中国中医科学院西苑医院
消化科
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吃生花生的好处及坏处具体如下：
1、生花生在治疗胃食管反流病时常会被用到，对于有烧心的人群，可以嚼生花生米，花生除了花生仁以外，外皮也有一定治疗作用；
2、作为花生本身，油脂成分比较高，对于平常血脂异常的人群，不建议大量吃花生。而且目前发现很多人，尤其是欧美人，会出现吃花生过敏的情况，在亚洲人当中也存在，有上述症状或倾向的人群吃花生米需要相对注意。
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"每天适当吃生花生的好处：1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲生花生性味甘、平，入脾经，对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良的人，适当每天吃生花生，有很好的健脾养胃、增进消化能力的好处。2、能够润肺化痰，因为生花生同样入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，每天适当吃生花生有很好的润肺化痰的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09收听(93398)
"花生的坏处就是其中含有丰富的脂肪，如果摄入过多会引起脂肪的超标，进而可能会引起血脂的增高引起心脑血管疾病的高发。花生的好处相对来说比较多：1、花生能够为机体补充丰富的植物蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉含量方面的好处非常明显。2、可以健脾和胃，对于消化不良、脾胃虚弱的人如果适当食用花生，有着很好的健脾胃、增加运化、促进消化能力提高的好处。"
2020/01/22收听(98159)
生花生是 张妮│北京医院 2023/03/26播放(74779)
张妮│北京医院
2023/03/26播放(74779)
孕妇吃生花生有很大好处，包括以下几点：1、调节脂肪代谢：花生中含有很多的不饱和脂... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/18播放(88331)
孕妇吃生花生有很大好处，包括以下几点：
1、调节脂肪代谢：花生中含有很多的不饱和脂...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/18播放(88331)
"常吃生花生的好处如下：1、能够润肺化痰，因为从中医食疗角度上来讲生花生入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人适当吃生花生，通过滋润肺经而有很好的化痰、止咳、止喘的好处。2、能够健脾养胃，对于脾胃失调所导致的反胃不舒、营养不良的人，适当吃生花生有很好的健脾养胃的好处。常吃生花生的坏处就是有可能会造成过多脂肪的摄入超标，进而可能会造成超重、肥胖、高脂血症发生的风险增高。"
2020/02/03收听(55418)
吃生蚝的好处和坏处，具体如下： 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/12播放(91408)
2023/04/12播放(91408)
吃生鸡蛋的好处和坏处，分别如下：1、好处：在保证食品卫生的前提下，如果适当地吃一... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/04播放(68735)
吃生鸡蛋的好处和坏处，分别如下：
1、好处：在保证食品卫生的前提下，如果适当地吃一...
2023/05/04播放(68735)
吃生枣子好处，有以下几点：1、美容养颜：生枣子当中富含有一定量的维生素C，而维生... 张晓伟│河北省人民医院 2021/03/22播放(50633)
吃生枣子好处，有以下几点：
1、美容养颜：生枣子当中富含有一定量的维生素C，而维生...
2021/03/22播放(50633)
"每天吃点生花生的第一个好处是可以润肠通便，因为生花生当中富含有丰富的油脂，对于肠道有着很好的润滑的作用，因此对于便秘、便干、排便困难的人，如果每天吃点生花生，有着很好的促进排便的好处。第二个好处是可以健脾养胃，如果有脾虚不运、反胃不舒、消化功能下降，所导致的营养不良，如果适当的每天吃点生花生，通过健脾养胃、提高脾胃的运化功能，能够很好地促进营养素的吸收，对于纠正脾胃失调所导致的营养不良的好处会非常的明显。"
2020/01/10收听(22448)
"多吃生花生的好处如下：1、能够润肠通便，预防便秘的发生，因为生花生当中含有丰富的脂肪，对于肠道有很好的润滑作用，对于大便燥结、排便困难的人，适当多吃生花生有很好的润肠通便的好处；2、能够健脾养胃，对于脾虚不运、反胃不舒的人，适当多吃生花生有很好的健脾养胃、增进消化能力的好处。多吃生花生的坏处就是有可能会造成过多脂肪的摄入超标，进而可能会导致肥胖、高脂血症、冠心病发生的风险增加。"
2020/02/05收听(12765)
吃生花生的好处，具体分析如下：1、润肠通便：生花生当中富含有一定量的油脂，能够很... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/22播放(97338)
吃生花生的好处，具体分析如下：
1、润肠通便：生花生当中富含有一定量的油脂，能够很...
