大小脸实际上是民间俗称的一种对于左右脸不对称的叫法，一边大，一边小。首先应该考虑大的那一边是正常的，还是小的那一边是正常的，所以首先应该区分，进行适当的检查，明确大小脸是因为骨骼，还是软组织引起的。

如果是骨骼造成的大小脸不对称，首先应该对面部的骨骼进行X片检查或者CT检查，了解大小脸的不对称到底出现在什么部位。

如果通过X片或者CT检查，发现骨骼没有太大的问题，则有可能是肌肉、软组织、脂肪引起的大小脸。所以如果要对大小脸进行自我矫治，首先在检查之后，找到原因，再排除是不是有偏侧咀嚼、托腮，或者其它不良习惯。

如果因不良习惯导致的，才能自我解决。但是如果大小脸的原因不是自己引起的，而是在发育过程中因为疾病或者发育本身造成的骨骼和肌肉的不对称，实际上不可能通过自我的方法进行矫治，需要到正规的医疗机构进行检查，找到大小脸形成的原因，进行手术、填充等治疗，才能达到好的效果。