补钙尤其是口服的钙，首先不建议空腹补钙。主要是因为钙服用以后会刺激胃酸的分泌，如果是空腹会导致胃酸的大量分泌，会引起胃里一些刺激的症状。

如果长此以往这样吃，会导致烧心还有胃部的不适，所以不建议空腹吃钙片，一般都建议在吃饭的时候或者饭后来服用。一般人体所需要的钙，白天是可以通过食物当中的钙得到正常补充。

缺钙的时候一般都是在夜间缺钙，所以补钙的时间可以理解为在晚饭后补钙比较好。但是由于睡觉会引起一些排尿的不畅，所以睡觉前服钙可能会导致结石的生成。

所以为了避免一些不良反应或者作用，最好在晚饭后、睡觉前2个小时来补钙。当然不同的患者还是有差异的，一定要在医生的指导下来进行规范的补钙。不同的患者补钙的原因不一样，也要区别对待，服用的时间也要按照医生的指导来使用。