北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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孕妇在怀孕时容易出现缺铁性贫血。在食物当中摄取铁质也要根据孕妇的体质决定。如果孕妇体质偏于虚寒,要选用温热性的水果;如果孕妇体质偏燥热,适宜选择寒凉的水果。偏温性的水果中铁剂含量桃是最高的,其次就是杏和红枣,这些属于温补性质的水果,适合孕妇偏于虚寒体质者食用。如果孕妇属于燥热、实热体质,应该选择属性偏寒凉的食物,如葡萄、樱桃、猕猴桃等含铁比较高的水果。总之,孕妇应该根据自己的体质选择相应的水果。
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"孕妇补铁,可以吃的水果包括:一、火龙果。火龙果中铁元素含量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品。孕妇吃火龙果,还可防治便秘、美容护肤。二、樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素,孕妇常吃,可以促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,增强体质。此外,孕妇吃樱桃,也有养颜护肤的作用。三、草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素,而且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁,可以吃些草莓。四、葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素,还有丰富的维生素等营养元素。孕妇吃葡萄,不仅可以补充铁元素,还有防治孕吐和安胎的功效。五、橙子。橙子中含有丰富的维生素C,孕妇在补铁的同时,多吃含维生素C的食物,还有助于铁的吸收。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/17收听(86363)
孕妇必吃的12种水果包括:1、苹果:除了含有大量膳食纤维以外,其营养成分还有助于... 马方│北京协和医院 2018/09/06播放(75732)
孕妇必吃的12种水果包括:
1、苹果:除了含有大量膳食纤维以外,其营养成分还有助于...
马方│北京协和医院
2018/09/06播放(75732)
补铁的水果如下:1、柑橘类:比如橘子、柚子、橙子、柠檬,因为柑橘类的水果中含有丰... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/06播放(89762)
补铁的水果如下:
1、柑橘类:比如橘子、柚子、橙子、柠檬,因为柑橘类的水果中含有丰...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06播放(89762)
孕妇补铁比较适合吃的水果,如樱桃、菠萝、桃子、火龙果等,这些水果含铁和含维C比较丰富,维生素C... 闫晓颖│首都医科大学宣武医院 2022/02/08播放(73204)
孕妇补铁比较适合吃的水果,如樱桃、菠萝、桃子、火龙果等,这些水果含铁和含维C比较丰富,维生素C...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2022/02/08播放(73204)
"孕妇如果有缺铁的情况,先是应该吃一些含铁量高的食物。如果缺铁会容易导致缺铁性的贫血,不单影响孕妇身体的健康,还会影响到胎儿的生长发育。严重的时候会导致胎儿宫内窒息、生长发育迟缓、胎儿停育这些问题的出现。在怀孕期间应该适量的多吃些动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄或者多吃点大枣、枸杞,这些食物具有补铁改善缺铁性贫血的作用,如果贫血比较严重,缺铁比较严重的可以口服硫酸亚铁,配合维生素C治疗。维生素C能够促进铁的吸收,改善贫血的症状,平时可以适量的多吃新鲜水果和蔬菜,因为里面含有大量的维生素C。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/08收听(43417)
"孕期补充铁剂最好在餐前服用,如果餐前服用反应过大,也可以餐后服用,但餐后服用会影响铁的吸收。孕期如果有贫血或者铁蛋白下降,一般要给予补铁治疗,可以选择多糖铁或者硫酸亚铁等等,多糖铁吸收效果更好,不良反应更小。孕妇孕期因为胎儿的生长发育的需要,所以营养要增加,特别是胎儿的骨骼肌肉细胞的生长发育需要的铁比较多,所以孕妇普遍容易出现缺铁性贫血。如果孕期孕妇有缺铁铁性贫血,要补充铁剂,铁剂对胃肠道有一定的刺激,有一些人吃了会便秘,拉不出大便,所以一般情况下铁剂建议饭后吃,饭后吃对胃肠的刺激会减少。但是如果患者吃了铁剂以后便秘,就可以适当减少量,分多次来吃,同时可以加吃一些绿叶蔬菜、水果等,可以减轻吃铁剂而引起的反应。孕期如果有贫血或者铁蛋白下降,除了补铁治疗,饮食上要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物,主要是各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,也要多吃猪肝等动物内脏,也含有丰富的铁。补铁时也可以同时服用维生素C,有利于吸收。"
