上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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生吃苹果或苹果汁，就可以治疗便秘。任何食物都不应该过量食用，如果过量食用苹果，反而会阻塞肠道，引起肠蠕动受阻，因此建议患者适量进食。
便秘患者主要从源头上进行改善，大部分便秘患者是因为饮食中缺少纤维素的成分，主要存在于绿叶菜中，包括菠菜、芹菜、青菜等。另外粗粮，比如玉米、红薯等里面的纤维素成分也相对比较高，所以便秘患者要适当补充纤维素。此外患者要多喝水，因为肠液、大便的主要成分是水分，患者大便比较干时，排便相对比较困难。
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严格而言，吃苹果不会达到治疗便秘的作用，但其对于改善便秘有一定的帮助。苹果属于比较温性的水果，... 刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/19播放(97050)
严格而言，吃苹果不会达到治疗便秘的作用，但其对于改善便秘有一定的帮助。苹果属于比较温性的水果，...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/19播放(97050)
苹果可以治疗便秘，苹果富含膳食纤维、果胶、鞣酸，它所含的膳食纤维在肠道内可以促进肠道蠕动，从而防治便秘，但是相比较其他一些水果，比如香蕉、猕猴桃、菠萝等等，苹果治疗便秘的效果就有些逊色了。另外，人们常说一日一苹果，医生远离我，可见苹果还是日常生活中比较推荐的水果。有些朋友会选择把水果打成果汁来喝，这样对于治疗便秘的效果就会大打折扣，因为水果中所含的膳食纤维在果汁的制作过程中就被破坏了，所以还是建议大家在吃水果的时候直接生吃就可以，不要做成果汁。
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/12收听(57561)
芦荟有治疗便秘的作用，是因为芦荟所含有的芦荟苷和芦荟大黄素可以有效地促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性使大肠自律神经功能恢复正常，大便从而不再干硬从而达到缓解便秘的效果。芦荟的吃法有可以蒋芦荟、苹果、梨等磨成泥状，也可以切成小块后放入榨汁机内榨汁，再加入果糖或者矿泉水充分搅拌均匀以后即可以饮用，也可以直接吃芦荟胶囊，也有很好的排便效果。便秘的原因有很多种可以根据个体差异来选择不同的方法，从而缓解便秘，也可以通过适量的吃芦荟来改善，便秘是需要综合进行调理的。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/11收听(77592)
"便秘吃苹果有用，但吃完苹果要多喝足够的水，才能对便秘起到改善的作用。如果吃完苹果不喝水或饮水少，反而会使便秘的情况加重，这主要是因为粪便在肠道内蓄积，需要膨胀到一定的体积，才能够刺激肠道的蠕动，则需要有足够的水分帮助粪便膨胀。如果体积小，膨胀不起来，反而使胃肠的蠕动减慢，造成便秘加重。苹果到底是起止泻，还是助消化的作用，关键要看水分的摄取量。而且对于便秘的患者，在吃苹果时要带皮吃苹果，才能起到治疗便秘的作用。"
杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/23收听(86139)
吃苹果一般不加重便秘症状，苹果含有大量膳食纤维，摄入到消化道后不被消化酶降解，故 张昊│河南省人民医院 2021/09/06播放(87132)
张昊│河南省人民医院
2021/09/06播放(87132)
部分患者认为，吃苹果对治疗便秘的效果较好，也有部分患者认为，吃苹果反而会加重便秘。医生角度认为... 赖志亨│海南省中医院 2020/03/26播放(65865)
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赖志亨│海南省中医院
2020/03/26播放(65865)
医学治疗指南里没有专门提到蒸苹果可以治疗便秘，但是便秘的治疗为生活饮食习惯的改变，提倡患者多喝... 张玲│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/11/22播放(76949)
医学治疗指南里没有专门提到蒸苹果可以治疗便秘，但是便秘的治疗为生活饮食习惯的改变，提倡患者多喝...
张玲│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/11/22播放(76949)
蒸苹果有调节便秘的效果。苹果蒸后变得较松软，口感上更好，易吞咽，且苹果中的膳食纤维不会因蒸熟或... 张昊│河南省人民医院 2022/02/14播放(68468)
蒸苹果有调节便秘的效果。苹果蒸后变得较松软，口感上更好，易吞咽，且苹果中的膳食纤维不会因蒸熟或...
