控制血压的方法有很多种，主要如下：

1、改善生活方式：是最基本也是容易做得到的办法，包括饮食控制，减少盐分摄入，注意休息，有些肥胖的患者往往合并高血压，一定要要注意控制体重；

2、药物治疗：临床上有钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI或者ARB药物以及噻嗪类利尿剂，这些药物都可以对血压有降低作用。建议到心血管科就诊，根据血压水平选择不同药物或者药物联合治疗；

3、检测血压：在临床过程当中经常发现患者用药的时候不监测血压，一种治疗方案或一个片药长期服用。患者不是非常清楚治疗期间的血压变化情况，所以要经常测量血压，可以采取家庭自测血压方法，来监控自己的血压水平，建议到医院让心血管专家帮助调整药物治疗；

4、肥胖老年患者常合并睡眠呼吸暂停综合征，也会引起血压升高，尤其是晨间血压升高。打呼噜大家不是很重视，其实也会引起血压升高，所以在临床过程医生会询问患者会不会打呼噜，有没有呼吸暂停的情况。建议患者主动告诉医生，或者让家人注意有没有这方面的情况。这种情况容易被患者忽略，俗称打呼噜，临床上叫做睡眠呼吸暂停紊乱综合征。