赵晓东│北京医院
2020/05/23收听(82547)
孕期补铁建议在200mg/d,200-300mg都是可以允许的量。孕期补铁的含量应该是根据不同... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/04/24播放(99151)
孕期补铁建议在200mg/d,200-300mg都是可以允许的量。孕期补铁的含量应该是根据不同...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/24播放(99151)
"没有什么水果吃了以后有丰胸的疗效,女人乳房在青春期发育成熟以后,乳房的大小、形状相对的稳定,并不会因为吃了某些食物,使得乳房增大。乳房里面主要的成分一个是脂肪,另外就是结缔组织、乳腺导管以及腺泡,乳房里面的组织结构和人体体内的众多激素密切相关,雌激素使乳腺里面的泡腺导管增生,结缔组织增多,脂肪组织沉积在乳房,而孕激素也会辅助雌激素帮助乳房发育成熟。由于体内的雌激素、孕激素是受到人体自动的生理调节,并不会因为吃了某些水果,使得体内的雌激素和孕激素明显的增加。有些人有误区认为形状像乳房的某些水果,比如火龙果,甚至木瓜,有丰胸的疗效,实际吃木瓜和各种水果仅仅是为我们带来营养、维生素和矿物质、膳食纤维,没有任何的丰胸效果。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/06收听(32630)
补铁的水果应该是深颜色,如草莓、樱桃、火龙果、菠萝,这类食物含铁量相对较多,但是水果含铁量远远... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/05/28播放(65617)
补铁的水果应该是深颜色,如草莓、樱桃、火龙果、菠萝,这类食物含铁量相对较多,但是水果含铁量远远...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/05/28播放(65617)
在怀孕期间多吃一些水果,对身体是有好处的,对胎儿的生长发育也有着很好的作用。平时可以适量的吃点苹,苹果里含有磷、铁等微量元素,具有补脑养血的作用。可以适量的吃樱桃,樱桃含量特别的丰富,几乎是苹果、梨、橘子的20倍。而且还有丰富的胡萝卜素、维生素,以及柠檬酸、钙、磷等微量元素。经常食用樱桃,具有补血的作用,还能够帮助消化。可以适量的吃香蕉,香蕉具有润肠通便,促进胎儿神经发育,改善孕妇情绪的作用。尽量不要吃寒性的水果,如猕猴桃之类的。容易加重脾胃虚寒的症状,引起消化不良。在怀孕期间特别注意的是,不能吃山楂。吃了之后,容易导致滑胎,引起流产或者早产。
2019/08/02收听(96635)
孕妇可以吃水果,绝大多数常温下的水果都可以吃。如果环境温度较低,或者冰箱放置的水果,可以烫温了吃。水果含有丰富的矿物质和维生素,对身体健康有好处。但也需要注意,有一部分水果是不宜吃的,比如常吃的龙眼也叫桂圆,由于它性温味甘,吃了容易对胃肠不好,尤其是怀孕早期,容易出现妊娠呕吐等反应,这时候吃,可以加重妊娠反应,出现恶心、呕吐、消化不良。还有山楂类,比如山楂或者山楂类制品,怀孕以后最好少吃或者不吃,因为它可以兴奋子宫,有可能会诱发子宫收缩。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/07收听(27644)
目前市面上常见的水果,孕妇基本上都是可以吃的,比如说梨、西红柿、香瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果等等,孕妇都可以吃。孕妇吃水果一定要注意适量,如果任何一种水果吃过量,都是对身体不好的。而且吃多以后容易影响消化,孕妇本来消化系统就偏弱,所以吃东西一定要注意。而且吃水果不要吃太冰、寒凉的,容易引发子宫收缩出现流产,比如说吃西瓜,吃常温的就可以了,建议尽量少吃冰镇西瓜。孕妇不能吃的水果比如说山楂、杏等,最好不要吃。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/02收听(94613)
女性在怀孕以后,最重要的就是保持膳食营养的均衡,网上有很多孕妇必吃的食物,但其实没有绝对性。在怀孕期间,孕妇应该多食用新鲜的水果和蔬菜,以免引起营养的单一性而导致胎儿发育不良。推荐在孕期女性可以多吃的食物,肉类当中可以多食用牛肉,坚果类有核桃和板栗,鱼类可以多吃海鱼、海参,水果可以选择柠檬、葡萄、红枣,蔬菜当中可以选择萝卜和野菜。平时可以多吃小米饭,适当补充酸奶,这些食物当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素,不仅有利于胎儿的发育,更有利于增强孕妇的身体抵抗力,可以缓解孕妇在孕期的紧张情绪。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(55355)
