叶酸是每个孕妈都知道的，国家发放叶酸以来，新生儿畸形率、出生缺陷明显降低，尤其是神经管的缺陷，像无脑儿、脊柱裂等先天性的神经系统畸形的发病率明显降低。最早的时候可能会发放免费的小叶酸片，5毫克一片，现在有含叶酸的复合维生素，要比单纯的叶酸好得多，因为既含有微量元素，又含有维生素，准备怀孕的夫妇或者已经怀孕的夫妇，吃上以后会减少神经管的缺陷，减少病残儿的出生。一般叶酸的服用早晚都无所谓，一定要记住每天吃一片。有的人可能对叶酸的味儿比较敏感，吃了以后会恶心，就不愿意吃，其实可以改变一下方法，如果早晨不恶心，比较舒服，可以早晨吃完饭以后再吃，如果觉得晚上舒服一些，可以晚上吃。所以叶酸的服用不限制早晚，什么时候都可以，只是每天都吃一片，不要忘了就可以。