说到非常简单的方法，大家有一个方法在家里都可以采用，就是用热毛巾热敷。现在很多的干眼都是由于用眼疲劳造成，热敷可以促进眼睛周围气血循环。还有一个非常重要的原因是因为泪膜的最外层是油脂成分，这个油脂成分是由睑板腺来分泌的，睑板腺通过眼睛眨眼，将油脂非常顺畅的分泌到眼睛表面，从而形成了泪膜最外层的脂质层成分而预防水液层泪液蒸发。如果注视电脑过多，眨眼频率会减少，油脂排出会有障碍，致使油脂会堆积在睑板里面，所以临床上也有看到很多睑板腺囊肿发生率越来越高，这可能也跟这个有一定关系。热毛巾热敷，油脂可以到一定温度以后自然溶解，所以热敷以后可以促进油脂溶解，促进它更好的在眼睛表面涂布来保持泪膜的稳定性。还有比较容易的方法就是中药代茶饮，比如干眼病人有阴虚症状，可以用一些沙参、麦冬药物泡水喝，像现在冬天，可以用一些当归、枸杞，这都是非常方便快捷的治疗干眼辅助疗法。