膝关节置换术后康复训练方法包括：

1、术后第一天做下肢肌肉的等长收缩锻炼，如腓肠肌，股四头肌的等长收缩锻炼，防止压疮形成；

2、第二天可以做主动屈曲训练或被动训练，膝关节屈曲的训练度数一般不超过45°；

3、第三天可以做人工辅助锻炼，患者的屈膝度数可以达到更高的度数，可以超过90°，在45°-90°之间最好；

4、第四天到第七天之内，可以扶拐、扶助行器下床活动，这样对病人早期恢复肌肉功能有很大帮助；

5、术后两周可以做有力量、有障碍的训练，如在膝关节运动时，可以加上负重的东西，可以用负重沙袋绑在脚上做有障碍的运动，这样对患者的肌肉功能恢复有很大的帮助。膝关节置换术后功能应该尽量恢复，屈膝关节在110°-120°之间最好。在无痛的情况下尽量走平路别爬坡，对关节保护和功能恢复有好处。