宁夏回族自治区妇幼保健院
妇产科
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更年期的饮食当中要强调三点：
1、增加钙质和维生素D的摄入，围绝经期因为激素水平的缺乏影响骨钙的沉积，骨吸收和骨生成不成比例，骨吸收明显大于骨生成，所以这时特别容易引起骨质疏松，所以一定要适量补钙和维生素D，除了饮食当中多吃富含蛋白质和钙质的食物以外，还可以补充钙片或者间断性注射维生素D3或者维生素D2，这样增加钙质的补充；
2、饮食一定要清淡，避免三高，要低脂、低盐、低糖，要减少糖的摄入，减少咖啡因的摄入，还有减少乙醇摄入；
3、饮食均衡，任何时候都不要偏饮偏食，要少量多餐，到更年期更是要饮食清淡，但蛋白质要适当补充，也不要吃的太素。
这样就能保证身体少出问题。
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更年期综合征的病人，如果是没有做激素替代治疗，也需要每年做一次健康体检。如果病人做激素替代治疗... 张平│宁夏回族自治区妇幼保健院 2019/04/09播放(65428)
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张平│宁夏回族自治区妇幼保健院
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更年期综合征除了饮食以外还要适当的做运动，最主要的是有氧运动，要根据自己平时习惯、爱好和体能来... 张平│宁夏回族自治区妇幼保健院 2019/04/09播放(75492)
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更年期综合征女性,如果想保持身体健康、维持身材，一定需要合理营养和平衡膳食的，这是延缓衰老，预... 姚宇红│太原市妇幼保健院 2019/11/22播放(66279)
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姚宇红│太原市妇幼保健院
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"如果更年期尚未出现症状，或者症状比较轻微的时候，就要注意日常生活中的饮食调理，同时配合良好的休息、放松情绪等等，就能够有效地预防更年期综合征的发病，或者减少症状，缩短过渡时间。如果症状比较严重，应该在药物治疗的基础上，注重膳食的调养，可以起到一个较好的辅助作用，有利于达到更好的治疗效果。在更年期阶段，女性的饮食调理最主要注意有一个科学的饮食结构。更年期妇女由于雌激素水平的下降，会出现肥胖的现象，因此要注意减少高脂肪、高糖类食物的摄取，尤其要少吃饱和脂肪酸类的食物，要注意增加不饱和脂肪酸的摄入，含不饱和脂肪酸比较多的，比如像橄榄油、菜籽油、豆油等；同时要注意增加优质蛋白的摄入，比如像鱼肉、牛奶、鸡蛋；同时还要多吃五谷杂粮和水果、蔬菜，可以适当地摄取黄豆以及豆制品，因为黄豆具有植物雌激素样作用，可以在一定程度上缓解更年期女性因为自身雌激素缺乏，而导致的各种更年期症状；同时还要有意识地摄入高钙类的食品，因为更年期妇女由于雌激素水平降低导致钙流失比较多，很容易发生骨质疏松，因此要摄入含钙高的食品，比如牛奶、奶制品、豆制品、鱼类、海鲜等等；因为更年期的妇女容易出现脂肪和糖代谢的紊乱，出现高血糖、高血脂，因此一定要注意减少食盐和糖的摄入；同时要避免辛辣刺激性食物，因为这类食物有可能会加重更年期的症状。总之，更年期妇女在日常生活中的膳食原则，应该是注意增加富含钙的食品，尽量摄入高蛋白、高维生素的食物，要控制脂肪和糖的摄入，避免辛辣刺激。饮食要富含营养，结构合理，口味清淡，粗细搭配，多吃果蔬及时饮水，有助于减缓围绝经期的症状。"
杨婷│北京中医药大学东方医院
2017/07/08收听(42932)
心肌炎患者应保持良好的饮食习惯，以控制心肌炎演变为心肌病，饮食注意如下：1、心肌... 杨迎兰│银川市第一人民医院 2019/04/08播放(52005)
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杨迎兰│银川市第一人民医院
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焦虑患者由于精神症状影响，可以出现植物神经功能紊乱的症状，如出现胃痛、胃胀、呕吐，以及腹泻等胃... 周保│银川市第一人民医院 2019/04/23播放(89507)
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急性支气管炎的患者一般主张进食清淡、营养丰富、容易消化的食物，因为咳嗽或者发热时患者的体能消耗... 常湘辉│银川市第一人民医院 2019/04/26播放(94037)
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睑板腺功能障碍患者应保持清淡饮食，注意营养，避免辛辣刺激食物，具体饮食注意事项如下：<...
睑板腺功能障碍患者应保持清淡饮食，注意营养，避免辛辣刺激食物，具体饮食注意事项如下：
袁宏志│银川市第一人民医院
2019/04/29播放(99890)
直肠癌人群日常注重营养的均衡，除术后避免辛辣刺激等食物以外，建议注意以下几点：1... 马斌│银川市第一人民医院 2019/04/30播放(85689)
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马斌│银川市第一人民医院
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念珠菌性阴道炎的患者在治疗中，需配合日常饮食进行根治，否则很可能发展成慢性疾病，增加治疗的难度... 邓秋红│银川市第一人民医院 2019/05/06播放(82225)
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结膜下出血饮食上无特殊要求，按照平时患者的饮食习惯即可。但是球结膜下出血毕竟是一种疾病症状，在... 陈建宏│银川市第一人民医院 2019/05/07播放(75101)
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腔隙性脑梗死大部分为心血管疾病所致，心血管疾病的发生与饮食关系密切，需要特别注意调整饮食结构，... 魏欣│银川市第一人民医院 2019/05/08播放(60492)
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我们看完病以后，早期要跟病人提醒吃哪些饮食，要平衡饮食多吃含有蛋白质、含维生素的叶酸、钙，还有... 马金花│银川市第一人民医院 2019/05/15播放(86538)
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胆汁反流性胃炎患者日常注意营养均衡，除平日应避免食用辛辣刺激等食物以外，建议注意以下几点： 马玲│银川市第一人民医院 2019/05/21播放(90529)
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血管炎跟饮食也有一定的关系，健康人应注意均衡饮食，患者需要注意选择合适的食物，利于康复。具体的... 马瑞│银川市第一人民医院 2019/05/21播放(56261)
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体癣患者在治疗期间，饮食上也要特别注意，减少病情反复复发的机会，具体如下：1、尽... 左娟│银川市第一人民医院 2019/05/23播放(50332)
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纤维腺瘤多发于18-25岁的年轻女性，属于良性肿瘤疾病。合理搭配饮食，有助于保护乳腺，抑制乳腺... 王旭丹│银川市第一人民医院 2019/05/29播放(63667)
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乳腺炎患者在饮食上除了要忌食催乳食物外，还应注意以下几点：1、适量饮用牛奶和奶制... 王旭丹│银川市第一人民医院 2019/06/06播放(80543)
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胆管癌患者术后应禁食，待肛门排气后，在医护人员指导下按时饮水，密切关注是否存在呛咳、误吸等表现... 孙波│银川市第一人民医院 2019/06/13播放(54651)
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胆囊息肉患者的饮食选择如下：1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进食低脂肪、低胆固醇食... 吴可夫│银川市第一人民医院 2019/06/13播放(57525)
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1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进食低脂肪、低胆固醇食...
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