清华大学第一附属医院
临床心理科
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从字面上理解，焦虑是指忧虑、紧张、恐惧和担心。焦虑不仅反应在人体上，也包括动物在长期生存过程中，发展的一种保护性情绪反应。
当大家面对生活中重大压力时，都会出现担心和恐惧心理，属于正常反应。
轻度焦虑情绪对人体往往有益，例如考前有轻度焦虑时，会帮助学生更好的认真复习；当焦虑情绪持续时间较长，且影响到正常学习、生活、工作时，应考虑为病理性焦虑情绪。
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"焦虑是指在缺乏相应客观因素的情况下患者表现得顾虑重重、紧张、恐惧，以致搓手顿足，好像有大祸临头这样的表现，常常伴有心悸、心慌、出汗、手抖、尿频等自主神经功能紊乱的症状。严重的急性焦虑发作称为惊恐发作，患者可以体验到濒死感、失控感，还有呼吸困难、心跳加速等，一般持续半小时左右就可以缓解。也有另一种持续严重程度不是很重，但是持续时间比较长的广泛性焦虑，主要有两种类型。"
肖春玲│北京回龙观医院
2019/10/21收听(46603)
"焦虑是内在环境做斗争和生存适应过程中发展起来的基本情绪。有焦虑并不意味着都有临床意义的病理性情绪，在应激面前，适度的焦虑其实是有积极作用的，它能够充分调动身体脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警戒性，它对人体来讲是保护的作用。只有具备某些病理性特征，同时又对正常的社会功能产生影响的时候，才认为是病理性的焦虑。病理性的焦虑对于个体而言是不可控制的，它没有明确的对象，也没有明确的内容，它就是紧张、恐惧的情绪。或者是有一些事情，它的威胁程度和患者的焦虑程度也是不相符合的。所以，焦虑的出现并不是个体想多了，或者是心理素质不够强大，实际上它是个体没办法控制的和病态的情绪。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/04/10收听(68388)
焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪，包含着急、挂念... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2018/12/21播放(97815)
焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪，包含着急、挂念...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/12/21播放(97815)
从医学专业角度来看，容貌焦虑属于焦虑障碍的一种，这类人群本身没有容貌的绝对缺陷，但总对自身容貌或形体不满。另外，拥有这种心理状态的人群当中，女性要比男性更多。那...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2022/01/11阅读(3358)
"感到焦虑主要的意思就是精神紧张、不安、担心、恐惧，以及精神上总是有不安宁的感觉，没有办法安静下来。精神分析理论认为焦虑主要指向于未来，也就是对未来的不确定感、不安全感，所以就会特别紧张、担忧。出现特别焦虑也有可能会伴随有躯体的症状，比如出现头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、憋气，也有可能会出现濒死感。严重的时候也会伴随行为的表现，比如表情特别紧张或者反复抠手、搓手等，出现来回的坐立不安、不停的走来走去甚至大喊大叫等。如果感到焦虑一定要积极的进行调节，比如适当转移注意力等。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/09收听(22590)
焦虑是一种常见的情绪状态。生理性焦虑是一种保护性反应，不是疾病。当过度的紧张、担... 陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院 2018/07/17播放(76345)
焦虑是一种常见的情绪状态。生理性焦虑是一种保护性反应，不是疾病。
当过度的紧张、担...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2018/07/17播放(76345)
"产前焦虑是熟悉却又陌生的一种心理疾病。怀孕对于女性是一种挑战，体内激素的变化不仅会引起生理上的巨大变化，还会引发心理上的某些不适感，如焦躁、烦闷、担心、紧张、失眠、抑郁等，其中产前焦虑症是孕妇常见的心理障碍。孕妇产前焦虑，会对母亲以及胎儿造成直接的影响，产前焦虑，孕妇剖宫产以及阴道助产要比正常孕妇高1倍，并且容易导致早产以及流产的不良发生。此外，焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒，引起胎儿宫内缺氧。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/02收听(32635)
产前焦虑指孕妇在怀孕期间到生产过程中出现的焦虑，引起原因具体如下：1、怀孕期间激... 廖峥娈│浙江省人民医院 2021/01/04播放(92194)
产前焦虑指孕妇在怀孕期间到生产过程中出现的焦虑，引起原因具体如下：
1、怀孕期间激...
