包头市肿瘤医院
中西医结合肿瘤科
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气血两虚，都是由于血虚或气虚两种证候同时存在的表现，大多是由于久病不愈而造成气不生血或血无以化气所导致。它的主要表现是头晕、心悸、少气懒言、面色萎黄、身体疲乏或者身体消瘦、舌淡嫩、苔薄白、脉细弱，临床上主要以上述症状为主。对于女性，可能会出现月经稀少、月经延后、饮食差、食欲不振、大便干结。治疗以补气养血为主，药物可以选择归脾汤，具体的用药可以采用党参、黄芪、当归、龙眼肉、茯神等药物都可以选用。对于不同的年龄，不同的人群，建议寻找专科医生进行辨证论治治疗。
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"气血两虚应该益气补血，并且增加身体锻炼，还有从饮食方面进行调整。益气补血有很多中药，比如补阳的、补阴的，需要调配组方。最常用的有八珍丸或者八珍汤，其中四物汤主要补血，而四君子汤主要补气，气为血之帅，血为气之母，二者相互依托，相互依存，共同进行补气升血。要坚持适当的、合理的运动计划，来保持身体阳气的活跃，阳气的畅通。阳气调动起来了，气血才能够生化，才有生化的动力。其次，就是通过饮食的调配，要注意减少进食辛辣、刺激、油腻、肥甘厚味，有碍于脾胃进行升清或者脾胃进行生化的食物，比如肥腻的肉类、海鲜类、酒类，这些都不好。但是，肉类需要适当的吃精肉，它是蛋白摄入的很重要的种类。不论哪类食物都需要适量，切不可多吃。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/31收听(31582)
"气血两虚，主要是由于身体久病、耗气耗血或者摄入不足等因素，引起的气血双亏的表现，会出现皮肤没有光泽、发红、发白、长斑以及头发枯糙、失眠多梦、肢体麻木、心悸气短、肢体发凉，以及月经量少、头晕目眩等临床表现。可以通过食疗或者中医辨证后采取中药方剂的方法调理，比如出现气血双亏的症状，可以通过八珍汤加减进行治疗。如果是气虚偏重者，可以配合增加补气药物，比如黄芪、首乌。如果是血虚加失眠的症状明显者，可以配合首乌、远志、枣仁等药物，进行综合治疗。同时，可以配合针灸、按摩等方法，进一步调理身体上述症状。在饮食上可以多食补气养血的食物，比如牛肉、羊肉、大枣、猪肝、黑芝麻等，调理身体的气血不足症状。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/10/27收听(72129)
"气血两虚可以通过下列方式来进行调理：第一点是通过药物，比较常见的有补中益气丸、八珍汤、四物汤，还有桂附地黄丸等等，需要在医生的指导下合理的选择。第二点是可以通过药膳的方式，或者是食物加药物的方式来进行调治，像通过黄芪、当归和鸡肉进行熬炖，进行口服不仅口感好而且营养丰富，治疗方向也很明确，针对于气血两虚具有很好的调养作用。第三点是可以通过按摩，还有针灸等方式，来使人体的脾胃功能快速恢复，对于纠正气血两虚效果也是不错的。脾胃功能是后天之本，可以使人体的营养很好的被吸收，这样对于改善人体的气血很有帮助。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/26收听(46724)
"气血两虚首先是调理脾胃，脾胃是气血的生化之源，可以通过饮食调养和中药来治疗，饮食调养可多食用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材；中成药可以选用八珍汤、人参养荣丸、十全大补丸等来健脾、补气养血。其次养肝血、肝藏血、主疏泄、调气机有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本，郁闷、暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤，熬夜和过度疲劳也会导致气血过度耗损，所以要切忌发怒、过劳、久视。然后就是要注意保暖，保证身体的血液循环畅通无阻，尤其是老年人气血常不足，所以更要注意，要多进行运动有助于脾胃对气血的转化。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/05/29收听(46316)
气血两虚是气虚与血虚的统称，是中医的一个证候名，也称之为气血不足，主要是指气血均亏损不足的症状... 吴晓晶│银川市中医医院 2019/07/31播放(55315)
气血两虚是气虚与血虚的统称，是中医的一个证候名，也称之为气血不足，主要是指气血均亏损不足的症状...
