北京大学第三医院
整形外科
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女性阴道松弛，可通过各种方式帮助恢复，若不经治疗，无法自愈。如产后阴道松弛，多数产科或医院均有相应的治疗项目，患者产后通过器械、物理治疗、自我锻炼等进行治疗，能及时恢复机能，并减轻阴道松弛现象；若阴道松弛未勤加锻炼，则无法自行恢复。错过产后最佳治疗时间的患者，可由简单的提肛肌锻炼减轻症状。手术、激光治疗适用于因年纪增长导致的阴道松弛或严重阴道松弛的患者。
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产后阴道松弛，可以通过休息、盆底训练、激光及手术等方式，恢复松弛肌肉，具体如下：... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2021/06/11播放(62641)
产后阴道松弛，可以通过休息、盆底训练、激光及手术等方式，恢复松弛肌肉，具体如下：
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黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/11播放(62641)
"女性在阴道分娩、剖宫产术后，或者随着年龄的增长，会出现外阴松弛的情况，可以通过以下几点改善：1、可以做最为简单的缩肛运动，通过缩肛运动收缩肛门、阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌的作用，增强盆底肌的力量，改善尿道、肛门括约肌的功能。2、可以采用电刺激疗法，通过刺激盆底肌肉的神经来唤醒本体感受器，促进局部的血液循环，肌肉被动得到锻炼。3、可以采用生物反馈疗法，采用模拟的声音以及视觉信号等反馈，提示正常的及异常的盆底肌肉活动，需要到医院做正确的指导。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/30收听(76414)
"阴道松弛是女性随年龄增长出现的情况，尤其在女性阴道分娩后会出现一定程度的阴道松弛。除此之外，慢性疾病、消瘦或外伤也会导致阴道松弛。这是由于盆底的肌肉与筋膜出现损伤，或退行性病变造成的。伴随着阴道松弛的发展，会出现张力性尿失禁、排尿困难、泌尿系统感染，或直肠膨出等。治疗阴道松弛，一方面可以进行自我锻炼，如每天进行收缩肛门，每天两次，一次15分钟，反复的进行提肛的动作。憋尿训练也可以帮助进行锻炼，就是在小便的时候进行排尿中断，稍停后再继续排尿。也可以去医院进行治疗，如用生物电刺激的方法，一般一个疗程后都会有明显的效果。如果是比较严重的阴道松弛，可以釆用手术的方法帮助恢复。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28收听(64728)
"女性绝大部分在阴道分娩后会出现阴道松弛情况，临床上用以下方法可以恢复：1、顺产女性建议做提肛运动，锻炼盆底肌肉，使阴道局部肌肉张力有恢复，缓解松弛状态。但是提肛运动必须坚持做，建议一直做到绝经期为止，对女性身心健康起到保护性作用，比如可以预防阴道前后壁膨出、子宫脱垂的可能性。2、特别松弛的可以采用手术治疗。3、可以做盆底康复治疗，利用电刺激来改善局部症状。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/25收听(36246)
女性如果出现阴道松弛，在临床上常是以下原因造成的：第一个就是阴道分娩，先露部压迫到骨盆底引起的阴道松弛，建议平时做提肛运动，有条件可以做盆底的康复治疗，一般做3个疗程就会改善松弛的情况。如果做提肛运动，一定要坚持最少要半年以上才有所改善。女性坚持做提肛运动可以预防子宫的下垂，也可以预防阴道前后壁的松弛。第二个是女性随着年龄的增长，器官功能下降，也会出现阴道松弛的情况，对于老年女性建议也要坚持做提肛运动，不然可能会导致子宫脱垂，一旦出现重度脱垂，需要手术进行治疗。
2019/07/15收听(42164)
阴道松弛其实是一种疾病状态，很多女性朋友并没对这个疾病有充分的认识。而且有一些学者认为，阴道松... 王静云│湖南省人民医院 2019/01/23播放(53993)
阴道松弛其实是一种疾病状态，很多女性朋友并没对这个疾病有充分的认识。而且有一些学者认为，阴道松...
王静云│湖南省人民医院
2019/01/23播放(53993)
阴道松弛可分为轻度阴道松弛、中度阴道松弛、重度阴道松弛。轻度阴道松弛仅仅是性生活... 李峰永│中国医学科学院整形外科医院 2019/06/28播放(99352)
阴道松弛可分为轻度阴道松弛、中度阴道松弛、重度阴道松弛。
轻度阴道松弛仅仅是性生活...
