胃寒的病因跟身体素质或者饮食生活习惯有关，如果平时阳气不足，再加上腹部受凉或者过食生冷、过度劳倦、反复受寒，都能导致阴寒凝滞于胃腑。胃寒的常见临床表现，常因为天气变冷、感受寒凉、吃了凉东西而引起胃脘疼痛，或者伴有胃脘部发凉，局部或者全身温暖、热敷以后症状减轻。胃寒的人多数不敢吃凉的食物，腹部不敢轻易暴露在冷的环境里，否则容易出现胃痛、腹泻等症状。中医辨证常将胃寒分为胃虚寒和胃实寒不同类型。胃虚寒大多是因为脾胃阳气虚损所致，胃实寒大多是因为寒邪导致。胃寒的人应注意以下几点：
1、避寒保暖，不要穿的过少，尤其是天冷时及时添加衣物；
2、晚上要早睡，一定不要熬夜，熬夜最伤阳气；
3、胃寒的人除了避免进食凉食品，比如冷饮、凉啤酒等，具有寒性特征的食物也要注意避免，比如西瓜、菊花、绿茶、绿豆等偏于寒的东西要尽量避免食用。
