失眠可通过按摩穴位起到放松作用，对于临床改善失眠具有帮助，如按压头顶的百会穴，即在两耳尖连线的中点，偏于靠近头部的前方，此穴位不但可改善失眠，而且对于精神疾病，如抑郁症、精神分裂症均具有帮助作用。

四神聪穴位，即百会穴前后左右旁开0.5寸为四神聪，对于安眠亦有帮助。亦可按压风池、风府穴以改善头痛、改善脑供血。头面部疾病可通过按压合谷穴、足三里帮助改善失眠。