30岁梦遗是正常现象，遗精其实是男性的一种生理现象，当生殖器官发育成熟以后，可能就会出现遗精的现象。遗精可以发生在各个年龄段，20-30岁甚至60-70岁的老年男性，也可能会出现遗精的情况。多数男性的遗精偶尔发生，如果频繁出现遗精，可能和近期排精过少或有频繁的性刺激但是没有排精有关。因此就容易导致晚上大脑产生和性相关的思想活动，加上阴茎的夜间勃起，就会引起排精的反射，导致遗精的发生。
如果出现频繁遗精，可以进行适当调整，比如转移注意力，有时越害怕遗精越容易出现遗精，精神放松，适当锻炼身体，适当地排精，就会减少遗精的发生。如果通过自我调整改善不明显，也可以适当使用药物，比如安神、抗焦虑、抗抑郁的药物，可以减少晚上大脑的思想活动，改善睡眠质量，有助于减少遗精。总之，30岁梦遗是正常现象，偶尔的遗精没有关系，不需要治疗。如果出现频繁的遗精，可以先适当地自我调整，必要时再配合药物进行治疗。