廖峥娈│浙江省人民医院
2021/01/04播放(92194)
"焦虑症作为神经症的一种类型，目前观点认为焦虑的原因是多元性的，第一个方面是精神应激方面的因素，也就是遇到了生活事件、精神压力或者是精神应激，对这些压力个体难以应对，不能将这些压力转变成动力。第二个方面是素质方面的因素，这些神经症患者往往有一定的性格特征，比较多愁善感、固执保守、不容易与人交往等，容易出现敏感，对一些生活事件比较敏感。有研究认为这样的神经症也有一定的家庭聚集性，焦虑和家庭成员的互相影响也有一定关系。"
2019/10/21收听(84665)
"焦虑症在临床中病因不明确，可能与心理、生物、社会因素密切相关。就心理因素而言，行为主义理论认为焦虑受某些特定环境的刺激、恐惧而形成条件反射。所以说在有意识与无意识水平上，都会特别关注自己所担忧的事情，以一种负性思维方式应对环境做出反应，最终导致焦虑。从生物学的角度来讲，遗传因素是非常重要的因素。通过家系研究，发现焦虑症患者一级亲属中患病率明显比普通人群高，而同卵双生子比异卵双生子有更高的患病率。在生物化学的角度讲，焦虑症的产生与伽马氨基丁酸、五羟色胺、去甲肾上腺素等密切相关。所以通过应用抗抑郁药、抗焦虑药物可明显改善焦虑症状，这是非常重要的指征与临床证据。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/23收听(16959)
"焦虑量表，指的是焦虑自评量表，是心理测试量表，是用于焦虑症状的严重程度，以及焦虑症治疗效果评价的量表。它一共包括20个题目，其中有15个正向评分题，有5个反向评分题。这20个条目，都是常见焦虑症的症状，比如紧张、着急、无缘无故的害怕、心烦意乱、惊恐、要发疯的感觉，还会有飞来横祸的感觉。也会有自主神经功能紊乱或者运动性不安的症状，比如发抖、打颤、头痛、颈痛、背痛、疲乏无力、虚弱、运动性不安也就是坐立不安，还有心跳加快、头晕、晕厥、呼吸困难，脚麻木、刺痛，消化不良、胃痛，还有尿急、尿频以及手脚冰凉，或脸红发热以及睡眠不好。通过患者的回答，得出总分。如果总分在50-59分，可能存在轻度的焦虑。总分在60-69分，可能存在中度的焦虑。总分在70分以上，可能存在重度的焦虑。"
李婷│聊城市人民医院
2019/08/06收听(30119)
" 焦虑是以焦虑情绪体验为主要特征的一种神经症，目前焦虑非常常见，几乎每个人都会有这种体验，包括广泛性焦虑障碍、惊恐发作等。焦虑目前的主要病因不明确，一般与遗传因素、个人心理因素有关，也有可能与药物因素有关系。 主要临床表现有情绪症状、躯体症状和运动症状，情绪症状表现为过分担心、紧张、害怕，总是忧心忡忡、提心吊胆甚至有杞人忧天的感觉，躯体症状是伴随有很多的植物神经功能紊乱等症状，比较常见的有头晕、头痛、胸闷、气短、呼吸困难、尿频、尿急、出汗甚至手脚颤抖。运动症状主要体现于坐立不安、坐卧不宁甚至小动作增多，常见的小动作比如抠手、搓手或者抓自己的衣角等，如果有焦虑的问题一定要及时进行治疗和干预。"
2019/12/11收听(51093)
焦虑情绪是预感到负面情形出现时，而产生担忧、紧张不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验。正常人适度焦... 燕利娟│长春市心理医院 2020/04/24播放(71689)
焦虑情绪是预感到负面情形出现时，而产生担忧、紧张不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验。正常人适度焦...
