河南中医药大学第三附属医院
治未病科
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痛经的调理措施，主要归纳为以下几大类。一、防止寒邪侵袭，注意保暖。无论是平时还是经期，都要尽量避免寒冷的侵袭；二、尽量避免进食生冷、辛辣、有刺激性的食物，尤其现在到了夏天，在这里提醒广大女性，一定要尽量少吃冷饮、冰激淋，同时也要尽可能少地饮用冰镇啤酒。；三、平时可多食用温热性的食物；四、注意卫生，每天洗澡、勤换内衣；五、注意保持精神愉悦，平时空闲时间听柔和的音乐，放松心情；六、日常需多锻炼身体，增强体质，可以预防和减少疾病的发生。医学家华佗在很早以前就意识到，体育锻炼可以增强体质，促进血脉流通、关节流利、气机调畅、可防止疾病的发生，正是因为如此，华佗才创建五禽戏。大家平时也可以练习八段锦、打太极，从而达到增强体质的目的。而八段锦、太极、五禽戏对于预防和治疗痛经也有一定的效果。
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"痛经的调理：1、注意生活方式的调整，避免熬夜，注意休息，同时要避免下腹部的受凉，注意经期下腹部的保暖。2、要进食温热的食物，避免在经期进食凉、冷、硬以及辛辣食物，以上这些食物都会加重痛经。3、如果通过一般的方式不能够缓解痛经，还可以吃药物达到缓解痛经的目的。常用的口服的药物包括前列腺素合成酶抑制剂，临床上常用的包括布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等，口服这些药物都会缓解痛经。4、还可以口服短效避孕药，通常口服短效避孕药可以缓解90%以上的痛经。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/01/16收听(43302)
女性痛经的调理需要依据病因而定，方法如下：1、保暖：若女性痛经由于受凉、受寒、受... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/06/30播放(86304)
女性痛经的调理需要依据病因而定，方法如下：
1、保暖：若女性痛经由于受凉、受寒、受...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/30播放(86304)
痛经也是年轻女性经常碰到的一些问题，痛经由很多因素引起，有些原发性痛经可能没有明确的病因，子宫... 徐广立│河南中医药大学第一附属医院 2019/01/28播放(65665)
痛经也是年轻女性经常碰到的一些问题，痛经由很多因素引起，有些原发性痛经可能没有明确的病因，子宫...
徐广立│河南中医药大学第一附属医院
2019/01/28播放(65665)
"有痛经的患者，在平时要注意从以下几个方面来进行调理：第一、要养成比较好的饮食习惯，尽量少吃辛辣、刺激、活血的食物。另外，像冰的食物，在来月经的时候也不要吃，因为这些食物可能刺激性的引起胃肠痉挛，会增加痛经的症状，多吃清淡、高蛋白的食物。第二、要增强体质，适当锻炼，体质比较虚弱的女性也容易出现痛经的症状。第三、在月经期间要养成良好的作息习惯，经期不要熬夜，也不要过度劳累。第四、如果痛经症状比较明显，可以适当吃止痛药，但是还是要在医生的指导下服用。第五、可以使用暖宝宝、热水袋等来适当缓解疼痛，但是要注意预防烫伤，在月经的第一天和第二天可以喝红糖水。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/07/29收听(25719)
"痛经是最常见的妇科症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它不适，症状严重的患者影响生活和工作。临床上原发性痛经占痛经的90%，原发性痛经的发生主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。关于痛经的治疗，包括一般治疗和药物治疗，一般治疗时应重视心理治疗，说明月经时轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠，以及规律而适度的锻炼，还有戒烟，均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时可辅以药物治疗，可以使用前列腺素合成酶抑制剂来减少前列腺素的产生，从而会减轻或消除痛经，临床上比较常用的是布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸等药物。"
葛静│北部战区总医院
2020/07/14收听(31452)
痛经主要是原发性痛经，有别于继发性痛经。继发性痛经很多是子宫内膜异位症这些疾病导致，原发性痛经... 熊暑霖│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/13播放(87545)
痛经主要是原发性痛经，有别于继发性痛经。继发性痛经很多是子宫内膜异位症这些疾病导致，原发性痛经...
