避免感冒需从以下方面入手：

1、避免小朋友与感冒病人接触，包括学校内、周围小朋友及家庭内部的感冒病人，做好防护，避免接触，勤洗手等；

2、增强个人体质，尽量增加户外活动，不要在封闭环境中；

3、必要时口服增强免疫的药物，避免感冒。此外，需明确诱发哮喘因素，可控制或预防哮喘发作。