根据中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》，亚健康是指人体介于健康和疾病的一种中间状态，表现为一定时间内人体的活动能力、功能以及社会适应能力和耐受力的减退。生活不规律、经常熬夜、吸烟、饮酒，摄入高热量、高脂肪的食物，缺乏运动等都是导致亚健康的常见原因。亚健康主要表现为人体各个系统生理功能紊乱、衰退，或者综合体能下降、精神不振，出现体力透支。具体的表现在各个系统：神经系统表现为头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、精神不振；循环系统主要见心悸、心部隐痛、临界的高血压、血脂异常；消化系统反映为食欲不振、胃部隐痛、腹胀、消化不良、便秘等等；呼吸系统表现为憋气、气短、咽喉干涩或者堵塞感；感官系统主要是耳鸣、听力减退、眼睛干涩、酸胀；代谢系统主要是体重超标、肥胖；免疫系统可以表现出免疫力低下，容易感冒；运动系统反映为动作迟缓，关节运动欠灵活、肌肉酸痛；内分泌系统会出现临界的甲状腺功能亢进，以及血糖增高或者低血糖的情况。另外综合体能表现为工作效率低、容易疲劳、体力透支、手足冰冷、体质虚弱、性功能减退、自然衰老加速。如果有以上症状原因不明，或者能够排除其他明确的疾病引起的，一般都是亚健康的症状表现。