北京中医药大学深圳医院
肝病科
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脂肪肝建议注意以下几点；
1、运动，运动根据各个人的喜好不一样，有的人喜欢快走，有的人喜欢跑步，有的喜欢游泳，也有人喜欢打球，乒乓球或者是篮球等，只要是有氧运动，达到出汗为目的；
2、加强饮食的调节，尤其不要吃得太多，太撑，热量太高；
3、避免进食过多油腻食物，这样通过饮食、运动、心理调节会慢慢的缓解，对脂肪肝有非常好的效果。脂肪肝实际上是一个可逆的病，首先就要通过平时的运动，坚持3个月以上，肥胖的人尤其是要去脂，睡眠也不要太多，要加强运动，尤其是肥胖的人。
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随着生活水平的提高，脂肪肝患者很多，主要注意事项具体如下：1、饮食调节：主要是低... 陈小冰│山西省中西医结合医院 2020/05/28播放(63849)
随着生活水平的提高，脂肪肝患者很多，主要注意事项具体如下：
1、饮食调节：主要是低...
陈小冰│山西省中西医结合医院
2020/05/28播放(63849)
"明确有脂肪肝的患者，第一、需要注意饮食，应避免进食高脂肪、油腻、高糖分的食物，进食应该主要以流质、软食、低脂肪、低盐、低糖饮食为主。第二、应注意控制体重，保持适当的运动和锻炼等等。第三、若患者化验肝功异常，比如转氨酶增高、胆红素增高等等，建议应用保肝药物对症治疗。常用的保肝药物有多烯磷脂酰胆碱胶囊口服，或者多烯磷脂酰胆碱注射液静脉滴注。建议患者除控制饮食、运动、用药以外，应定期复查肝脏的彩超、肝功、血脂等化验。"
张远臣│北部战区总医院
2019/08/17收听(63598)
"脂肪肝的治疗应该主要针对形成脂肪肝的原因，采取有针对性治疗措施。如果脂肪肝是由于摄入过多体重增加引起，就要改变生活方式，应该以高蛋白、低脂、低糖饮食，同时还要注意避免零食以及甜饮料，每顿饭应该以6-7分饱为主。同时还要注意忌酒，因为脂肪肝体重增加再加上喝酒，脂肪肝会有双重因素，所以这类病人也要注意忌酒。同时还要注意加强运动，可以慢跑、快走、游泳、爬山等等。对于脂肪肝是由于酒精引起的，要注意忌酒，任何含有酒精饮料以及酒类都要避免，同时酒精性脂肪肝往往伴有营养不良，需要高蛋白饮食，注意补充营养。如果脂肪肝是由于药物导致，比如长期服用糖皮质激素以及三苯氧氨等等一类药物，可以引起脂肪变性。这个时候就要权衡利弊，是否有替代药物，要定期观察，同时还要注意生活方式改变。如果脂肪肝是由于糖尿病引起，还要注意糖尿病控制。如果脂肪肝是由于营养不良造成，有些病人减肥造成营养不良，反而引起脂肪肝，这一类病人还要注意高蛋白饮食补充营养。对于以上病因引起的脂肪肝，如果是单纯脂肪肝，转氨酶不高，可以不采用药物治疗。如果引起转氨酶升高，就导致了脂肪性肝炎，还要应用抗炎、保肝药物。"
侯凤琴│北京大学第一医院
2020/05/29收听(93388)
脂肪肝是我国比较常见的一类肝脏疾病，现在已经超过病毒性肝炎，成为最常见的慢性肝病。脂肪肝是指肝... 王东│北京大学人民医院 2019/08/30播放(89176)
脂肪肝是我国比较常见的一类肝脏疾病，现在已经超过病毒性肝炎，成为最常见的慢性肝病。脂肪肝是指肝...
王东│北京大学人民医院
2019/08/30播放(89176)
脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超标，脂肪肝的形成原因很多，一般医学上分成酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝... 王东│北京大学人民医院 2019/06/25播放(86703)
脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超标，脂肪肝的形成原因很多，一般医学上分成酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝...
