在生活中大家经常会说腰酸背疼，很多人只要坐一会就会腰酸背疼，有人蹲到地上弯着腰擦地板拖地，也会腰酸背疼，蹲到地上洗衣服也会腰疼背疼，甚至早晨起来弯腰洗脸、洗头、弯腰刷牙时，也会出现腰背部酸痛。腰背部酸痛最常见的原因是腰背部肌肉慢性劳损，跟长期伏案工作或长期开车等有关，腰背部肌肉始终处于紧张状态，导致腰背部肌肉慢性缺血缺氧。对慢性损伤、慢性劳损，首先要防止其发生。首先不要长期久坐，尤其坐低凳子，慢性损伤多半是因为长期久坐导致。有些在农村干体力劳动的农民，反而没有腰背疼痛。因为农民在干体力劳动时不停的变换姿势，一个姿势持续时间过长就会导致腰背部疼痛。所以在城市生活的人更容易犯腰背部疼痛。腰背疼痛时还需要做保暖工作，尤其做理疗，该类疾病实际上非常好治疗。但该类病人容易反复发生，做理疗、针灸、推拿、按摩、艾灸等，症状能非常好的缓解。但过段时间只要回家一坐之后又出现。该类病人要从生活方式上改变，另外要适当加强腰背部肌肉的锻炼。
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