蛛网膜下腔出血，尤其是自发性蛛网膜下腔出血，主要的原因是颅内动脉瘤和动静脉畸形，这种病人很难发现，主要是因为长期的高血压，引起血管的弹性变差，所以，这种病人注意控制血压。还有长期应用免疫抑制剂，包括抗凝药物的病人，需要监测自己的凝血项、血常规，这些是一些常规的预防。如果病人血压突然地升高，头疼非常激烈，建议上医院就诊，最好是就近的医院、120或者999就诊更安全。平常保持心情的愉悦、大便畅通，包括饮食结构，需保持相对健康的低脂、低盐、低糖饮食，适当锻炼，这都是预防蛛网膜下腔出血的主要方法。