海南省第三人民医院
血液科
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首先看贫血是什么原因，贫血有血液系统疾病，像恶性血液病、白血病、再障、骨髓增生异常综合征，一些相关血液病，他会贫血。还有缺铁性贫血、营养性贫血，如果是缺铁性贫血，要吃含有铁比较高的食物，像肉、肝脏、动物血、蛋类，还有菠菜、香菇、木耳，这些植物都含铁比较高。
如果是营养性贫血，要吃含有叶酸比较丰富的食物，而且要补充维生素。
叶酸食物主要是包括绿叶蔬菜、水果、酵母、蘑菇、动物内脏、肝脏，都含有叶酸比较多。维生素B12缺乏，吃些动物内脏、肉类、蛋类，还有乳制品，这些食物都可以补充维生素B12。
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贫血是一个非常复杂的临床疾病的综合征，不是一个独立的疾病。贫血按照流行病学来讲，缺铁性贫血的发... 段明辉│北京协和医院 2019/08/05播放(97221)
贫血是一个非常复杂的临床疾病的综合征，不是一个独立的疾病。贫血按照流行病学来讲，缺铁性贫血的发...
段明辉│北京协和医院
2019/08/05播放(97221)
贫血有很多原因，如果贫血是因为造血原料缺乏，如缺铁、缺叶酸、缺维生素B12，在饮食上面注意吃富... 罗敏智│江西省人民医院 2019/02/18播放(73708)
贫血有很多原因，如果贫血是因为造血原料缺乏，如缺铁、缺叶酸、缺维生素B12，在饮食上面注意吃富...
罗敏智│江西省人民医院
2019/02/18播放(73708)
贫血时：1、往往不宜喝咖啡，因为贫血患者最缺乏的元素是铁元素，咖啡中的酚类物质会... 龚辉│深圳市罗湖区人民医院 2019/01/29播放(70979)
贫血时：
1、往往不宜喝咖啡，因为贫血患者最缺乏的元素是铁元素，咖啡中的酚类物质会...
龚辉│深圳市罗湖区人民医院
2019/01/29播放(70979)
"贫血吃什么，要根据贫血的类型来区分，最常见的是缺铁性贫血，主要是补铁治疗。饮食上要多吃富含铁和优质蛋白的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类等，不仅含铁量高，而且容易被身体吸收利用。植物性食物里面铁含量比较多的有黑木耳、红枣、大豆等，但因其铁在体内吸收率低，补铁效果并不佳。乳及乳制品、蛋类、谷类和蔬菜含铁量都不高，吸收率也低。在贫血治疗期间，还应同时多吃富含维生素C的食物，以促进铁的吸收利用，但应避免饮用浓茶、咖啡等。对于其他类型的贫血，如再生障碍性贫血、溶血性贫血、地中海贫血，都不能靠食物来解决问题。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(56076)
贫血患者饮食需根据病因指导，如缺铁性贫血，建议食用高铁、高蛋白食物，动物内脏、鸡蛋、肉食等动物... 胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院 2017/12/12播放(83549)
贫血患者饮食需根据病因指导，如缺铁性贫血，建议食用高铁、高蛋白食物，动物内脏、鸡蛋、肉食等动物...
胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院
2017/12/12播放(83549)
"贫血首先要要鉴别是什么样的贫血，因为贫血的原因非常的复杂，有缺铁性贫血，还有大细胞性贫血、炎性贫血、失血性贫血，不同的贫血治疗方式是不一样的。如果是缺铁性贫血，就要增加动物的肝脏、动物血，可以1个星期吃1-2次，然后1个星期有3-4次吃一些红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉，这些都是补充铁元素非常好的食物，植物性的食物也含铁，但是它的吸收率非常低，所以应该是在选择当中增加一些动物性的食物。因此贫血首先应该到医院去检查一下是哪一类的贫血，缺少的是什么样的营养素，针对病因进行治疗，而不要自己盲目地口服药治疗。"
方玉│北京大学肿瘤医院
2018/05/11收听(14132)
"贫血的病人往往都会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷、懒动的临床表现，如果出现了这些症状，应该及时到医院去做检查，首先要确定是哪种类型的贫血，然后针对病因给予对应的治疗，切忌在家中盲目的服药治疗。例如在临床中最常见的贫血类型是缺铁性贫血，尤其见于育龄期的女性和生长发育期的少年儿童，同时缺铁性贫血又分为轻型贫血、中型贫血和重型贫血。无论是哪种类型的贫血，首先都要给予补铁药物治疗，常用的有二维亚铁、三维亚铁、蔗糖铁等等，通过补铁治疗，病人的贫血症状就会逐渐的减轻。在日常生活中，可以多食用含铁丰富的食物，如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、大虾等，这些食物含有丰富的铁元素，配合铁剂治疗，可以较快改善缺铁性贫血的症状。"
刘加强│日照市人民医院
2018/10/26收听(95750)
家长会认为贫血的小儿是否和我们的饮食相关，补血是否要给小儿进食阿胶等，还有目前提倡母乳喂养，但... 肖娟│北京协和医院 2018/06/15播放(69695)
家长会认为贫血的小儿是否和我们的饮食相关，补血是否要给小儿进食阿胶等，还有目前提倡母乳喂养，但...