燕利娟│长春市心理医院
2020/04/24播放(71689)
焦虑感也是焦虑的情绪体验，部分患者到人多的场合会有心慌、胸闷，出现类似于恐惧的焦虑。还有部分患... 张滢│浙江省立同德医院 2020/05/27播放(91569)
焦虑感也是焦虑的情绪体验，部分患者到人多的场合会有心慌、胸闷，出现类似于恐惧的焦虑。还有部分患...
张滢│浙江省立同德医院
2020/05/27播放(91569)
"容易出现焦虑、紧张的问题，有可能是以下几方面原因：1、出现了焦虑症的问题，焦虑症作为一种常见的精神心理疾病，发病的可能性非常高。目前情况下主要的症状表现就是精神紧张，容易焦虑担心，总是安心不下来，心总是悬者。同时会伴随躯体症状，比如头痛、头晕、胸闷、憋气、恶心、呕吐、出汗等等。有可能会出现行为症状，比如走来走去、坐立不安。2、有可能是碰到了挫折，比如社会压力大、夫妻感情不好、家庭关系问题、同事关系紧张等等，这些问题有可能会让自己很敏感。尤其是碰到挫折时很容易引起防御反应，比如焦虑、紧张、易于激惹、脾气大等等。这有可能是非常常见的一种正常的反应，但是长此以往也可能会引起焦虑症的问题，所以也需要积极的进行调整。3、也有可能是性格或者人格的问题引起的，有些人性格比较内向，容易敏感，同时有些人特别要强，完美主义，追求十全十美，甚至吹毛求疵。这些人很容易变得紧张焦虑，甚至小的事情自己就绞尽脑汁，想要做到十分完美。所以小的应激事件都会让自己引起很大的反应，尤其是焦虑、紧张等情绪反应。以上的原因比较常见。"
2020/03/02收听(26284)
三大核心焦虑1.自我焦虑主要相关你自己它威胁到你的自我影像或自我价值。搞清楚你如何评估自己，这是理解自我焦虑的关键。例如，你是否强加给自己不现实的要求？你若认为...
岳婷│有来心理诊室
2022/12/30阅读(4710)
焦虑是一种情绪感受，可能由药物导致，如药的副作用、抗生素或抗肿瘤药，也可能与激素紊乱有关，如甲... 曲姗│北京大学人民医院 2023/06/29播放(79849)
焦虑是一种情绪感受，可能由药物导致，如药的副作用、抗生素或抗肿瘤药，也可能与激素紊乱有关，如甲...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/29播放(79849)
焦虑实际上是一种正常的情绪反应，焦虑状态并非都是不好的，在正常情况下每个人都可能产生焦虑。焦虑... 龚维义│安徽中医药大学第二附属医院 2018/04/04播放(90109)
焦虑实际上是一种正常的情绪反应，焦虑状态并非都是不好的，在正常情况下每个人都可能产生焦虑。焦虑...
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/04/04播放(90109)
心里、焦虑怎么办，先要分析为什么会焦虑，有没有具体的原因，比如最近生活、工作中有没有经历让自己感到为难的，或者对自己造成很大压力的事件，如果有先处理。在遇到比较困难的或者超出自己承受能力的时候，会产生很大的压力，这时候要根据自身的条件，比如已经发生损失，先要接受损失，再积极的想办法进行弥补或者补偿，解决事情以后心里的焦虑自然就会减轻。如果没有明显的事件，或者日常生活中琐碎的事情，自己以前也经常遇到，自己觉得不应该是多大的事，即使有点压力，但是还是控制不住明显的焦虑、不安，如果自己难以处理、调整不了，就应该积极的去就医，寻求专业的帮助。如果焦虑自己还能调解，最重要的调节办法就是增加活动，丰富正常生活内容，对缓解焦虑有帮助，坚持2周如果逐渐减轻就继续，不能减轻还是要到精神专科就诊寻求专业帮助。
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/14收听(48608)
如果想使自己不焦虑，可以 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/25播放(81775)
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/25播放(81775)
北大人民医院 曲姗
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北京佑安医院 孟文爽
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