年轻人脑溢血预防措施包括以下几个方面：

1、及时处理已经出现的高血压，维持血压平稳；

2、做好高血脂、高血糖预防和处理，减少脑出血发作；

3、避免熬夜，戒烟限酒，养成良好生活习惯；

4、建议学习脑溢血相关医学知识，出现头痛、血压升高、偏侧肢体乏力等相关症状时尽早就医，出现昏迷、抽搐、大小便失禁等严重症状时紧急送医，减少脑出血危害。