"市场上的水果琳琅满目,品种很多。以下四种是产后必须要食用的:1、奇异果,又称猕猴桃,维生素A含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可以强化免疫系统,有利于剖宫产术后病人的恢复,每日一个为宜;2、榴莲,榴莲有水果之王的美誉,因其能泻热、壮阳、壮火,对促进体温加强血液循环有良好的作用,产后虚寒尤为适用;3、苹果不仅有抗癌、抗衰老的功效,还含有大量的钙、磷、铁等矿物质,有利于吸收,营养价值更高,还有丰富的纤维素,可以促进消化和胃肠蠕动,减少产后的便秘;4、木瓜,木瓜有降压、解毒、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更加丰满、消脂减肥等功效,以上四种水果可以适量的食用。"
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2020/07/29收听(13933)
首先孕妇应该多吃含铁多的食物,比如动物性的食物,动物性的食物含铁比较容易吸收,像牛肉、羊肉、家禽、鱼虾、蛋黄等,都含有非常丰富和容易吸收的铁,吃肉时尽量选择瘦肉。动物的肝脏也含有丰富的铁,但是同时也含有较多的维生素A,所以不建议大量长期的食用。像一些蔬菜、水果和豆类都含有丰富的铁,另外谷物也含有一定的铁。在妊娠中晚期,因为孕妇对铁的需求量增多,单靠饮食如果补充明显不足,应该自妊娠4-5个月,就开始补充铁剂,如硫酸亚铁,口服预防贫血。如果已经出现贫血,应该查明原因。通常以缺铁性的贫血最常见,应该加大剂量。另外也要补充维生素C和钙剂,能增加铁的吸收。
滕玉翠│聊城市第二人民医院
2018/11/13收听(78489)
如果孕妇在怀孕过程中血容量增加比较快,营养搭配又不是特别均衡,有可能会出现贫血,大多是缺铁性贫血,孕妇在孕期应该及时补充铁质,多吃蛋黄、麻酱、黑木耳、菠菜以及新鲜的水果都可以补充铁剂。如果贫血比较严重,尽量在医生指导下服用铁剂,这样可以把贫血迅速纠正。孕妇在孕期要注意营养均衡,避免营养单一,尽量做到多样化,可以多吃鸭血、猪血、土豆、猕猴桃等,还要注意早期或者孕期补充丰富的叶酸,食用叶酸丰富的食物。如果在孕期出现缺铁症状会影响胎宝宝的发育,轻度贫血可以通过食物来食补。中重度贫血,一定要在医生指导下服补铁的药剂来补充铁含量。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(91757)
"孕期几乎每次产检都要查孕妇的血常规,以了解血红蛋白的情况,如果出现血红蛋白降低就可以开始补铁。孕期孕妇有可能出现缺铁性贫血,因为胎儿的生长发育需要大量的铁元素,胎儿的铁都是主动从母体获得。随着胎儿的长大,胎儿对铁的需求量是高的,所以母亲就会出现贫血。如果孕妇出现贫血,则建议补铁。孕妇通过检测来监测铁含量的情况,其实就是通过血常规的血红蛋白是最直接的观察方式,所以什么时候低了,接近正常的下限,就开始补充。钙会降低铁质的吸收率,同时补充高钙和高铁,人体的吸收效果会减低。因此不要同时服用钙片和铁剂,也不可同时摄取含有高钙和高铁的食物。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/13收听(15452)
孕妇补铁食物如下:一、动物肝脏,动物肝脏是人们补铁的首选食物,动物肝脏中含有大量的铁剂,可以有效补充人体所需的铁,从而促进红细胞生成,有贫血倾向的孕妇可以选择每周两次食用猪肝汤进行补铁。二、各种瘦肉,如果实在喝不下猪肝汤,可以选择食用瘦肉,瘦肉含有大量丰富易被人体吸收的铁,食用后补铁、补血效果非常好,不能吃肝脏的孕妇可以自己做点瘦肉。三、鸡蛋黄,鸡蛋黄中含有比较丰富的胆固醇,不建议胆固醇高的人群食用,但对于缺锌的孕妇是比较好的补铁佳品。而且鸡蛋中还含有大量蛋白质和微量元素为身体所容易吸收的,非常适合孕妇补充铁剂和营养。四、黄豆及豆制品,优质植物蛋白是人体最容易吸收的,而在黄豆中含铁量比蛋黄还要高,如果喜欢喝豆浆可以每天喝一点黄豆打的豆浆,有非常好的补铁功效。
2018/09/28收听(47807)
"孕妇补铁,分药物性补铁和食物性补铁两方面。在孕期产检时,都会给孕妇检查血常规。由于孕妇生理性的情况,在中、晚孕经常会出现生理性的贫血,所以在停经6个月左右,就建议孕妇开始补铁。药物性补铁,主要有右旋糖酐铁、硫酸亚铁、多糖铁,这些药物都可以在孕期口服,帮助孕妇提升血红蛋白的情况。而食物性补铁,建议孕妇在进食时,注意多服用含有铁元素的,比如牛肉、动物的血、动物的肝脏等食品;另外植物性的,比如深绿色的蔬菜,也是可以的。孕妇补铁,建议食物和药物同补。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/11/28收听(75563)
孕妇补铁的好处主要体现在以下几个方面:1、对于母体:孕妇在分娩时,可能会出现失血... 伍绍文│首都医科大学北京妇产医院 2021/09/01播放(60276)
孕妇补铁的好处主要体现在以下几个方面:
1、对于母体:孕妇在分娩时,可能会出现失血...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/01播放(60276)
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