崴脚了怎么处理

孙艳林
副主任医师

石家庄市中医院

骨伤科

崴脚了怎么处理

2018-10-15 19:10播放 :

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视频内容

崴脚在临床上是比较常见的，女性患者更为多见。因为常穿高跟鞋容易出现损伤，多为外侧副韧带损伤，通常扭脚的时候内翻，即导致外侧副韧带损伤。

这种损伤往往早期处理一定要以冷敷为主，千万不要热敷，有的患者不知道这个原理，崴脚后热水泡脚或热敷，导致第二天肿胀加重，疼痛加重，出血也会增多。

一定谨记冷敷，而采用冷敷的时间一般在24-48小时之内，到48小时后，出血已不再加重，可采用热敷或使用活血化瘀的药物进行治疗。

如果崴脚较严重，考虑有骨折发生，畸形、肿胀及皮下瘀血均较明显，需去医院拍片检查。

如果发现骨折，需在医生指导下进行石膏固定或进行手术，因崴脚可造成韧带损伤及踝关节骨折，踝关节骨折可为单踝骨折或双踝骨折，严重的可出现三踝骨折。对于严重的三踝骨折则需手术处理，所以一定要重视崴脚。

脚崴了怎么处理最好

"当不慎将脚踝或者足部扭伤，最好先将受伤处固定起来，防止局部再次损伤，立即平躺仰卧，将患侧腿部抬高，高于心脏，让血液快速流回到心脏，减轻可能出现的肿胀程度。这时最好找来冰块或者冰水将局部冷敷起来，在能够耐受的前提下尽量保持持续的冷敷，加快损伤处的止血速度，尽可能减轻肿胀程度。这时最好到正规医院检查局部的X线片，防止因为扭伤、崴脚而出现骨折等严重的损伤。如果确定没有其它损伤，只是单纯扭伤，则可以口服舒筋活血胶囊或者云南白药胶囊，外用消肿化瘀膏。如果肿胀不明显，扭伤不严重的患者，可以进行轻微的避开损伤部位的手法按摩治疗，减轻周围组织以及局部的紧张状态，还能够消肿止痛。也可以进行针灸治疗，加快痊愈速度。"

语音时长01:16''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/26收听(65162)

01:57

脚崴了怎么处理

患者脚崴后尽量避免下地活动，让脚踝不再受力，避免进一步加重扭伤的软组织，及时冷敷减轻局部出血，...

张道俭│北京大学第一医院

2021/04/08播放(85142)

01:42

崴着脚要怎么处理

在生活中崴脚比较常见，也称为踝关节扭伤。踝关节扭伤要先进行踝关节制动，即尽量减少活动。扭伤以后...

高宗炎│河南省人民医院

2021/09/16播放(79137)

崴脚后怎么处理

患者如果崴脚之后可以采取如下的处理：1、要马上制动休息，千万不能继续剧烈活动或者行走。2、要尽早使用冷敷，推荐患者使用冰块冷敷，如果现场找不到冰块，可以买一支雪糕或者在持续的自来水下进行冲洗。3、需要外用活血化瘀、消肿止痛的药物，推荐使用云南白药喷雾，如果没有也可以使用红花油。4、在经过上述处理之后要使用护踝或者弹力绷带，把踝关节固定起来，同时要求患者严格卧床、制动休息。在踝关节的下面可以使用一个枕头把踝关节垫高，有利于消炎、消肿。5、如果经过上述处理，在2-3天之内没有明显的缓解或者症状持续加重，一定要及时去骨科就诊，明确有无韧带损伤或者骨折、脱位等等严重的损伤。

语音时长01:25''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/02/11收听(23886)

02:34

为什么会反复崴脚

反复崴脚产生的原因，可能是在第一次崴脚的时候没有得到系统处理，依然坚持行走，逐渐转成慢性疼痛，...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/02/02播放(53357)

02:07

脚崴了怎么止痛

脚崴了后首先要先快速看一下，判断一下当时是不是合并有骨折。有个简单的方法自己拿手轻轻的捶一捶踝...

罗明辉│广东省中医院

2019/05/08播放(65461)

02:14

崴脚怎么办

脚踝扭伤后，处理方法包括休息、制动、冷敷、热敷等，具体如下：

1...