李峰永│中国医学科学院整形外科医院
2019/06/28播放(99352)
"阴道松弛主要是由于盆底肌肉的支持功能减退，逐渐发生的阴道前壁或者阴道后壁的脱垂以及松弛，这样的情况下可以先进行盆底肌肉的功能锻炼，也称为凯格尔运动。这样的锻炼方法主要是通过收缩尿道口以及肛门口的肌肉，加强盆底的支持功能，并相应的达到一定的坚持，经过相应的盆底肌肉的功能锻炼，阴道松弛会有相应的改善以及恢复。如果经过上述的锻炼阴道松弛并没有得到相应的恢复，而且又出现尿失禁或者其它的排尿障碍，必要时需要考虑手术治疗。"
胡颜霞│郑州人民医院
2020/01/10收听(63217)
阴道分娩以后如果患者积极进行产后盆底肌肉锻炼和盆底肌肉康复治疗，阴道松弛可以逐渐恢复正常。 张建萍│首都医科大学北京妇产医院 2021/05/21播放(88318)
阴道分娩以后如果患者积极进行产后盆底肌肉锻炼和盆底肌肉康复治疗，阴道松弛可以逐渐恢复正常。
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/05/21播放(88318)
女性阴道周围结缔组织以及盆底肌，在受到损伤的情况下变得薄弱，从而导致阴道口和阴道壁有脱垂现象，... 王静云│湖南省人民医院 2019/01/23播放(98828)
女性阴道周围结缔组织以及盆底肌，在受到损伤的情况下变得薄弱，从而导致阴道口和阴道壁有脱垂现象，...
2019/01/23播放(98828)
"女性的阴道壁肌肉具有很好的弹性，在怀孕分娩期间会被娩出的胎儿扩张到10㎝左右，胎儿才可以从阴道内娩出。对于多次进行生产分娩的女性，由于反复导致阴道壁肌肉过度扩张，就可能在生产结束后，阴道并不能收缩恢复正常，而出现阴道松弛现象。建议阴道松弛的女性，需要在产后就开始做缩肛运动锻炼，促进阴道壁肌肉的收缩恢复。如果已经超过产后42天，但小于产后半年，可以考虑去医院妇科做专门的盆底肌康复治疗，通过电刺激的作用，促进阴道壁肌肉的收缩。如果女性已经在产后半年以上出现严重的阴道松弛，而且在跑步运动，或者咳嗽后会出现遗尿现象，需要考虑做阴道前后壁修补手术进行治疗。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/24收听(51215)
"女性经分娩以后，阴道均会比分娩前变得松弛，此时需要进行功能训练。女性的阴道在妊娠期和分娩期腹压增加的情况下，黏膜会变得松弛，虽然在产后松弛的阴道可以略微缓解，但是往往不能恢复到孕前的水平，绝大多数的女性阴道松弛对正常的生活没有影响，同时也不会有自觉症状，而极少数的人在性生活时男方会感觉到一些障碍或者不适。有时阴道松弛比较明显时会伴有子宫脱垂或者阴道前后壁膨出，轻度的改变可以通过功能锻炼来缓解，自我锻炼可以通过提肛来逐步缓解，还可以到医院进行功能康复。当然，服用一些补中益气的中药或者针灸，部分人可以改善症状。如果阴道松弛比较严重，特别是伴有子宫脱垂和阴道前后壁膨出者，需要进行手术矫正。"
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/18收听(21433)
产后阴道松弛不一定能恢复，如果是经阴道生产的女性，在生产以后可能永远都没有办法恢复到生育前的状... 朱琳│北京协和医院 2021/03/12播放(95896)
产后阴道松弛不一定能恢复，如果是经阴道生产的女性，在生产以后可能永远都没有办法恢复到生育前的状...
