下肢静脉曲张很少有遗传性，遗传因素占极少的一部分，但是绝大部分都是后天所形成。这就需要预防，主要预防方式有：

1、要避免久站，久坐一段时间要起来活动下肢，这样利于血液循环，避免下肢浅静脉高压造成静脉曲张；

2、应该注意多吃含有维生素类的食物和高蛋白质类的食物，这些都是利于血管平滑肌生长。这些高蛋白的食物和含有维生素纤维的食物都是防止下肢静脉曲张的必要食品；

3、其他预防的措施，还包括经常晚间用热水泡脚，这样利于血液循环。