2023/05/22播放(97338)
"花生是一种坚果类的时候，营养价值非常高，在怀孕期间吃花生对于胎儿的发育具有很多的好处，主要包括：1、花生米中含有丰富的维生素E，维生素E具有保养卵巢的功效，可以预防因卵巢功能不好而引起的先兆流产症状。2、花生米中含有多种优质脂肪酸，这些优质脂肪酸是胎儿中枢神经系统发育和智力发育所不可或缺的营养素，也就是说，怀孕期间吃花生米有助于胎儿的智力发育。3、花生米中含有丰富的矿物质类营养素，如钙、铁、锌、镁、铜等，这些营养物质对于促进胎儿的体格发育很重要。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(61073)
"花生是一种较好的食物，营养特点是含有丰富的蛋白质，以及含有丰富脂肪。花生当中的脂肪特点是含有大量不饱和脂肪酸，是较好的脂肪来源，也是较好的植物油。花生的另外特点是含植物化学物当中的白藜芦醇，所以建议经常食用花生，但是在这里提醒花生属于能量密度比较高的食物，对于肥胖、高脂血症、糖尿病、脂肪肝人群，要限制食用量，每天不要超过15g。如果摄入多会增加能量摄入，会增加脂肪的摄入，所以就是花生虽然好，但是要限量。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/18收听(73337)
"每天吃花生的好处如下：1、能够补脾益气，因为从中医食疗的角度上来讲花生性平、味甘、入脾经，对于脾虚少食、消瘦乏力、食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃花生，通过滋补脾经有很好的补脾益气、增进消化能力的好处。2、能够润肺化痰，因为从中医食疗的角度上来讲花生也入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当每天吃花生，有很好的润肺化痰的好处。"
2020/02/13收听(54781)
"吃花生的好处：1、有一定预防和治疗栓塞性疾病的作用，因为花生皮能很好的抑制血小板聚集，让血液变得相对稀释而不容易发生栓塞性疾病。2、能起到很好的润肠通便作用，因为花生当中富含有植物油脂，对肠道的润滑作用相对会比较强，因而有很好的预防和治疗便秘的效果。3、能够让气色更加红润，因为从中医食疗的角度上来讲花生被俗称为长生果，经常食用能够滋补气血，因而能让气色变得更加红润。"
2019/11/23收听(50681)
"吃花生的第一个好处是能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，花生入脾、胃经，所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良，如果适当的食用花生，都有着很好的健脾养胃的好处。吃花生的第二个好处是能够润肺化痰，因为中医食疗认为花生也入肺经，所以对于久咳、肺燥的人，如果适当的食用花生，都有着很好的润肺化痰的好处。吃花生最大的坏处是很有可能引起过多脂肪的摄入，因为花生从西医的角度上来讲富含有丰富的油脂，如果摄入过多，可能会引起过多能量的摄入而危害身体健康。"
2020/01/09收听(94113)
"是否生育第三胎是由夫妻双方决定的，好处与坏处也需要夫妻双方仔细的权衡。对于女性来讲，生第三胎的时候年龄可能相对较大，怀孕的时候需要更加的仔细小心，按时的进行产检，补充身体的能量。如果女性怀孕的时间比较晚，随着孕龄的增大，胎儿还容易在发育过程中出现异常，所以对于女性生育的第三胎来讲产检就尤为重要。如果夫妻双方生育了第三胎，家里的氛围肯定会更加友好，夫妻日后也更加有所依靠，但是对于宝宝的抚养压力也会相对增大，在怀孕之前要做好准备。"
2019/05/21收听(48480)
花生吃多的坏处，具体如下：1、 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/04播放(91513)
花生吃多的坏处，具体如下：
1、 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/04播放(91513)
2023/05/04播放(91513)
"常吃花生有诸多坏处的，首先，花生中的脂肪含量特别高，肠胃不好可能会比较难消化吸收它的营养物质，吃多了容易造成腹胀、腹泻、腹痛。它含有脂类物质较多，常吃会造成血脂升高，也会使皮肤油脂分泌旺盛，易长青春痘的人油脂分泌更多，皮肤更加油腻更易长青春痘。另外，花生可促进胆固醇转化为胆汁，胆囊炎、肝淤积的人吃太多容易造成胆汁淤积。花生含脂类比较多，消化后一部分会转变成嘌呤，会很容易引起痛风病人病情加重，患有痛风的人要少吃花生。花生还有止血作用，能增进血凝，增加血栓形成的风险，所以老年人也不宜食用太多花生。"
2020/11/10收听(60530)
"适当的吃生蒜头的好处：1、能够暖脾健胃，因为从中医食疗的角度上来讲生蒜头性温，味辛、甘，对于脘腹冷痛、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，如果适当吃生蒜头有暖脾健胃的好处。2、能够行气消积，对于饮食积滞尤其是肉食积滞所导致的腹胀、消化不良的人，如果适当食用生蒜头有行气消积的好处。吃生蒜头的坏处就是其性偏温热，如果对于阴虚火旺、肺胃积热都应该严格控制摄入量，否则会加重阴虚火旺的症状。"
2020/02/28收听(95478)
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