熊暑霖│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/13播放(87545)
痛经调理的方法有中医和西医两种方法，首先可以通过中医中药的方法进行调理，湿寒症可以喝温经汤，也可以吃桂枝茯苓丸。虚寒证可以给予艾附暖宫丸或金匮肾气丸进行调理，以达到温补肾阳、温补脾胃之功效。还可以用艾灸的方法进行调理，艾灸具有温通经络的作用，可以帮助缓解宫寒症状。西医调理痛经，首先要看是原发性痛经还是继发性痛经，出现原发性痛经的患者，可以在月经期口服止痛的药物，如元胡止痛片、待因片。如果是继发性痛经，如子宫腺肌症、子宫内膜异位症。如果是45岁以上的女性，可以考虑行子宫切除术，在生活上首先要注意保暖，包括全身和局部保暖。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/10/14收听(19571)
"痛经的病人在临床上要注意做以下调理：第一、在来月经的时候一定注意保暖，而且在饮食上尤其要注意不能吃寒凉的食物，也不可以喝冰冻的饮料，避免引起全身血管收缩而导致子宫血管的收缩，加重痛经的情况。有一些食物也不可以吃，比如西瓜、香蕉、梨等寒凉的食物在临床上如果吃的过多，也会导致痛经的可能。第二、一定要查清痛经的原因，如果有继发性疾病，一定要治疗原发性疾病，比如盆腔炎症、子宫内膜异位症或者由于子宫发育畸形所导致的痛经，临床上积极给予治疗。在来月经的时候，最好每天都坚持喝一杯热的红糖姜片水，有驱寒暖宫、缓解痛经的功效。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/11收听(85480)
"女性患者如果出现痛经可以吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒进行调理根治，对有痛经的女性患者，除了吃药物之外一定要注意饮食，少数生冷、辛辣、刺激性的食物，患者平时还要注意保暖，不能着凉，要多注意休息，不能熬夜，平时还要避免紧张情绪和压力。患者有痛经时一定要注意多卧床休息，可以用热水袋放在下腹部热敷，可以多喝温开水或者红糖水，可以缓解疼痛的症状。必要时可以口服止痛药物进行止痛处理。痛经是妇科临床上比较常见的一种症状，会引起患者出现小腹坠胀疼痛、腰酸等。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/20收听(53088)
女性存在严重痛经，需要到医院进行精确诊断，并依据病因进行有效干预和调理治疗，常见如下：...
女性存在严重痛经，需要到医院进行精确诊断，并依据病因进行有效干预和调理治疗，常见如下：
2021/07/28播放(94767)
"生活中的痛经，一般都是原发性的痛经，占90％以上。原发性的痛经是指生殖器官没有器质性的病变，一般是月经时子宫内膜前列腺素增高引起。痛经表现为第一天疼痛最剧烈，一般持续2-3天，有时可伴有恶心、呕吐。平时生活中的调理很重要，保持足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，放松心情，注意保暖。尤其经前期不要吃性凉以及刺激性的饮食，对缓解疼痛有一定的帮助。必要时可以口服益母草胶囊、八珍益母膏、布洛芬止痛药。"
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/22收听(46757)
"出现痛经，首先要注意保暖，因为很多痛经的问题是因为宫寒所导致的，平时注意腰腹部的保暖。少吃生冷的食物，因为肠胃怕冷，经常吃冷饮对子宫也会造成伤害，所以一定不要吃寒凉性的食物。多食用温热性的食物，最常用的办法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后全身非常舒服，子宫也得到温暖，气血就会运行通畅。平时还要注意补充能够补血的东西，因为很多女性都会出现贫血，所以在月经之前要吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、牡蛎。平时还要注意锻炼身体，在月经前后也不例外，因为适当的运动有利于经血的排出，所以要注意锻炼身体。如果疼痛实在特别厉害，可以选择止疼的药物，像布洛芬，不能使用强度太强的药物。除了身体上的调理之外，还要注意心理的调节，精神不能过度紧张，太焦虑急躁。平时也可以服用中药来调理，在月经期间不用，月经前1周吃四君子汤、四物汤、八珍丸这样的药物来补气血。如果是因为经血不畅的原因导致的，可以服用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等药物。"
赵斐│日照市人民医院
2018/05/28收听(201)