2019/06/25播放(86703)
"脂肪肝是指脂肪在肝脏内过量蓄积导致的肝脏病理变化，当脂肪占到肝湿重的10%以上时就有脂肪肝的表现。对于有脂肪肝的病人，是由于大量的脂肪摄入导致的腹型肥胖。因此要注意：1、找出病因，有的放矢采取措施。如果是长期大量饮酒，应该戒酒，营养过剩肥胖者应该控制饮食、减少体重。2、调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂的饮食结构。3、适当增加运动，促进体内脂肪的消耗，行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。4、补硒能够让肝脏中谷胱甘肽过氧化酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好的作用。5、脂肪肝的患者需要定期行肝脏彩超和肝功能的检查，随访和评估自身肝功能的情况。"
黄茂辉│上饶市人民医院
2019/10/12收听(69045)
脂肪肝指过多的脂肪在肝脏沉积，从而造成的一种肝脏病变，通过病理或者影像学检查可以确诊。脂肪肝的... 刘晓│北京医院 2021/06/03播放(54148)
脂肪肝指过多的脂肪在肝脏沉积，从而造成的一种肝脏病变，通过病理或者影像学检查可以确诊。脂肪肝的...
刘晓│北京医院
2021/06/03播放(54148)
脂肪肝患者要注意三点，包括生活、饮食的管理，是否有肝功能、血脂的异常，要进行保肝、降血脂的治疗... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/24播放(74927)
脂肪肝患者要注意三点，包括生活、饮食的管理，是否有肝功能、血脂的异常，要进行保肝、降血脂的治疗...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/24播放(74927)
"水飞蓟宾是一种常用的保肝抗炎药物，脂肪肝患者可以使用水飞蓟宾进行治疗。脂肪肝是由于各种原因造成肝内脂质过多沉积，超过肝脏代谢的负担，最终造成肝细胞脂肪变性。此时检查肝功能往往提示转氨酶升高，所以可以服用水飞蓟宾进行治疗。水飞蓟宾是常用于抗炎保肝的一种药物，疗效较为确切，可以服用。还需要密切的监测肝功能情况，如果肝功能逐渐进展，往往需要联合使用多种保肝药进行修复肝脏。脂肪肝患者同时还需要注意休息，不要过度的劳累，等到肝功能恢复正常后可以适当的增加运动。平常要定期完善相关的检查，如果出现异常就需要及时药物治疗。"
黄津│福建省南平市第一医院
2020/03/04收听(20860)
脂肪肝是临床上很常见的一类疾病，脂肪肝包括病理学诊断、影像学诊断、临床综合征诊断。脂肪肝患者建... 刘晓│北京医院 2020/04/05播放(51531)
脂肪肝是临床上很常见的一类疾病，脂肪肝包括病理学诊断、影像学诊断、临床综合征诊断。脂肪肝患者建...
2020/04/05播放(51531)
脂肪肝是指肝脏细胞的脂肪变性，在某个肝脏的单元内比例高于一定的占比。脂肪肝的形成原因：外界因素... 于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院 2019/10/14播放(62672)
脂肪肝是指肝脏细胞的脂肪变性，在某个肝脏的单元内比例高于一定的占比。脂肪肝的形成原因：外界因素...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/10/14播放(62672)
"脂肪肝的患者要以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白，并富含维生素及各种氨基酸的平衡膳食为主，在确保正常的生长发育和维持正常的体力活动需求同时，最大限度的控制总热量、减轻体重，控制好血糖，以消除和减轻脂肪肝在肝内的堆积。食物可以达到减脂的作用，如燕麦、富含丰富的亚油酸和丰富皂甙素，降低胆固醇甘油三酯。玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E，对脂肪肝也非常有好处，海带含有丰富的牛磺酸，大蒜含有硫化氢的混合物，可以减轻胆固醇及甘油三酯。苹果是富含苹果的果胶，对人体的脂代谢有良好作用，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量。牛奶含有较多的钙质，可以控制胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收，另外洋葱和甘薯也具有一定的降脂作用。"
薛宏丽│辽宁省人民医院
2021/05/17收听(21220)
