孕妇不能吃什么水果

2019-08-11 11:04播放 :

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现在很多准妈妈对孕期该吃什么样的水果有很大关注，经常上网搜索相关信息，孕期合理的营养对胎儿正常生长发育有非常重要的作用，水果有丰富的膳食纤维，功效也是不一样的。严格来讲孕妇没有绝对不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间少吃或者注意吃法，建议偏寒凉的水果最好不要吃或者吃一点，比如山楂、桂圆有特殊功效有活血化瘀的作用，可以引起子宫收缩尤其对习惯性流产及有先兆流产的孕妇都不建议吃，因为对孕妇及胎儿都会有不好的作用。还有一些水果像柿子也属于寒凉水果，孕妇体质偏寒凉吃这个水果有很大的影响，空腹吃柿子或螃蟹、鱼虾、高蛋白食物同食，易出现胃柿结石。如果是妊娠期糖尿病的孕妇最好不要选择含糖分高的水果，准妈妈应根据自身的情况选择适合时令的水果。

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孕妇不能吃什么水果

"孕妇不能吃什么水果，现在很多准妈妈对孕期该吃什么样的水果有很大的关注，经常在网上搜索相关的消息，但是网上众说纷纭。孕期的合理营养对胎儿生长发育至关重要，水果有丰富的膳食纤维，功效也是不一般的。严格来讲，孕妇没有绝对不能吃的水果，只要需要注意那些水果的饮食方法和注意事项，是可以少吃、适量吃一些水果的，比如偏凉的水果，最好一次只吃一点，不要多吃。再比如山楂、桂圆，有特殊的活血化瘀功效，可以引起子宫收缩，尤其是对于习惯性流产、先兆流产的孕妇是不建议吃的。还有一些水果，像柿子属于寒凉水果。空腹吃柿子会跟螃蟹、鱼、虾、高蛋白食物产生反应，出现胃柿结石，糖尿病的患者最好不选用高糖分的水果，所以孕期要根据每个人的情况决定是否进食每种水果。"

语音时长01:42''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/01收听(41852)

01:54

孕妇吃什么水果好

孕妇吃水果其实和正常人没有大的区别。但是要求一点，要温热为主，减少肠道的刺激，以免引起腹泻等不...

许美艳│航天中心医院

2017/03/10播放(58298)

03:54

孕妇吃什么水果

对于正常孕妇而言，对水果的要求与正常人没有大的区别，主要选新鲜应季的当地水果。其中，重点推荐的...

刘艳桃│海南省第三人民医院

2019/01/26播放(54288)

孕妇吃什么水果好？

孕妇吃水果其实和正常人没有大的区别。但是要求一点，要温热为主，减少肠道的刺激，以免引起腹泻等不良情况，加重反应，增加吃药的机会。孕妇吃水果要求新鲜的、应季的、当地的。还有一点，孕妇吃水果一定不要饭后立马吃，因为饭后立马吃水果，容易被正常食物大食糜包裹起来，在胃强酸性环境下发生腐烂变质，轻则营养成分被破坏掉了，重可能会出现腹胀腹泻的情况。所以吃水果最好餐前半小时，或者饭后两小时，把水果当成一个加餐食用。

语音时长01:26''

许美艳│航天中心医院

2017/07/10收听(99104)

孕妇吃什么水果最好

"孕妇在怀孕期间可以吃一些苹果、香蕉、葡萄等温性的水果，这些水果可以补充充足的营养，当然这些营养成分也有所不同，所以需要均衡的获取新鲜的蔬菜水果，富含有维生素和微量元素，同时也要获取一些优质的蛋白质、脂肪和碳水化合物。通过食用新鲜的鱼类、肉类、奶类、蛋类，在补充维生素、钙和铁的同时，也需要采取积极的健康生活方式，适量的运动有利于妊娠期间建立良好的生活方式，有利于胎儿的生长发育，也有利于孕妇的身体健康。避免高血压、高血糖的不良影响，避免生冷、寒凉、刺激性大的食物。"

语音时长01:25''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/06/10收听(26093)

孕妇吃什么水果好

"孕妇在孕期适当的补充水果，能够更好的增加营养，帮助消化，补充维生素C。草莓适合女性在孕期食用，草莓性凉、味酸，具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，草莓当中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用，还有果胶和大量的膳食纤维，可以帮助消化通畅大便，草莓含有丰富的叶酸对于孕妇胎儿生长非常的重要。还可以吃柑橘，柑橘含有脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸以及多种的维生素，钙、铁、磷、矿物质等营养元素。苹果含有多种维生素和矿物质，也是适合女性在孕期食用的。"

