眼睑痉挛的预防要从日常生活中着手，其饮食需要注意以下几方面：

1、少吃辛辣刺激的食物，如生葱、生蒜、生姜、辣椒等食物；

2、少吃过冷过热的食物，过冷的食物包括冰镇饮料、冰激凌等，过热的食物包括羊肉、牛肉、海鲜等发物；

3、生活中保证充足睡眠，保证心情愉悦，在饮食中补充维生素A，注意营养均衡，粗粮、细粮搭配着吃，可以保护眼健康，防止眼睑痉挛的发生。