临床上经常可以碰到头晕的病人，而且相当部分病人都是因为颈椎病引起。一般来说，有些病人平时生活习惯或者工作习惯，姿势不正确，在转头或者起床的时候或者躺下的时候可以出现头晕的症状。在拍X光的时候，照片结果提示有颈椎骨质增生或者关节错位，比较严重的一种类型就是寰枢关节半脱位，这些都可以引起颈性眩晕、颈性头晕。避免或预防这种颈性眩晕需在平时工作，或者生活，或者生活习惯，一定要保持良好的姿势，而且要避免经常长时间的低头看手机或者电脑，避免这种长期低头习惯。

如果确实因为工作或者做其他事情需要长期低头，每当工作或者看书的时候如果超过1个小时，最好在40-50分钟就要停下，起来休息或者活动下颈肩关节，或者做广播体操，或者打太极拳，休息几分钟，这样才可以避免颈肩或者颈椎过度疲劳。此外，平时要加强颈部肌肉锻炼，比如可以做颈部肌肉的拉伸，或者慢跑、游泳、打羽毛球等，来锻炼颈部肌肉，增强颈部肌肉的力量。如果是头晕比较频繁发作或者症状比较重，可以选择到医院做针灸，理疗，或者小针刀的治疗。