"痛经是生育年龄女性最常见的生理症候，受情绪、内分泌环境、疾病等多重因素的影响。在痛经的日常生活中的调理，主要要从这几个方面去考虑：要消除紧张和顾虑，保证足够的休息和充足的睡眠，规律而适度的锻炼、合理的饮食都对于缓解痛经有一定的帮助。对于痛经的女性在日常的生活中，要做到这样的几点：第一、要保持经期及性生活的卫生，积极的防止可能引起经血潴留的疾病；第二、经期要注意保暖、休息、减少疲劳、适当运动、增强体质；第三、在日常生活中要避免房事的过度，经期要禁止性生活；第四、月经期间尽量避免吃生冷的食物和辛辣香燥的食物，在月经来潮前3-5天应该清淡饮食，摄入容易消化的时候，在月经来潮时可以吃一些酸性的食物，也可以喝一些蜂蜜水、香蕉、芹菜、红薯促进排便，舒缓盆底肌肉的痉挛；第五、在医生的指导下服用药物，但是不能滥用药物。最重要的一点，要在痛经的时候明确痛经的病因，才能针对性的去调理。那么前面说的那些，就是在日常生活中对于痛经的梳理。"
王少为│北京医院
2020/04/11收听(82422)
"痛经的调理要有充足而足够的休息、不要熬夜、适度而规律的锻炼、尽量保持愉快的心情、不要吃寒凉的饮食，气滞血瘀、寒凝血瘀会导致气血运行不畅，不通则痛，导致经血排出受阻，引发痛经。平时注意保暖，尤其在经前期，不要吃寒凉的饮食，保持愉快的心情，能够很大程度缓解痛经。必要时需要药物治疗。比如口服益母草胶囊，新生化片等，如果疼痛不能耐受，可以口服布洛芬止痛。以上的药物调理需要在医生的指导下服用，不能盲目服用。"
2018/06/04收听(60147)
痛经是行经前后，或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀、可能伴有腰部酸痛或者其它症状。轻微痛经可以进行... 宋淑珍│惠州市中心人民医院 2018/09/26播放(95884)
痛经是行经前后，或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀、可能伴有腰部酸痛或者其它症状。轻微痛经可以进行...
宋淑珍│惠州市中心人民医院
2018/09/26播放(95884)
"原发性痛经的发生，主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有一定的关系。月经来潮时的轻度不适是正常的生理反应，消除紧张和顾虑能够缓解疼痛，平时足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，对缓解疼痛都有一定的帮助。疼痛如果确实不能忍受时，可以选择药物治疗，可以选择前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬，月经开始出现的时候就开始服用，可以连续服用2-3天，也可以选择中成药如元胡止痛片。如果暂时没有生育要求，并且有避孕的要求，可以选择口服避孕药治疗痛经，因为口服避孕药时能够抑制排卵，能够减少月经血中前列腺素的含量，所以能够治疗痛经。也可以选择中药，根据自身体质进行治疗。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
陈维梅│莒县中医医院
2018/05/10收听(37030)
痛经的治疗首先要查清原因，辨别痛经是正常痛经还是病态痛经。女性在没有生育之前有轻微的经期疼痛都... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2020/06/09播放(73559)
痛经的治疗首先要查清原因，辨别痛经是正常痛经还是病态痛经。女性在没有生育之前有轻微的经期疼痛都...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2020/06/09播放(73559)
痛经包括原发性痛经、继发性痛经，调理方法如下：一、原发性痛经：指女... 祝洪澜│北京大学人民医院 2023/06/06播放(96367)
痛经包括原发性痛经、继发性痛经，调理方法如下：
一、原发性痛经：
指女...
祝洪澜│北京大学人民医院
2023/06/06播放(96367)
"出现痛经，饮食上需要注意食用温热、有利于补血的食物，避免寒凉、刺激、辛辣等食物。饮食要注意营养均衡、清淡、易消化，比如不要喝加冰块的饮料、冰冻的饮料，食物不要放置太久，水果也可以用温水稍微加温再食用，牛奶也可以温水冲泡或加热。可多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、红枣、花生、木耳、大豆等，以利于消化和补血。痛经也要注意保暖，不要受凉，保持卫生清洁，多注意休息，不要洗冷水澡、不要盆浴，情绪放轻松。如果平时有妇科疾病影响，需要做相关的治疗，有利于痛经缓解。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/03收听(52647)
"痛经的调理方法如下：1、心理治疗：需告诉痛经女性，月经时的轻度不适属于生理反应，并且要消除患者紧张和顾虑情绪，可以缓解痛经的症状。2、调整生活习惯：保持足够的休息和睡眠，进行规律而适度的锻炼，对于有吸烟史的女性，要让患者戒烟，都可以缓解疼痛。对于有痛经症状的女性，饮食上也需要注意，在日常生活中要少吃生冷、寒凉的食物，不仅在月经期注意，在日常生活中都应该注意，月经期也可以喝姜汤或者红糖水缓解痛经症状。"
2021/07/22收听(94048)
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