肖娟│北京协和医院
2018/06/15播放(69695)
"严重贫血指红蛋白浓度低于60g\/L，严重贫血以后病人会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷、活动后心慌气短等一系列症状。严重贫血吃什么，首先要确定贫血的类型。如果严重贫血是由于缺铁性贫血引起的，需要多吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇，这些食物中含有的铁元素较丰富，食用以后可以有效提高体内铁元素的浓度，促进血红蛋白的合成，改善贫血的症状。在服用这些食物的时候，避免饮用茶水，因为茶水中含有一种叫做鞣酸的物质，可以与铁元素结合，影响铁元素的吸收。所以严重贫血吃什么，首先要确诊贫血的类型，再决定补充什么食物。"
2019/01/26收听(59893)
贫血有许多的饮食禁忌，贫血的人下面这7种食物千万不能碰，否则会加重贫血。第一、贫血不能喝咖啡。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收，因而对于贫血病人而言非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。第二、贫血不能喝茶。由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，因而对铁的吸收会有抑制作用。而且鞣酸铁这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质的吸收。而人体缺铁会使体内的血红蛋白合成减少，加重贫血的症状。第三、贫血不能食高脂肪，食用过多的脂肪，可抑制人体的造血功能。同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响。因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜。最好是食用植物油脂。第四、是贫血不能食用大蒜。大蒜含有较多的挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白红细胞减少，加重贫血的症状。第五、贫血不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙磷含量比较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙磷结合生成不溶性的含铁性化合物，使体内的铁更显不足。第六、贫血不能吃碱性食物，碱性环境不利于铁质的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者要尽量的少食。第七、不能吃不易消化的食物。贫血患者往往同时存在着消化功能紊乱，因此不易消化的食物尽量少吃，否则会加剧症状。
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/07收听(77833)
当出现贫血后，应通过血常规观察其贫血的严重程度，饮食属于重要的改善环节。在饮食中，猪肝或羊肝等... 刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/10/07播放(76617)
当出现贫血后，应通过血常规观察其贫血的严重程度，饮食属于重要的改善环节。在饮食中，猪肝或羊肝等...
刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/10/07播放(76617)
"世界卫生组织规定，根据人体内血红蛋白的含量来诊断贫血，血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成。人体内蛋白质储量丰富，但铁含量有限，所以贫血的问题大多出现在铁离子上。贫血如果想食疗，要多吃含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类的推荐吃紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆，少吃抑制铁元素吸收的食物，例如高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。"
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/03收听(95097)
提到贫血大家都知道，就是血红蛋白含量低，心慌、胸闷、气短等表现，这是贫血的表现，很多人都会问贫血吃什么好呢？首先认识贫血，贫血分很多种，常见缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血，都是因为营养摄入不足、丢失过多或者破坏过多所致。补充造血原料以后，贫血都能够得到好转。贫血吃什么，一定要先看看自己是什么类型的贫血，根据贫血的情况去调节饮食，比如缺铁性贫血最好，如果是缺铁性贫血，平常可以吃动物的内脏，比如肝脏，还有血制品，比如猪血、鸡血等血制品，可以大量地补充人体的铁元素，可以治疗缺铁性贫血。要是巨幼细胞性贫血的时候，最好多吃新鲜蔬菜水果，补充叶酸、维生素B12等物质，都可以达到治疗的目的。首先，如果是骨髓的造血功能出现了问题，吃以上的食物疗效不佳，及时到医院就诊，以明确贫血的类型及情况。
廖俊尧│北京中医药大学东方医院
2017/07/02收听(92799)
贫血是一种常见的症状，多见于婴幼儿、老年人、孕妇、乳母、痔疮患者、月经量大的女性。轻度贫血可通... 许美艳│航天中心医院 2017/12/08播放(62064)
贫血是一种常见的症状，多见于婴幼儿、老年人、孕妇、乳母、痔疮患者、月经量大的女性。轻度贫血可通...