李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/06/15播放(54533)

脚崴了怎么办

"踝关节扭伤以后正确的处理办法，首先应该是制动，也就是不能走路。同时，尽快给予物理降温，比如用冰块外敷或者冰水外敷，减少已经破裂的毛细血管导致的局部出血增多，减轻肿胀，减少疼痛。尽快到医院进行专科的检查，如果X线片提示没有合并踝关节的骨折，单纯是局部的软组织损伤，建议石膏外固定2-3星期，拆除石膏以后进行踝关节的功能锻炼。如果合并有踝关节的骨折，至少应该石膏外固定4-6星期。如果踝关节的骨折比较严重，同时合并有韧带的撕裂或者断裂，通常需要手术治疗。"

语音时长01:16''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/25收听(79492)

01:48

脚崴了肿了怎么处理

对于临床中脚扭伤后出现肿胀，最好处理方法为遵循RICE原则，具体如下：

1、休息：...

黄术│湖南省人民医院

2021/05/12播放(89089)

崴脚怎么办？

踝部扭伤（崴脚）一般是因外力导致踝部肌肉及韧带出现撕裂、损伤，引起毛细血管出血，局部组织水肿，并以疼痛、肿胀为主要表现。踝部扭伤后肌肉受损，脉络随之受伤，气血...

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/14阅读(4332)

崴脚了该怎么办

"崴脚了之后首先最重要的就是严格的患肢制动，无论是否存在着骨折，都需要避免踝关节和脚的负重运动。一般可以使用弹力绷带固定，甚至使用石膏外固定。其次应该确定是否存在骨折，拍摄踝关节和足正斜位X线检查明确。如果单纯只是软组织损伤，患肢适当制动并抬高患肢，48小时之内冷敷，48小时之后热敷，以及给予微波理疗、活血化瘀药物治疗。如果存在着因为崴脚而导致的骨折，需要根据骨折的情况决定是石膏外固定的保守治疗，还是手术的切开复位内固定治疗。"

语音时长01:11''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/03/08收听(30104)

脚崴了怎么办

"脚崴了在临床上非常常见，脚崴了以后应该去医院进行检查，在24小时内用冷水或者冰水冷敷，连敷三次，疼痛的症状就能减轻，每次冷敷都不应超过20分钟，两次冷敷之间应安排适当的休息间隔时间，过了24个小时，可以吃一些消炎、镇痛药物，也可以热敷。另外，外出时还应带上护踝的支具，避免踝部或者脚再次扭伤。"

语音时长01:19''

马成海│河北省沧州中西医结合医院

2018/06/14收听(27181)

脚崴了怎么治疗

"脚崴了一般会导致脚踝部软组织损伤，或者是踝关节部位的骨折，所以脚崴了应该首先应该到医院进行拍片检查，以明确有无合并踝关节的骨折，如果排除了踝关节骨折则为单纯的脚踝部的软组织损伤。一般经过如下正规处理即可得到很快的痊愈，具体包括：患肢的石膏或者支具固定三周，固定期间进行患肢的抬高，使其高于心脏的位置，有利于下肢静脉的回流，从而减轻肿胀；伤后急性期内也就是两天之内，采取局部冷敷的治疗措施，用冰块毛巾包裹直接敷于患处，两天之后改用局部热敷的治疗方式；这时候可以局部涂抹有活血化瘀作用的中成药如红花油或者正骨水等以促进局部血液循环，如果疼痛严重，可以对症的口服芬必得或者扶他林片等。"

语音时长01:20''

赵伟光│邯郸市中心医院

2018/10/08收听(40374)

经常崴脚怎么办

"经常崴脚可能是和穿鞋不合适有关系，比如经常的穿高跟鞋，还有走路的时候习惯不好，比如走路的时候玩耍手机，或者做其他的事情分散注意力。应尽量的避免穿高跟鞋，以平底鞋、运动鞋为主，这样有助于减少崴脚。走路的时候注意力集中，不要玩耍手机等。如果是经常的崴脚，最好是常规完善X片检查，判断有无引起明显的骨折。崴脚以后局部可以喷洒一些活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂，可以使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏，有助于恢复。"

语音时长01:09''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/07/02收听(63179)

普通的崴脚几天能好

"普通的崴脚一般一周内即可完全恢复，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、对受伤部位进行局部制动、弹力绷带加压固定，避免患肢负重，减少对损伤部位不良刺激；第二、对受伤部位进行间断性冰敷治疗，20-30分钟\/次，30-60分钟后再次冰敷，6-8次\/日，能够缓解局部疼痛症状，促进肿胀消退；第三、患肢持续性抬高，远离心脏水平，加速静脉血液及淋巴液回流，促进受伤部位肿胀消退；第四、口服消肿药物，如迈之灵、威利坦，可以加速局部肿胀快速消退；第五、治疗期间应坚持每日主动屈伸足趾及踝关节，避免局部形成粘连以及肌肉、肌腱无力。通过以上几种方法进行治疗后，一周左右可完全恢复。"

