吃什么零食不会发胖

2019-03-15 11:54播放 :

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绝大部分的零食吃了都有发胖,因为很多时候吃零食就是追求一个味觉上的享受。

这些零食基本上都有两个特点,要么比较甜,要么比较香。香就是里面有比较高的脂肪量,能够使人长胖。比较甜就是里面有比较高的糖含量,也是比较容易使人长胖。但是现在也看见有的时候卖的一些所谓的健康零食,比如蔬菜、秋葵,把它烘成酥脆蔬菜干一样的,这个如果算零食,倒不容易长胖。

只要里面有很高的糖和油,比较高的热量,就一定比较容易长胖。不容易长胖的零食,就是里面糖和油含量都比较低。

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