阴茎增大增粗的锻炼方法

2021-08-06 10:42播放 :

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成年人的阴茎发育通常已经稳定,并无锻炼方法可以让阴茎增大、增粗,无论是服药或涂抹药物,即便用雄激素也无法促进阴茎的二次发育。阴茎的发育有很大的个体差异,与遗传、身体素质等有一定的关系,而男性在青春期以后,阴茎发育稳定,通常已经定型。

但是通过锻炼,可以提高男性的性功能,比如跑步等运动,有助于巩固维持性功能。另外,适当进行性生活,可让阴茎经常处于轻微充血的状态,使外观较粗大,但是无法让阴茎在疲软,或者勃起时变得更长、更粗。男性不应盲目地比较阴茎,只要勃起能够正常完成性生活,伴侣能够满意即可,不应盲目追求阴茎的长度和粗度。

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阴茎增大增粗怎么锻炼

"阴茎的大小是由先天因素决定的,后天几乎难以有任何的实际锻炼效果,即使有所谓阴茎增大的器具和药物,其效果都是微乎其微的,因此不建议患者去使用这一类的药物或者器械。如果要让阴茎增大、增粗,有一些方法可以使阴茎相应的增大、增粗,具体的方法包括肥胖的男性减肥,消除隐匿阴茎,并且增加雄激素的作用,使阴茎相对挺拔。不要限制阴茎的活动空间,比如不要穿紧身的内裤,可采用裸睡等方式让阴茎得以发展,适当的锻炼阴茎肌肉。全身锻炼可以增强所有的肌肉功能,也包括增加阴茎肌肉的功能,尤其是跳跃运动。最直接、效果最强的运动还是直接活动,阴茎肌肉的运动,比如提睾运动,简单易行,能在任何场合进行,还能直接、有效的促进阴茎肌肉锻炼,解除包皮对阴茎的束缚。包皮过长,尤其是包茎,以及反复发作的包皮龟头炎并有粘连者,可以限制阴茎的发育,尽早去除。适当的补充一些雄性激素,雄激素是男性性器官发育的启动因素和决定因素。对确实存在严重雄激素水平低下的青少年,可以在处于阴茎发育的关键时期,根据体内雄激素缺乏程度,在专科医师的指导下进行一些激素的补充。"

语音时长02:33''

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