如果肉结实，提示运动量比较大。这种情况下，减肥主要通过适当运动，如果肌肉比较发达，还可以考虑通过注射肉毒素，使局部的肌肉变软，进行适当运动，而不是进行过量运动。如果将身体的脂肪转变成肌肉，减肥会更加困难。

如果进行跑步，建议选择性慢跑，要减少食物摄入量，避免进食热量偏高的食物，控制好饮食总量，同时要多喝水，有助于身体循环代谢，达到一定的减肥效果。患者还可以在大腿或者上肢注射肉毒素，使肌肉变得萎缩，对于肌肉过大具有一定效果。注射肉毒素可能导致相应的危险系数增高，因此要选择正规的医院进行治疗。在注射肉毒素之后，24小时之内要注意局部清洁，尽量避免碰水，否则容易造成感染。在1周之内不要进行剧烈运动，不要做小腿剧烈按摩，否则容易造成药液扩散，转移到其它肌肉。另外避免使用氨基糖苷类药物或大环内酯类抗生素，否则可能引起与肉毒素的反应，增强肉毒素效果，引起重度的不良后果。