不稳定型心绞痛在急性发作期或者是治疗以后到稳定期，不宜做剧烈体育运动。一般锻炼的方式分为三种，具体如下：

1、关节活动度的锻炼，如针对心脏病制定的弹力操或者是太极拳，可以改善患者的关节活动度和柔韧度；

2、平衡功能的锻炼，老年病人得了不稳定型心绞痛以后往往出现心慌、胸闷，头晕、乏力等症状，可以做一些平衡运动，比如下蹲或者扭身等等，当然关节不好的患者下蹲运动就避免了。

3、有氧运动，有氧运动需循序渐进，初期持续10分钟左右，逐渐增长到50分钟或者1个小时，活动的方式主要采取慢步走到快步走。需要记住，一旦发生心绞痛，应该就地休息，不能坚持下去了。另外，避免突然间的陡然性的活动程度明显加重。