子宫内膜异位症预防方法如下：

1、预防经血逆流：即预防可引起经血逆流的相关疾病，如宫腔粘连、先天性生殖道畸形等；

2、有避孕需求的育龄期女性，排除口服避孕药禁忌症后，可口服避孕药；

3、避免医源性子宫内膜异位症：如剖宫产时，避免将子宫内膜带至切口处，引起切口子宫内膜异位症；或进行清宫、人流等宫腔操作时，腹压需控制得当，避免压力过大，将子宫内膜带入盆腔。