韧带附着在关节周围，在骨头与骨头之间起连接作用，扭伤之后大概在静止状态下，即石膏固定或弹力绷带固定之后，大概在1个月之内，3周左右，就能够自行修复。韧带修复之后，关节固定3-4周韧带愈合之后局部会产生瘢痕，瘢痕会使关节僵硬。所以韧带一旦1个月愈合之后，要做关节功能锻炼，这些功能锻炼可以到康复科，请专业的康复医师来帮助锻炼，或请专业的康复医师教简单的锻炼方法，自己在家进行锻炼。韧带拉伤、扭伤之后，一般1个月左右愈合，愈合之后要进行功能锻炼。