2022/02/14播放(68468)
部分患者食用蒸苹果可以缓解便秘，蒸苹果时可以把水果的果酸成分去掉，避免水果对胃酸的刺激，减少进... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/26播放(84738)
部分患者食用蒸苹果可以缓解便秘，蒸苹果时可以把水果的果酸成分去掉，避免水果对胃酸的刺激，减少进...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26播放(84738)
"吃含有粗纤维的蔬菜、水果或者果仁类食物可以治疗便秘。正常人大便每天一次， 排便通畅无痛苦。如果超过三天不解大便或者大便干燥、难解，就属于便秘，这与胃肠功能、个人饮食习惯和排便习惯都有关系。治疗便秘可以从饮食和排便习惯入手，多吃新鲜蔬菜如韭菜、菠菜或者芹菜等绿叶粗纤维的蔬菜有通便作用，不要吃辛辣的刺激性食物。每天吃一到两个香蕉，早晨起床后喝一杯温蜂蜜水，这些都可以治疗便秘。治便秘要养成良好的排便习惯，不能因为时间或者环境等因素，憋着不去厕所，最好每天早晨起床后就去厕所解大便。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/08收听(60840)
吃蒸苹果 张昊│河南省人民医院 2023/03/14播放(79586)
2023/03/14播放(79586)
"煮苹果水可能会缓解部分功能性便秘患者的表现，但是单纯凭借煮苹果水一种手段，并不能根治功能性的便秘。如果患者便秘的症状比较轻，或者便秘的病程比较短，可以使用煮苹果水的传统方法，来缓解便秘的表现。苹果水含有营养价值丰富的营养元素，而且口感比较软，口服了煮的苹果水以后，可能会软化大便，促进胃肠道的蠕动。对于便秘的患者，尤其是轻症便秘的患者，可能有不错的治疗效果。但是一些顽固性的便秘患者，3-5天以上不排一次大便，或者大便十分干燥，而且便秘的病程比较长。这种情况要结合其他治疗手段来综合治疗便秘，比如使用渗透性的泻药，常见的渗透性泻药包括复方聚乙二醇电解质散、甘露醇、乳果糖口服溶液，必要的时候患者还可以评估生物反馈治疗。"
周国建│河北大学附属医院
2023/03/22收听(24385)
用煮苹果水治疗便秘不可信，目前没有用煮苹果水治疗便秘的方法，腹泻之后喝点煮苹果水可能对腹泻有好... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2021/04/27播放(83666)
用煮苹果水治疗便秘不可信，目前没有用煮苹果水治疗便秘的方法，腹泻之后喝点煮苹果水可能对腹泻有好...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/04/27播放(83666)
便秘的患者，一般是由于以下几方面原因导致的：1、胃肠道菌群失调。胃肠蠕动比较慢，食物在肠道内淤积、排不出来，进而导致便秘。2、胃肠道内津液比较少、肠道内大便干燥，也会导致便秘。3、情志因素导致。有些人工作忙，心里压力大，也容易导致这个疾病。蜂蜜是属于中药，它可以起到润肠通便，每天早晨起来喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便、排毒的作用，泡蜂蜜水最好是选择温水，不要太过于寒凉。通便可以采用调节胃肠菌群，配合使用润肠通便的药物，而且还得调整情绪，综合治疗。蜂蜜水本身，就可以起到润肠通便的作用。
2019/07/30收听(66293)
蜂蜜可以治疗便秘，通常在温开水中加入1-2勺蜂蜜，调匀后饮下。早晨空腹时饮用最佳，通常可以获得... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/09/07播放(76766)
蜂蜜可以治疗便秘，通常在温开水中加入1-2勺蜂蜜，调匀后饮下。早晨空腹时饮用最佳，通常可以获得...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/09/07播放(76766)
蜂蜜属于一味中药，具有养血滋阴及润肠的作用。在临床中经常建议会便秘病人多喝蜂蜜水，蜂蜜水确实能... 李辉│中日友好医院 2020/01/02播放(83434)
蜂蜜属于一味中药，具有养血滋阴及润肠的作用。在临床中经常建议会便秘病人多喝蜂蜜水，蜂蜜水确实能...
李辉│中日友好医院
2020/01/02播放(83434)
宝宝便秘可以适量吃蒸苹果，其中含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于软化大便。另外苹果当中含有有机酸，也可以促进肠道蠕动，有利于排便、缓解便秘。同时经过蒸煮的苹果，因为其中含有油酸，并且经过蒸煮的苹果具有吸收细菌、毒素的作用，具有收敛止泻的功效，如果宝宝有咀嚼功能且消化能力还可以，吃点生苹果更好，腹泻的宝宝吃蒸苹果更好。根据宝宝对食物的咀嚼能力以及消化能力、大便的情况，合理的选择是吃蒸苹果还是生苹果。
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10收听(77306)
煮熟的苹果不会加重便秘，苹果可以起到润滑肠道，并且促进肠蠕动的作用，不会加重便秘。但吃苹果对大... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/08/31播放(88404)
煮熟的苹果不会加重便秘，苹果可以起到润滑肠道，并且促进肠蠕动的作用，不会加重便秘。但吃苹果对大...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/08/31播放(88404)
"火麻仁，味甘性平，用于肠燥便秘，是润肠通便的良药。那么火麻仁怎么吃可以治疗便秘呢？下面我来说一下，火麻仁治疗便秘的方法。方法一，应用生首乌15克，生当归9克，生赤芍9克，火麻仁15克，将上述材料用水煎熬，每日1剂，每天服用2次即可。治疗便秘之二，材料主要应用如下，生白术30克，枳壳10克，火麻仁10到30克，蜂蜜10克，核桃露2个，将上述材料用水煎服，每日1剂，每天口服2次即可。这些方法都是会治疗便秘的。"
任文良│章丘市中医医院
2018/04/26收听(32846)
很多便秘的人都知道香蕉具有润肠通便的作用，对缓解便秘有很好的效果，但不知道香蕉怎么吃才能更好治疗便秘。一些人会选择在早上空腹的时候吃香蕉，以为润肠通便的效果会更好，其实会引起身体不适。空腹吃香蕉不利于健康，空腹时肠胃内没有可以消化的食物，吃香蕉后会让肠胃蠕动过快，促进血液循环，就会造成心脏负担，容易引起心肌梗塞。饭后一个小时吃香蕉比较好，有助于消化。晚餐前两个小时食用香蕉也比较好，此时服用香蕉既可以缓解饥饿感，还可以补充能量，也会帮助胃部消化。香蕉可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等，患有便秘的人平时可以多吃香蕉，但要选择合适的时间食用。
2019/08/07收听(73870)
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