亚健康从疾病的角度可以分为心血管亚健康、呼吸系统亚健康、消化系统亚健康。从生理和心理角度亚健康可以分为躯体亚健康和心理亚健康。躯体上的亚健康实际上也包括了心血管系统亚健康、呼吸系统亚健康、消化系统的亚健康。心理亚健康介于心理健康和心理疾病的中间状态，主要表现为不明原因的疲劳、情感障碍。所以当感觉到经常出现疲劳、睡眠欠佳、精力不足时，建议到医院进行相关检查，明确自己是否为亚健康状态，根据检查结果采取相应的干预措施。