首先要明确乳房胀痛的原因，绝大多数都是乳腺增生所导致。这种胀痛有规律性，即月经前疼痛最明显，月经来后就会缓解或者消失。部分病人疼痛的周期性，可能不是特别明显或者持续疼痛，建议个人调理加适当药物治疗。个人调理就是保持良好的生活习惯，包括饮食健康、作息规律、适当运动、控制好体重、保持好心情、不要太着急、不要过分压抑或者焦虑，心情一定要放松。注意自我检查，如果发现问题，要及时就诊。定期体检，对于40岁以上女性，建议半年复查一次，年轻患者可以每年复查一次。药物治疗包括西药治疗和中药治疗，西药治疗往往是给患者口服他莫昔芬或者雌激素，起效比较快，效果也很好。如果用他莫昔芬治疗，建议不要服用太久，即不超过三个月。如果时间久，需要检查妇科B超，检查子宫内膜的厚度，因为该药物有副反应，会导致子宫内膜增厚。如果是中成药，也是以中药的调理为主，效果也不错，现在种类非常多，建议患者到正规医院或者药店就诊或者购买。