肠胃不好的人，适合喝的茶主要有以下几种：

1、代茶饮：对于非特异性消化不良症状的患者，代茶饮可能相对更为适合，如陈皮、山楂，可改善消化不良症状；

2、发酵茶：如红茶、熟普洱茶，此类茶性质较温和，具有改善胃黏膜的作用，可帮助改善消化功能。

熟茶或代茶饮具有改善消化不良的作用，同时可帮助改善黏膜血流，对肠胃有调理作用。而生普洱茶、绿茶，对于肠胃不好的人，饮用后可能会出现不适。