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸、维生素B12、VC、VB1和铜元素等。对于再生障碍性贫血，需要补充造血物质，如铁、B12、B2、B6、VC、VK、叶酸等。对于发病急并有感染者，给予易消化、清热解毒的食物，如绿豆、冬瓜等。对于严重出血者，给予止血食物，如藕粉等。"
管延蒙│潍坊市人民医院
2018/10/29收听(34200)
"确诊贫血之后，首先要知道贫血的病因是什么。如果为失血性贫血，要找到出血点及时止血。如果为慢性消耗性疾病造成的贫血，要积极治疗原发病。如果为缺铁性贫血，应该多吃含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类的推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。要注意少吃抑制铁元素吸收的食物，比如高脂肪食物豆浆，碱性食物茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。"
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/27收听(67125)
孕妇贫血最常见的原因是缺铁性贫血，还有是因为叶酸、维生素B12缺乏导致的贫血。如果孕妇发生缺铁... 惠吴函│首都医科大学宣武医院 2019/11/12播放(69822)
孕妇贫血最常见的原因是缺铁性贫血，还有是因为叶酸、维生素B12缺乏导致的贫血。如果孕妇发生缺铁...
2019/11/12播放(69822)
"如果是贫血想让血色素升的比较快，首先，吃一些血肉有情制品升血的速度相对是快，比如吃猪肝或者吃红肉，比如牛肉、羊肉，这种高能量、高蛋白的优质蛋白，升血的速度会很快，还有吃鸡蛋摄入蛋白质，特别是蛋黄里边有很多的卵磷脂，还有很多的有益成分，能够让血色素长的比较快。其次，就是增加饮食的丰富量，吃各种各样的蔬菜、瓜果，保证每天的摄入或者可以用药物，比如当归、红枣也可以，加强营养，失血才能够补回来。各种各样的煲汤，其实都有益于能量、营养的吸收，都能够让缺铁性贫血的血色素长回来。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/21收听(83099)
"身体出现贫血，或者失血过多引起的缺血症状，可以通过补血的制剂或者食疗的方法进行治疗。如果是缺铁性贫血，可以考虑当归补血口服液、四物汤、太太口服液、益中生血片、低分子右旋糖酐铁。同时也可以配合食疗，多食芡菜、叶酸、胡萝卜以及含铁的食物，如菠菜、大枣、鲶鱼等食疗。如果条件允许，可以通过大枣、当归、黄芪等食物同时炖煮喝汤，进行补气、补血，并配合均衡的饮食。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/16收听(77837)
"贫血用西医来讲，会找出不同的原因，然后根据贫血的原因来补充缺乏的物质或者是调整饮食结构。如果是因为营养不良导致的贫血，要吃富含铁、叶酸或者是维生素B12的饮食。但是从中医角度上来讲，贫血归属于血虚的范畴，因为血虚大多数是因为脾胃运化功能的问题所出现的，因为脾胃是后天之本，是气血生化之源。所以，如果是血虚的人，建议从补益脾胃、健脾的角度出发，可以多吃山药或者是茯苓、白术。还可以吃中成药，像健脾丸或者是归脾丸这一类的药来补益脾胃。如果是肝血虚，可以吃阿胶或者是大枣这一类的食物，来缓解一下血虚。"
赵斐│日照市人民医院
2018/05/28收听(336)
贫血指的是红细胞数量的减少或者血红蛋白含量的降低，根据血红蛋白含量的多少可以分成轻度、中度和重... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/06/07播放(89037)
贫血指的是红细胞数量的减少或者血红蛋白含量的降低，根据血红蛋白含量的多少可以分成轻度、中度和重...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/06/07播放(89037)
怀孕期间贫血要分清楚原因，怀孕期间最常见的贫血是缺铁性贫血。铁在体内主要用来合成血红蛋白，主要... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/06/06播放(74637)
怀孕期间贫血要分清楚原因，怀孕期间最常见的贫血是缺铁性贫血。铁在体内主要用来合成血红蛋白，主要...
2023/06/06播放(74637)
"怀孕贫血常见的两种类型是缺铁性贫血、 营养性大细胞性贫血(巨幼红细胞贫血)，这两种贫血可以通过食补，或者药补进行治疗，也有其他原因导致的贫血，怀孕贫血的补充方法，要根据贫血的类型选择，大致情况如下：1、缺铁性贫血：血常规会出现小细胞低色素性贫血，而且检查铁蛋白会发现铁蛋白偏低，这种情况需要进行补铁治疗，常规选用的口服铁剂有右旋糖酐铁片、琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等，不建议孕妇静脉补充铁剂治疗，对胎儿有一定的影响。还可以通过食补进行补铁，例如多进食动物血、动物肉类，可以促进铁的吸收，摄入富含维生素C的水果、蔬菜，比如猕猴桃、橙子等都可以促进铁的吸收。2、巨幼红细胞贫血：这个时候补铁没有用，巨幼红细胞贫血是因为缺乏叶酸以及维生素B12引起，可以补充叶酸片以及甲钴胺片进行治疗。在饮食上要注意多进食肉类，以及绿叶蔬菜才能改善贫血。3、原发性骨髓疾病：极少部分孕妇的贫血可能不是缺乏铁，或者叶酸、维生素B12引起，可能是原发性的骨髓疾病，这个时候需要去医院进行相关检查，明确贫血类型后才能治疗。"
彭婷│吉安市中心人民医院
2021/09/06收听(88702)
"哺乳期出现贫血的现象，应检查血常规看贫血是否严重。如果贫血不是特别严重，最好是通过平时的饮食改善症状，平时多吃滋补的食品，比如大枣、枸杞、动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄，对于改善缺铁性贫血有良好的作用，可以用大枣、枸杞熬粥喝或者泡水喝，都能够具有补充营养、改善贫血的作用。平时还应该注意多吃水果和蔬菜，里面含有大量的维生素C，维生素C能够促进体内铁的吸收，改善贫血的现象。贫血严重的时候，可以吃硫酸亚铁配合维生素C改善症状。"
王建英│宿迁市人民医院
2020/02/23收听(48036)
宣武医院 赵弘
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北大医院 欧晋平
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