如果采用正确的方法，洗牙是没有伤害的。

洗牙一般通过两种手段，一种就是通过机械的手段，主要是超声波，把牙齿的菌斑、色素去除干净。另外就是使用一些手动的器械刮除菌斑色素以及肉芽。

如果使用机械的功率过大，洗牙时会特别酸痛，可能对牙齿造成一定的伤害。如果牙齿上有一些裂纹，使用手动的器械，如果方法不正确，也可能对牙龈造成损伤。

洗牙技术相对于其他的牙科治疗技术比较简单。目前绝大部分的口腔医师都已经掌握了正确的洗牙技术。