头晕恶心想吐时，因为头晕对空间定位不良，所以首要保持自身安全，以免导致二次伤害。可以握住周围的扶手或者依靠固定物体后，缓慢的就坐或者平卧，离开高台、水、火等危险环境，然后寻求帮助。告诉就近的人员自身有不舒服的情况，要求帮助。如果有恶心、呕吐时，应避免仰卧，可保持侧卧，以免呕吐物误吸，导致肺部出现感染，严重的情况可以引起窒息，危及生命。当眩晕缓解后可以自行补充糖盐水以补充能量。眩晕不能缓解，可到就近医院进行就诊，以缓解症状，建议完善相关的检查以排除急性病症。中医治疗头晕、恶心、想吐的方法有很多，有中药内服、针刺、艾灸、耳穴压豆、拔罐疗法等，食疗方面也可以根据个人情况，在煲汤的时候加用一些祛风、止眩、健脾、和胃、止呕的中药，如天麻、茯苓、薏仁等。