语音时长01:19''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/09/14收听(97380)

孕妇吃什么水果最好

女性在怀孕后吃偏温性的水果最好，比如苹果、香蕉、葡萄、柚子、橘子等，尽量不吃比较寒凉的水果，比如西瓜、甜瓜等。寒凉的水果，可能会刺激女性出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。当然也和孕妇的个人体质有关，内热较盛的孕妇可以适量吃寒凉的水果，虚寒体质的孕妇则以温热性的水果为主，可以吃富含纤维的水果，比如苹果、香蕉，梨等可以改善孕期便秘的症状。怀孕后尽量少吃含糖量过高的水果，以免导致血糖增高而出现妊娠期糖尿病或导致体重增加过快出现巨大儿的可能。怀孕后要适量食用水果，可以补充孕妇需要的维生素、矿物质、微量元素等以满足孕妇的营养和胎儿生长发育的需要。

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/10/30收听(56597)

孕妇吃什么水果

"孕妇吃什么水果主要考虑对胎儿的影响，怀孕早期的时候可以多吃葡萄、香蕉和苹果，因为葡萄含有镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的功能物质和滋补品，苹果是低热量的食物，苹果中的成分可溶性大，易被人体吸收，所以早期吃苹果、葡萄、香蕉，对孕妇是有好处的。还可以吃一些西柚，西柚含有宝贵的天然的维生素P和维生素C，含有可溶性的纤维素，多吃可以增强机体的解毒功能。怀孕4-6个月的孕妇比较适合的水果，有奇异果、橙子、梨、海棠，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的生长。临近分娩的孕妇可以吃一些猕猴桃、橙子、葡萄，还可以吃一些梨，其中梨水分比较丰富，维生素B等物质含量比较高，可以有效的起镇静安神的作用，可以有效防止孕妇的妊娠期水肿和高血压，所以孕妇吃水果要讲究新鲜的、应季的，不要吃很多，适量的进食。"

语音时长01:49''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/07/15收听(38428)

孕妇可以吃什么水果

"孕妇可以吃的水果主要有以下几方面：一、柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间需要补充叶酸，随着怀孕时间增加，胎儿不断生长发育，孕妇需要通过叶酸来满足胎儿的生长需要。孕妇除了可以自己服用叶酸之外，也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。二、秋梨，秋梨被誉为百果之宗，是中国最古老的果木之一，质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。三、苹果，苹果含有很多营养物质，富含维生素、碳水化合物，孕妇常吃苹果，对胎儿的大脑发育有一定效果。四、香蕉，香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。五、柑橘，柑橘有很多营养物质，如脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物等，孕妇在怀孕期间多吃柑橘也不错。"

语音时长01:22''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/24收听(41063)

孕妇吃什么水果好

"孕妇可以吃的水果很多，有柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是水果属于中性的水果，适合孕早期的孕妇食用，可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维生素C，也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多，可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。到了孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道容易引起便秘，可以多吃润肠通便的水果，比如香蕉、猕猴桃、梨子等。如果孕妇属于偏热体质，不建议多吃橘子，以免引起上火等。"

语音时长01:27''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/02/21收听(81060)

孕妇水果吃什么好

"孕妇在怀孕期间，尽量选择一些性平的水果来吃，比如说可以多吃一些苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等水果，而且这些水果尽量是在应季的时候吃，这样尽量少吃一些反季水果。由于这些反季水果中使用了一些促成熟的成分，不排除会对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育造成一定的影响，所以说这些水果不能吃。尽量避免吃一些性寒以及性热的水果，不利于孕妇的健康。建议孕妇在怀孕期间进行合理的膳食，饮食要多样化，保证有充分的营养供应母体以及胎儿的需要。"

语音时长01:11''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/03/19收听(35169)

孕妇吃什么水果

"孕妇多吃新鲜的水果，有利于胎儿的生长发育。比如可以吃猕猴桃、柑橘等，有利于补充维生素C，促进铁的吸收，防止缺铁性贫血的发生。多吃黄色的水果，如芒果等含有的胡萝卜素量比较多，能够满足孕妇对胡萝卜素的需求。还要多吃香蕉、橙子等水果，有利于补充叶酸。每天保证吃一个苹果，有利于补充维生素B1、维生素B2以及维生素C、纤维素等，不仅可以补充营养，还缓解孕期便秘的症状。也可以吃梨，因为梨有润肺止咳的作用，尤其是适合春季和冬季。孕期吃水果尽量多样化，选择应季水果。"