朱琳│北京协和医院
2021/03/12播放(95896)
"女性由于妊娠或者分娩，会导致盆底肌肉筋膜、韧带过度牵拉，而导致松弛，所以大部分产后妇女会出现阴道松弛的现象。怎么样进行恢复，办法如下：第一、减少或者避免产后过早的重体力劳动，积极预防和治疗引起腹压增加的疾病，比如便秘、咳嗽等，促进产后阴道以及子宫尽快的恢复。第二、可以采用盆底功能锻炼的方法，以及产后体操、电刺激疗法，来增加产后盆底肌肉的收缩力，从而改善阴道松弛的现象。具体的操作，可以根据当地医院产科康复师的要求，进行功能训练，有利于提高产后盆底肌肉的收缩能力，改善阴道松弛。第三、可以采用中医中药或者针灸的疗法，具体有补中益气汤、补中益气丸，采用针灸疗法可以针灸刺激穴位，改善盆底肌肉功能的康复，从而达到促进产后阴道松弛恢复的作用。"
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/05/17收听(99118)
"阴道松弛是很多女性所面临的难言之隐，出现阴道松弛可以自行在家进行盆底功能的恢复性锻炼，可以在家进行凯格尔运动。凯格尔运动是患者平卧于床上或者其他体位，采用收缩肛门的动作收缩肛门，并且至少保持三秒钟以上，每次锻炼10-30分钟，一天锻炼2-3次。一定要持之以恒，每天都进行锻炼有一定效果。另外，还可以到医院利用盆底功能恢复治疗仪，进行器械性、帮助性、恢复性的锻炼，有非常良好的效果。"
单莉莉│北部战区总医院
2019/10/31收听(98318)
"女性在阴道分娩之后或多或少都会出现阴道局部的松弛情况，要想保质紧致，建议做以下几点，一、在分娩之后做提肛运动，并且要坚持建议一直做到绝经为止，这样对女性的好处，第一个是可以改善阴道松弛的情况，第二个可以预防阴道前后壁膨出预防子宫脱。二、在临床上，建议可以做盆底的康复治疗，通过电刺激来改善盆底肌肉的张力，这样也会使阴道局部紧致，治疗的时间大约是2-3个疗程的时间，一般在产后42天以后没有不舒服的情况下，就可以做盆底的康复治疗，建议在康复治疗期间暂时不要有性生活。"
2019/12/13收听(85866)
"如果产后阴道壁松弛后得到及早的规范的锻炼，可以恢复。在产后一定要注意良好的生活方式，要避免便秘，避免咳嗽，避免长期下蹲等使腹压增加的动作。还可以自行进行凯格尔运动，凯格尔运动可以采取任何体位，收缩肛门并且收缩肛门的动作要持续3秒以上，一次要锻炼10-15分钟，每天锻炼3次左右。还可以到专业的医院进行盆底功能恢复仪的治疗，通过这种仪器也有助于恢复产后阴道的紧致度，以上是常用的方法。"
2020/02/09收听(99047)
"顺产后阴道松弛通过治疗可以恢复，建议女性最好产后42天先到门诊去做盆底功能的评估，通过盆底功能的评估了解盆底肌的肌力、疲劳度，以及是否有盆腔脏器的脱垂，根据具体的评估结果制定治疗方案来进行对症的治疗。如果只是轻到中度的松弛，通过电生理以及康复锻炼就可以达到恢复的效果。如果松弛比较严重，必要时要采用激光治疗，或者手术治疗来进行康复，才能够更好的恢复到原来的状态，建议女性顺产后一定要尽早去评估和治疗。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/26收听(27498)
"产后阴道松弛，可以通过凯格尔运动来进行恢复。患者仰卧于床上，将手指轻轻放入阴道内，然后放松身体，收紧肌肉，夹紧手指，在收缩肌肉时呼气，感受肌肉对手指的力量，当放松肌肉时吸气，并反复重复几次，配合呼吸。每次肌肉持续收缩三秒，放松三秒，然后把手指拿出。呼气时收缩肌肉，吸气时放松肌肉，每天可以练习200-300次。也可以进行缩肛运动，将肛门向上提起然后放松，一提一松反复进行。"
葛静│北部战区总医院
2020/07/21收听(62256)
"阴道松弛可以通过凯格尔运动锻炼，每次排尿的过程中通过控制排尿的频率，排一部分尿液保持15-30秒，然后再排一部分尿液，再保持15-30秒左右，反复动作能很好的锻炼盆腔肌肉，还能起到冲刷膀胱的作用。如果通过运动以后阴道松弛没有明显的改善，性生活仍然不和谐及有阴道排气的情况发生，可以采取阴道缩阴术进行治疗。在治疗期间一定要保持心情舒畅，避免过度紧张，平时可以加强体育锻炼，注意身体调理，治疗期间不要同房，保持会阴部清洁及卫生。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/17收听(47071)
湖北妇幼保健院 雷燕
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北京妇产医院 黄亮
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