吴晓晶│银川市中医医院
2019/07/31播放(55315)
"气血两虚，应该从生活起居，饮食，药膳和药物治疗几方面去努力。生活起居，气血两虚的人要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，调理脾胃可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆等健脾益胃的食材。同时要养肝血，暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以切忌生气，不要熬夜，多注意休息。药食改善，药膳补气也是比较常见的方法，常见的四君子汤人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖服。补血也可以加入四物汤，如白芍、当归、熟地、川芎加到一起服用。要避免寒邪冬，注意保暖，夏季切勿贪凉，经常用温水泡脚。同时要多注意运动，运动的人才会面色红润有光泽，生机勃勃。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/03收听(34573)
"气血两虚是很多现代人的通病，怎么进行调理，有以下四个方面：1、一定要改善饮食习惯，不要吃凉的、烫的、辣的、甜的、香的等等，这些食物都会引起气血两亏。2、改善睡眠。不要长时间，没有规律的睡觉，晚上不要熬夜。3、适当运动。运动量少，经脉不能通畅，而使气血生成的道路受到阻碍，而引起气血两虚。4、一定要防止过于劳累。无论是床上还是地上，尽量节欲，这样才能使气血得到生发而改善气血不足。"
2018/11/05收听(76148)
对于气血两虚的调理，如果调理方法比较正确，患者症状又不是特别严重，一般调理2-3周后症状能得到... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/26播放(69175)
对于气血两虚的调理，如果调理方法比较正确，患者症状又不是特别严重，一般调理2-3周后症状能得到...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/26播放(69175)
"产后气血虚，也就是产后气血两虚。产后气血两虚的发生，主要是由于产时大出血所造成，导致身体元气受损，从而出现气血虚的现象，要不及时调理，会给哺乳妇女带来不利的影响，而且还会影响到缺乳。因为气血不足可导致母乳不足，就要通过饮食调理来改善。产后气血两虚的患者应该多吃含铁的食物，如选择动物内脏、紫菜、菠菜等，还有B族维生素，是红细胞发育必需的营养物质，所以也应该吃一些瘦肉。蛋白质也不可缺少，是血红蛋白的中药原料，因此产后要多吃一些牛奶、鱼类、蛋类、乳制品、豆制品等。产后气血两虚，出现母乳不足，可以通过饮食来调整，可以选催乳以及补气血的食物，比如喝催乳汤，用些鸡、鸭、鱼等熬成汤来补充，有利于乳汁的分泌，增加乳汁当中的蛋白质、脂肪，可以用猪蹄和花生熬汤等，都对气血虚的哺乳妇女有好处。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/11收听(83857)
气血两虚主要是气血不足、气血的功能受阻出现一系列的症状，比如气有推动、温煦、固摄、防御和气化的... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/26播放(80267)
气血两虚主要是气血不足、气血的功能受阻出现一系列的症状，比如气有推动、温煦、固摄、防御和气化的...
2021/07/26播放(80267)
气血两虚的调理方法主要是补气养血，可以通过中药食疗和运动方式来改善。中药方面可以根据情况服用十全大补丸、人参归脾丸这类补气养血的中药。食疗方面可以适当多吃一些牛肉、虾、小米、山药、猪肝、红糖、莲藕、桂圆、红枣、黑豆、乌鸡、木耳，这类食物都可以补气养血。此外，有规律的运动还可以促进气血的运行，能够增强益气养血的治疗效果，提高身体抵抗力，增强人体免疫力。运动的方式建议有氧运动为主，不要过于激烈，比较适合的运动，比如慢跑、游泳、快步走、瑜伽、太极拳。同时，治疗期间要保持作息和饮食的规律，平和的心态，通过这些综合调理，气血两虚的情况就会逐步得到改善。
张兴明│锦州市中心医院
2019/02/11收听(68533)
女性气血两虚主要可使用以下方法进行调理：1、使用药物：通常可使用八珍汤，该方剂中... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/27播放(51673)
女性气血两虚主要可使用以下方法进行调理：
1、使用药物：通常可使用八珍汤，该方剂中...
