如何避免梦遗

2020-04-21 18:18

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如何避免梦遗?梦遗就是遗精,是青少年经常出现的一种正常生理现象,不需要过度紧张和焦虑。但是过于频繁的梦遗,需要注意是否有其他因素,导致梦遗增多,具体如下:
第一、看是不是穿着的内裤过紧。长时间穿过紧的内裤可能会引起梦遗,睡觉时尽量穿着宽松的内裤。
第二、有句话叫日有所思、夜有所想,白天尽量把精力投入到工作和学习中,不要过度的考虑有关性方面的事。同时,少看色情画报、图片、视频。
第三、有些患者由于包皮过长或包茎受龟头内包皮垢长时间的刺激,也会增加遗精的频率。
第四、要养成好的习惯,在睡前把尿液排净,也可以减少梦遗出现。

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杨建林首都医科大学附属北京同仁医院

2022/03/25 阅读(3683)

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