"脂肪肝是一种代谢性肝脏疾病，如果不经常运动造成肥胖形成就有可能出现脂肪肝。所以平常一定要养成良好的生活习惯，适当的有氧运动，对改善肝内脂质代谢很有帮助。可以进行爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等等，这些有氧运动有利于肝内脂质的代谢，减轻肝脏的负担。通过积极的体育锻炼可以逆转部分脂肪肝，同时还要配合饮食方面的控制，做到低脂、低糖、低盐饮食。不要吃太油腻的食物，平常要注意休息，保证充足的睡眠，提升个人的免疫力，对抵抗脂肪肝有帮助。"
2020/03/04收听(59809)
"脂肪肝患者平常没有特殊的临床症状，如果出现肝细胞炎症就会表现出疲劳。肝功能的异常会影响整个身体的精神状态，所以一定要注意保肝。肝病的患者出现疲劳，主要的原因就是出现了肝脏炎症，肝功能检查提示转氨酶升高，大多数患者都会感觉到精神倦怠，毫无力气，如果不进一步控制就有可能加重。脂肪肝是一种常见的代谢性肝病，发病率仅次于病毒性肝炎。如果出现转氨酶升高就需要积极的保肝降酶治疗，可以选择双环醇、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等等，还要密切监测肝功能、血脂和肝脏彩超。"
2020/03/09收听(15950)
"脂肪肝是一种较为常见的慢性代谢性肝脏疾病，需要体育锻炼来改善血脂，可以进行有氧运动，比如爬山、跑步、跳舞、游泳、打羽毛球、打篮球、打太极拳、跳广场舞等，这些有氧运动都有利于肝内脂质代谢的改善，选择自己喜欢的一项运动才是最为有效的体育锻炼方式。脂肪肝还需要定期检查肝功能、血脂、肝脏彩超等情况，适当的体育锻炼可以将体重指数控制在正常范围，有利于脂肪肝的逆转，一定要养成良好的生活习惯。平常还需要注意休息，不要过度劳累、熬夜，保证充足的睡眠也比较重要。"
2020/03/03收听(14309)
"脂肪肝是一种常见的肝病，主要是由肥胖症和长期饮酒导致，所以一定要养成良好的生活习惯，不要吃太油腻的食物，也不能喝酒。要适当运动，最好是做有氧运动，比如爬山、游泳、跑步、打太极拳、跳广场舞等等，这些有氧的运动对改善肝内脂质代谢比较有帮助。一定要注意饮食方面的控制，再结合适当的运动，脂肪肝在早期阶段大多数都可以逆转。如果不重视管理，有些脂肪肝有可能进展为重度脂肪肝，甚至肝硬化的形成，所以一定要重视本病的治疗。"
2020/03/04收听(47167)
"脂肪肝的患者若转氨酶明显升高，可以适量用一些保肝药物，比如多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵和水飞蓟素等。如果肝功能正常，通常不需给予药物治疗，但需要特别注意生活方式的调整，简单讲就是管住嘴、迈开腿。饮食上一般需要高优质蛋白、高维生素、低脂肪、低糖，以减少脂肪摄入，尤其是动物脂肪的摄入，避免油炸和其他油腻食物，避免各种糖果、饮料、奶油蛋糕、蜜饯、果脯和其他高糖食物。酒精性脂肪肝患者一定要戒酒，之后要适当增加运动，促进体内脂肪的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。"
曾艳丽│河南省人民医院
2021/07/29收听(72811)
"脂肪肝是较为常见的肝病，仅次于病毒性肝炎，一旦发病就会出现肝炎的症状，表现为全身乏力、食欲进行性下降、厌油、恶心、反酸等等。如果出现总胆红素升高，还可以出现眼黄、尿黄、皮肤黄等症状。早期脂肪肝如果通过积极的保肝治疗，大多数患者预后比较好。如果进展到重度脂肪肝就需要更加重视，有可能会进展为肝硬化，肝硬化通常不可逆转。所以这种疾病一定要重视早期管理和治疗，做到低脂低盐饮食，适当的体育锻炼对改善脂肪肝也有帮助。"
2020/03/06收听(83741)
"脂肪肝患者一定要注意饮食方面的护理，一定要做到低盐低脂饮食，每日摄入盐的含量不要超过6g，还要少吃油腻的食物，尤其是各种富含脂肪的食物，比如五花肉、肥羊肉、肥牛肉、猪皮、鸡皮等等食物。这些食物进食过多就有可能造成大量的脂肪在肝脏沉积，增加肝脏的负担。脂肪肝患者也不能喝酒，尤其是不能喝高度的白酒，否则会加重肝细胞的损伤。所以一定要养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素类的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果，定期还要检查肝功能、血脂和肝脏彩超等情况。"
2020/03/04收听(46556)
脂肪肝患者的运动方法如下：1、肝功能损害不严重的单纯性脂肪肝患者，运动为主要的治... 曾岳祥│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/07/23播放(63685)
脂肪肝患者的运动方法如下：
1、肝功能损害不严重的单纯性脂肪肝患者，运动为主要的治...
曾岳祥│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/07/23播放(63685)
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