腿部推拿也是解除疲劳的一种方法。因为有的患者腰椎间盘突出以后，如果是腰4-5、腰5骶1突出，表现为小腿外侧的窜麻胀痛，所以要进行腿部推拿。如果出现了肿胀，比如小腿肿胀或是小腿静脉曲张，就不要进行腿部推拿，这容易加重病情。腿部推拿，中医讲肾虚以后容易腰膝酸软，即容易腰困、腿胀、腿困，都可以用一些手法推拿进行放松缓解，第二天可以更好的进行工作。一般腿部推拿，对解除疲劳、放松肌肉，针对腿部的疾患都可以治疗。如果要出现了肿胀、静脉曲张，就不要治疗了，容易加重病情。