刚戴上牙套的病人，疼痛不适的缓解方法如下：

1、黏膜的刺激痛，本来光洁的牙面上多了很多牙套，多了很多突起，对于黏膜比较敏感、脆弱的病人，会觉得非常磨嘴，这是正畸后疼痛的原因。对于这种情况会推荐病人使用保护蜡，用保护蜡将刺激性比较强的位置覆盖，可能疼痛会有所减少；

2、在正畸治疗初期需要放一根钢丝在嘴巴里，有可能是钢丝的末端刺激黏膜所导致的。此时需要找到正畸医生，让他帮你把末端的弓丝剪断，长的弓丝不存在，就不存在刺激黏膜的情况；

3、因为牙齿开始受力了，会有一种压力疼痛。这个疼痛不是一种自发性疼痛，主要表现在咀嚼的时候会出现这种疼痛，一吃饭就疼。这种疼痛是自限性的，牙齿在适应了这种矫治力以后，初戴牙套1个周左右，这种疼痛就会消失。如果持续疼痛不但没有缓解反而加重，就需要去咨询正畸医生，检查有无特殊的情况发生。