语音时长01:18''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/06/25收听(70359)

孕妇血糖高可以吃什么水果

"孕妇血糖高可以选择的水果有很多种，建议多食用口味偏酸的水果，如苹果、柚子、樱桃等。这种口味偏酸的水果，升糖指数比较低，对孕妇的高血糖是有好处的。升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一个有效指标，升糖指数反映了食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力。孕妇血糖高在孕期一般是建议饮食控制、运动疗法。如果血糖水平能稳定，并且维持在正常左右的范围，是不需要加用药物进行治疗的。水果不光给孕妇提供维生素，还有果胶、纤维素。对于孕妇的维生素摄入，对于孕妇胃肠蠕动促进排便都有好处。所以，孕妇高血糖建议吃口味偏酸、升糖指数低的水果。"

语音时长01:45''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/11/14收听(91427)

01:59

孕妇吃什么水果可以降血糖

一般只要有甜味的水果皆会使血糖升高。如孕妇无血糖方面疾病皆可服用。但若为妊娠合并糖尿病的患者，...

张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院

2020/04/05播放(62701)

02:08

孕妇顺产后吃什么水果

理论上现在科学坐月子的期间讲究营养搭配合理，并没有明显禁忌。
如果平时吃部分水果过敏，...

魏俊│北京大学人民医院

2020/01/15播放(70571)

孕妇适合吃什么水果

只要是水果都对孕妇较好，可以根据个人的喜好以及当地的盛产来选择，还有当地的特色，比如热带的三亚或者海南，就爱吃热带水果，大的原则是富含维生素的水果，尤其是维生素C，像橙子、柚子、苹果都是非常好的。吃菠萝或者甜的热带水果，也不是不可以，比如菠萝蜜、榴莲都太甜了，如果经常吃孩子就可能太大或出现妊娠期糖尿病。因此根据个人的喜好，但是不要吃得太极端，不要吃特别甜的或者特别怪，多样化合理的搭配。吃得最多的就是橘子、橙子、苹果、梨、香蕉，即多样化就可以，富含铁的比如樱桃也可以食用，但是不要整个孕期都吃，搭配着吃即可。

语音时长01:53''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/21收听(59533)

孕妇血糖高吃什么水果好

孕妇血糖高的情况下，建议吃升糖指数比较低的水果。升糖指数就是孕妇在吃了水果之后，短时间内升高血糖的数值。升糖指数偏低的水果，一般都是口感偏酸的，如猕猴桃、樱桃、橙子之类的水果，都是升糖指数比较低的水果。所以，孕妇一旦出现血糖高，建议吃升糖指数低的水果，但是就算升糖指数比较低的水果，也是建议控制在相应的数量之内。因为孕妇是需要控制血糖的，血糖只有控制在正常范围，才能让孕妈妈和宝宝都是健康的，所以水果的摄入量也是有数的。

语音时长01:20''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/05/28收听(306)

01:53

孕妇补血吃什么水果

孕妇补血可进食以下水果：

1、含铁较丰富的水果：包括樱桃、草莓、红枣、葡萄干等；<...

杨桂莲│湖南省妇幼保健院

2021/02/07播放(71586)

孕妇吃什么水果降血糖

"孕妈妈在孕期出现血糖值过高的问题，一般是由于平时饮食问题不注意的情况导致，如果孕妇在妊娠期间依然血糖值特别高，很容易会出现妊娠期糖尿病，可以通过改变饮食结构的方式进行降血糖。除了要调整孕期的饮食结构，要注意多吃新鲜的蔬菜，含糖量高的水果每天只能吃200-400g，可以有效地降低血糖值，保证身体健康。另外还要相应的少吃甜点和高热量的食物，饮食尽量以清淡为主，少吃油腻、生冷、高糖、高热的食物，适当的进行运动对于控制血糖也是有好处的。"

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/05/14收听(77279)

孕妇禁吃什么水果

"要注意自己的饮食健康，不可以吃桂圆，桂圆属于性热的食物，很容易导致内火旺盛的现象，会加剧流产的可能性。不可以吃山楂，山楂能够引起子宫的收缩，尤其是习惯性流产和自然流产的女性，过度吃山楂是会增加流产的可能性的。除此之外还不可以吃容易引起过敏的食物，比如芒果、猕猴桃、菠萝等，这些食物都是常见的过敏食物。有很多女性属于特殊体质，吃了过敏食物之后很容易出现妊娠湿疹、妊娠荨麻疹的现象，对于女性的皮肤健康会形成很大的影响。"

语音时长01:09''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/05/17收听(77518)

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