语音时长01:24''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/08/20收听(12578)

崴脚的后遗症

"崴脚如果不注意会出现一定的后遗症，主要是由于当时没有很好的注意和休息引起的，所以一定要重视崴脚的问题。首先后遗症就有韧带的拉伤，导致以后出现习惯性踝关节脱位，然后踝关节周围骨折，还有踝关节肿胀。常规建议崴脚之后进行Rest活动原则，也就是休息、冷敷、制动、抬高患肢，通过这些方法进行消肿，对症治疗。如果症状不明显缓解，还是有疼痛，建议到专科医院进行进一步的检查和治疗，排除有无韧带拉伤和骨折。"

语音时长01:11''

唐剑锋│湖南省脑科医院

2020/12/23收听(29423)

脚崴了肿了该怎么处理

崴脚之后经常会出现肿胀，肿胀的程度也有区别，脚的外观也有区别，如果肿胀严重，脚的外观有异常的情况下，应该尽早把脚或者脚踝进行复位，恢复到正常的位置上，避免因为关节畸形导致肿胀急剧加重。然后通过石膏、支具或者是夹板，维持脚在正常的位置保持不动。减少活动也有利于消肿。还可以在急性期对肿胀的部位进行冷敷，用冰袋或者是凉的毛巾，每天冷敷3-4次，每次可以冷敷10-20分钟。冷敷有明显的减少局部血液流动、促进消肿和镇痛的效果，还可以口服消肿的药物比如迈之灵，进行消肿治疗。抬高患肢，将脚抬高到比心脏高的水平也有利于静脉的回流，对消肿也非常有利。

语音时长01:27''

陈建海│北京大学人民医院

2020/07/13收听(75657)

崴脚后遗症有哪些

"病人崴脚后遗症通常包括慢性踝关节不稳、创伤性关节炎、距骨缺血性坏死，具体如下：第一、慢性踝关节不稳：崴脚后如果未及时进行治疗或治疗不彻底，均可以造成韧带松弛，病人在日后的生活中，会出现慢性关节不稳定，会表现为关节肿胀、疼痛反复发作，而且很容易再次崴脚。第二、创伤性关节炎：崴脚后可以造成关节软骨损伤，如果未等完全修复，会造成创伤性关节炎，病人会有严重的关节疼痛、关节活动受限，甚至活动时会出现关节响声。第三、距骨缺血性坏死：崴脚时造成距骨软骨损伤和软骨下骨损伤，未得到彻底治愈，也会造成距骨缺血、坏死，最终引起距骨塌陷，影响踝关节的负重、行走及运动功能。因此，崴脚一定要彻底治疗，避免早期负重，才可以预防以上的并发症。"

语音时长01:22''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/06收听(52679)

脚崴了要怎么办

"脚崴后一般吃一些活血化瘀、消炎止痛的药物来消肿，通常在48小时之后再用消肿药物。脚崴了是临床常见的一种外伤，在爱好运动的人群中好发，例如患者在抢篮球起跳回落时，或者走不平道路、上下台阶的时候，极容易发生脚踝过度的内翻或外翻，导致出现脚踝扭伤的情况，迅速表现为局部的疼痛、肿胀、畸形、活动受限，需要到医院进行X线、CT、核磁共振检查，判断骨与软组织的损伤。通常情况下，肿胀明显时，在48小时之内先给予冷敷，不要使肿胀太剧烈，在超过48小时以后可给予热敷，并将患肢抬高，可以服用一些活血化瘀、消炎止痛类的药物来消除肿胀。"

语音时长01:18''

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/06/04收听(62457)

脚崴怎么办

脚崴就是我们通常说的踝关节扭伤，首先要明确扭伤的部位跟损伤的程度。当踝关节扭伤，出现踝关节的明显肿胀，我们就要先进行X摄片，明确是否有踝关节的骨折，在排除骨折的情况下，要进一步检查核磁共振，明确是否有踝关节的韧带损伤。当踝关节韧带轻度损伤，仅仅只有韧带挫伤，韧带连续性是完好的，我们只要进行石膏制动2-3周就可以了，再配合一些消炎、祛痛的药物。当踝关节韧带断裂，我们就要进行手术，重建韧带的完整性，术后也要进行制动，增加韧带愈合几率，恢复踝关节的功能，另外，还可以使用一些消炎、去痛的药物来对症治疗。

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/22收听(90764)

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