怎样消除孩子的恐惧心理

2018-10-08 09:04播放 :

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有些孩子家长可能觉得非常难带,因为这些孩子只要碰到陌生人或者到一个新的环境里边,就会产生一些退缩行为,比如哭闹,不愿意离开家长或者非常不配合。这种对陌生人或者陌生环境的恐惧,多半和家长的养育方式有关,比如平常很少给孩子提供外界环境或者和其他陌生人打交道的机会,家长引起需要注意。还有一个原因就是和孩子本身的气质特性有关,有一种困难型气质特性,这种孩子对于新环境或者陌生人的适应过程比较慢,遇到这种情况,建议家长采取脱敏的方式,让孩子逐渐的适应,不要强制孩子。另外,有的家长发现自己的孩子非常害怕黑暗或者害怕某些动物,这种情况一般来讲也是建议家长采取脱敏的方式,让孩子慢慢的接触他害怕的这种动物,或者把灯稍微调暗,让孩子慢慢的适应,逐渐消除恐惧心理,让孩子感觉到这样其实没有什么不安全、没有什么对自己有威胁的地方,这样,孩子慢慢就会适应。

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"  恐惧心理的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和自我的积极调整,药物治疗是针对比较严重的恐怖症甚至焦虑症的病人,常用的药物比如苯二氮卓类的劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、舒乐安定等,这些药物效果都比较好,但是有一定的成瘾性,千万不要长期和大量使用。抗焦虑的药物可以考虑盐酸舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等,同时也有中药可以消除恐惧心理,比如九味镇心颗粒、安神补脑液等,这些药物都有很好的效果。  心理治疗或者自我调整,有时原理都是相通的,一定要让自己在非常安静、温暖、可以信赖的环境当中,积极寻找自己恐惧和焦虑的原因后改善认知,让自己有信心消除焦虑,平静下来。常用的办法如树立正确的观念,从思想观念和认知的角度全面分析,树立正确的认知,改变对恐惧事物的认识。还要树立正面的思维模式,尤其是自动化的思维模式,要让自己看到事物之后不要总是看到不好的一面,甚至灾难化的思维去解释所有的事物,而是要让自己变得积极、乐观、主动起来,同时还要提高积极的情绪,让自己有信心战胜恐惧,而不是总有负能量,觉得陌生人或者一些事物就很恐惧。通过以上这些方法综合进行治疗和干预,一般都可以消除恐惧心理。"

语音时长02:23''

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