2021/07/27播放(51673)
"气血两虚是由于下列原因所造成的：1、长时间的患病，多见于慢性疾病对气血进行耗伤，像慢性的支气管炎、慢性的肾病、肝病，这些都会引起。2、患者年老体弱所引起，表现为自身代谢明显减慢、气血生成不足。3、不良的生活习惯，像熬夜会耗精血，不定时吃饭易伤脾胃以及长时间的吸烟、饮酒等不好的习惯都会引起。气血两虚可以通过药物进行调治，常用的有归脾汤、八珍汤，这些都可以在医生的指导下合理应用。"
2019/10/23收听(85489)
气血两虚也称为气血两亏，指的是中医术语，意思是人体的中气不足伴有血液亏损，出现的一些相关疾病和症状。引起的原因包括脾胃功能虚弱，还有营养不良以及大量失血，再就是过度劳累、性生活过于频繁等等，多种原因都会导致气血两虚，甚至衰老也会引起。临床上对于气血两虚，可以通过中药方剂来进行治疗，比如常用的有归脾丸、八珍汤、生脉饮等等，在医生的指导下合理的应用，可以纠正气血两虚的相关症状。像患者的口唇发白、脸色发黄、没有光泽、头晕目眩、肢体麻木、失眠、心慌等等，这些症状都可以进行纠正。
2019/12/03收听(43003)
"气血两虚造成的原因总体分两个大方面，第一个本身摄入的不足，第二个耗损的太过。首先，有的人先天体质就比较差，后天又失养，饮食不周，出现了后天之本的匮乏，造成的气血的亏虚。其次，是由于疾病导致的，比如有脾胃的疾病，虽然吃了，但是不能够消化吸收利用，也是个问题。另外，比如失血，极度耗伤的就是气血，再有些慢性的长期疾病，也出现气血过度的耗损，都是气血两虚造成的因素。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/31收听(36280)
气血两亏是中医的一种证型，是面色苍白、舌淡、乏力、气喘，气短等症状的综合，这些症状加在一起中医... 何良志│中国中医科学院西苑医院 2019/11/05播放(88556)
气血两亏是中医的一种证型，是面色苍白、舌淡、乏力、气喘，气短等症状的综合，这些症状加在一起中医...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2019/11/05播放(88556)
气血两亏在现代人中很常见，特别是女性以及慢性病的患者。调理的方式主要是食物调整、运动调整，还有按摩、药物等等。具体食物调整可以在饮食上着重用滋养脾胃的药物，比如南瓜、山药，还有薏米等等；运动方面应该每天保证半个小时以上的运动，特别是有氧运动，量不用过大，应该从轻到重缓慢的来，可以使周身的气血运行更加通畅，代谢更加旺盛。按摩的方式，可以自行用一些按摩手法，比如揉肚子、按摩足三里、搓脚心等；药物方面可以用些中成药，比较常见的是补中益气汤、八珍汤，还有四物汤等等。
2019/03/06收听(74027)
气血两虚患者的调理方法，首先要改变膳食结构来调补气血。现在社会很少有人因为吃不饱导致气血两亏的，但是有很多人喜欢吃冷饮、甜食，这些对气血是起不到补益作用的，反而会起到危害的作用。所以建议气血两亏的患者要少吃不利于补气血的食物，比如油炸食品、冷饮等。多吃红枣、胡萝卜、阿胶等，从食补方面入手。其次，要合理适量地运动，不做运动对健康是很不利的，在给身体补充了足够的营养之后，一定要进行适量的、合理的运动，比如太极、体操等，既可以起到锻炼身体、促进血循环的目的，而且对身体的能量消耗也不是太大。如果是比较严重的患者还可以服用调补气血的中药，比如党参、人参、当归、枸杞、红枣等很多中药都是对气血有补益的作用，还要有平和的心态和良好的心情，保证充足的睡眠，气血两亏的症状才能得到很好的调理。
刘震│北京医院
2020/04/26收听(74696)
"气有温煦、推动、防御、固摄的作用，血有濡养脏腑、四肢百骸的作用。气血亏虚，则可见有神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、筋骨无力等症状，脑失所养，则见有头晕目眩、健忘失眠、毛发枯黄、视物昏花、目暗不明、眼睛干涩疼痛、耳鸣、耳聋等症状。血虚而心失所养，心气推动无力，则可见有胸闷、心悸、胸疼等症状，偶有盗汗、食少体倦等症状。女性则见有月经量少、色淡，甚至闭经。如果气虚，固摄无力，也可以出现崩漏，月经量多、色淡、超前，舌质淡、脉细弱，均为气血亏虚的症状。"
刘西忠│聊城市第二人民医院
2018/08/25收听(68744)
"气血两虚是指气也虚，血也虚，临床常常可以见到神疲乏力，气短，懒言，容易出汗，自汗，面白无华，口唇色淡，爪甲苍白以及心悸，失眠，多梦等等症状。对于气血两虚，应该给予补气养血的药物或者食物。常用的方剂有八珍汤和十全大补汤，常用的药物有党参、黄芪、枸杞、当归、桑葚、大枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、乌鸡等等，可以用来炖汤或者煮粥，交替使用，比如炖乌鸡汤的时候，适当放入黄芪和当归；煮粥的时候适当的放入大枣、枸杞；用枸杞、桑葚、大枣、桂圆以及阿胶做成阿胶糕服用，应该注意，一定要气血双补，也就是在补气的同时注意补血。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/30收听(32529)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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