眼睛累、干涩是因为用眼过度，尤其是近距离的用眼。比如长时间在电脑前面工作或者长时间看手机，有的人甚至通宵玩手机、打游戏，就非常容易导致眼睛疲劳、眼睛累、眼睛干涩。这种情况可以考虑用人工眼泪来缓解干涩，但是最重要的是让眼睛休息，不要长时间近距离的用眼。

否则除了上述症状以外，近视度数还会明显、快速的增加，所以让眼睛得到适当的休息，是缓解疲劳、眼睛干涩的最好方法。平常应该多做户外活动，户外活动对于缓解眼睛疲劳、防止近视进一步加快，都非常有利。另外在工作时，应该是工作1个小时左右，停下来休息10-15分钟再继续工作。