许美艳│航天中心医院
2017/12/08播放(62064)
"贫血的孩子脸色有苍白或者是萎黄，外表看上去有点虚胖，精神不好，容易疲乏，不爱活动，消化功能减退，吃东西不香，有的可以出现上课时注意力不集中、记忆力减退。如果出现了上述情况，要检查孩子是不是出现了贫血，贫血的孩子，家长应对孩子的饮食营养做合理的安排，荤素多样化，各种米、面、菜、肉都要搭配着吃，烹饪符合口味，孩子才爱吃饭。动物的肝脏、动物血、瘦肉、猪心、猪肚、鸡蛋黄，这几样食物的铁质易吸收，孩子要多吃。其次是蔬菜、黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆、及豆制品油菜等。果类有杏、桃、李子、葡萄干、红枣等。贫血的孩子应该每天吃几个水果，如橘子、橙子、酸枣、猕猴桃、番茄，这些含有丰富的维生素C可促进铁的吸收，让铁吸收更好。食补吸收不好或者贫血严重的儿童，可在营养师的指导下合理补充铁剂。比如铁之缘片，通常六周左右的时间贫血就会改善。"
2018/06/07收听(11178)
"首先要先注意确认一下她贫血的类型和原因。对于小孩子来说最常见的还是营养性贫血，比如说像缺铁性贫血或者是巨幼贫等等，相对来说缺铁性贫血更多见。如果是其他原因引起的贫血，大部分食物是没有意义的。只能是药物或者说是对病因做处理。如果孩子是营养性贫血，尤其是缺铁性贫血，如果孩子贫血程度比较轻微不是特别严重我们可以考虑食补，也就是用食物来帮助他提高血红蛋白，这个时候就多吃含铁量丰富的食物，比如像瘦肉、肝、茄子、蛋黄等等，用食物来帮助孩子提高血色素。如果孩子的贫血程度比较严重，这个时候就需要根据他的贫血的程度以及他的体重来用正规的铁剂，也就是药物来帮助他补铁治疗。这个最好不要按照药物说明来给，因为药物说明比较笼统，给的量往往不够。要根据孩子的贫血程度和他的体重，具体计算需要用的铁元素，然后再考虑给孩子补多少。所以对于小朋友贫血的时候吃什么，主要是两方面，一方面是食物，另一方面是药物，要根据孩子的程度来判断。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/04/24收听(27674)
低血糖和贫血是两个概念，低血糖是指正常人血糖＜2.8mmol/L，贫血是指血色素降低，血色素应... 贾克宝│首都医科大学宣武医院 2023/03/22播放(71344)
低血糖和贫血是两个概念，低血糖是指正常人血糖＜2.8mmol/L，贫血是指血色素降低，血色素应...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/03/22播放(71344)
"婴儿贫血很常见，最常见的是缺铁性贫血，是因为婴儿生长发育过程之中存在着饮食不当造成的。在婴儿生长发育的过程当中，铁的需求量会很大，而添加辅食不及时或者添加的辅食过于单一，就会造成缺铁性贫血。婴儿出现缺铁性贫血以后表现为面色苍白、头发干枯、夜间哭闹，甚至影响生长发育等等，所以要及时、合理的添加辅食。婴儿贫血最有用处的食物有猪血、猪肝、羊血、紫菜、海带、大枣等等，通过这些食物可以及时补充婴儿的铁元素，增加铁的吸收，改善贫血症状，使孩子的面色更加红润，生长发育更加健康。"
2018/10/12收听(23638)
"女性尤其是育龄期女性，贫血是经常发生的一种疾病。一般来讲，主要有以下几个原因：1、食物摄入减少。很多女性因为爱美的缘故，会有偏食，不喜欢吃肉类。2、失血过多。即每个月的月经失血偏多，又没有及时的补充。3、一部分患者可能是有铁吸收不良，部分可能与幽门螺旋杆菌感染有关系，在中国人群当中发生率是很高的。如果贫血已经到了中度，往往会让患者有一些症状，比如活动后心慌、气短、睡眠不好，甚至是记忆力下降、工作效率低下等，因此，还是应该积极纠正贫血，到医院里去开具铁剂，加上维生素C来尽快服用，并且要规范在贫血完全纠正以后，再继续口服3-6个月，以补足储存铁。平时在日常生活当中，还是要主动多摄入富含铁的蛋黄，每天至少要吃1-2个；以及动物的蛋白，比如各种瘦肉，如猪、牛、羊，不包括鸡肉和鱼肉。另外，还可以多吃动物的肝脏，包括血豆腐等。如果很好地摄入这些食物，女性贫血还是会很快纠正的。如果实在纠正不了，就要去医院查有没有吸收的问题，或者其他消化道疾病。"
范芸│北京医院
2018/11/19收听(70693)
"有些女性患者平时月经过多没有治疗或者平时爱喝茶、不爱吃肉。有些人有痔疮长期间断的出血，女性贫血多见的是缺铁性贫血。如果确诊为缺铁性贫血，一般是需要给予铁剂治疗的，在饮食方面要注意进食含铁高的食物，例如瘦肉、动物的血制品、肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳，这些都是含铁高的食物，除了要给予口服铁剂之外，从饮食方面要注意多进食以上的食物。喝茶可以影响铁的吸收，在缺铁性贫血补铁期间，不要同时和茶饮用。可以多进食含有维生素C的水果，例如橘子、香蕉等等，因为维生素C是有利于铁吸收的。"
王艳军│聊城市第二人民医院
2019/01/08收听(77433)
宣武医院 赵弘
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北大医院 欧晋平
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